摘要：每個人都是天才,能力都是無限,都能達到理想目標,實現夢想。但是,因為我們的軀體、情緒、思想、行為被＂囚＂住了,才沒成為天才。解決軀體的＂囚＂有四個方法,即呼吸、運動、睡眠、飲食。情緒本身沒有絕對的好壞,只有失控時候才最壞。情緒來源于我們的解讀,每次情緒來襲時,能夠靜下心來、放下自己的評判與猜疑,去了解和傾聽對方的想法和感受,客觀理性地看人、看事。好多痛苦是因思維固化、思維定式、潛規則和自我設限所至。記?。⑿袨闆Q定習慣,習慣決定性格,性格決定命運,命運決定人生＂。