時間：2022-05-28 01:02:37
序論：在您撰寫田徑訓練論文時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
作者：黃競 單位：福建體育職業技術學院
體育運動的教練員是整個運動訓練的直接組織者，擔負著訓練運動員的重要職責，尤其在提高運動員的運動技能，實現運動訓練的目標，促進運動員各項技能全面發展中發揮著極其重要的主導作用。除此之外，運動教練員也是整個訓練過程的監督者，一個優秀的教練員會直接影響到整個訓練的效果，只有具備高素質、高水平的專業教練員才能培養出優秀的、極具潛力的田徑運動員。隨著我國競技體育的快速發展，對于教練員的綜合知識水平提出了更高的要求。要想成為高素質的田徑教練員，不僅需要具備較強的專業工作能力以及扎實的基礎理論知識，還應該有良好的團隊意識、文化修養和敬業精神。經過長期的實踐證明，全面落實田徑教練員的崗位培訓是提升其專業素質的主要舉措之一，也是鞏固田徑教練員隊伍的重要途徑。尤其是國內外青少年運動員訓練的成功經歷，其更能證明對教練員進行必要培訓的重要性。
注重田徑的專項競技能力因素的訓練專項競技能力因素的訓練主要包含身體素質訓練、技術訓練、戰術訓練、心理智能訓練等幾個方面，少兒田徑運動員主要是注重以下幾個方面的訓練：（1）身體素質訓練。身體素質是運動員在進行運動中表現出來的進行某種運動的能力，在運動訓練中應根據少年兒童的發展特點，采用科學的方法，有利于兒童少年的生長發育，促進身體素質的發展和運動技術的提高。青少年時期是身體發育的旺盛時期，身體的各個系統和器官都發育的比較快，不同階段由于發育階段不同，身體素質發展的敏感期也不同。所以在整個的訓練中就需要針對其身心發展的規律，注意循序漸進的原則來制定訓練計劃和實施訓練，這樣才能使各器官系統機能獲得明顯的發展和提高，適合田徑運動的需要。就力量素質而言，少兒的肌肉中水分成分較成年人高，肌纖維較細，不可盲目進行絕對力量，不宜過早進行專門性的力量訓練，而靈敏和柔軟性及協調性活動可優先發展。速度素質的發展是較力量素質為早的，主要是因為少兒神經系統生長發育較早，因此，盡管少兒的下肢爆發力尚差，但速度素質仍然應該較早進行發展。少兒的耐力素質中無氧耐力發展較遲，有氧耐力雖然發展也較遲，但是心血管系統和呼吸系統機能尚未發育成熟的兒童、少年對有氧耐力訓練已經有一定的承受力，因此，國內外一致認為，健康兒童完全可以早期恰當的參加有氧耐力的訓練，只要合理安排運動強度和運動量，經過訓練就會出現肌肉、心臟、血管、血液、呼吸以及免疫系統的適應現象。（2）心理訓練。在競技運動訓練與競賽中，運動員的體能、技能、戰術能力以及智能，都會只有在其心理能力的參與配合下，才能得到充分體現。在實戰比賽中，時常在運動水平相差無幾的情況下，具備頑強的意志以及心理的穩定，就成為運動員取勝的關鍵所在。因此，心理能力訓練在現代訓練中顯得尤為重要，是運動員超長發揮運動水平的基本保障。心理訓練主要目的是以培養運動員的心理能力，提升其專業運動心理素質，為比賽做好心理準備。在運動訓練的全過程將心理訓練手段貫穿于其中是非常重要的，當前采用較為有效的幾種心理訓練的基本手段有：1、模擬訓練法：是在與比賽條件相似的情況下進行的心理訓練法；2、生物反饋法：是借助現代化儀器把生理信息傳遞給運動員，使其經過反復練習，學會調節自己的生理機能；3、呼吸調節法：是利用放慢呼吸頻率，加大呼吸量來調節有關的生理機能，從而影響心理狀態，達到身心穩定的目的；4、肌肉漸進放松訓練法：是以一定的套語進行自我暗示，漸進主動放松，達到全身肌肉的放松。（3）技術訓練。田徑運動中許多項目對于技術動作的要求很高，因此在少兒田徑運動訓練中，打好技術基礎對于運動員今后的專項水平的發展起著至關重要的作用，在技術的訓練中要求注重技術的經濟性和實效性，形成正確的動作技能和建立鞏固動力定型。運動技能的形成經歷了泛化階段、分化階段和鞏固階段等聯系的過程，各階段尤其特殊的生理過程，也應相應采用不同的教學方法，例如：分解、完整訓練法，重復訓練法等?？赏ㄟ^技術動作的分解訓練和不同的技術輔助練習來提高技術水平；同時讓少兒運動員多學習各種練習技能，利用技能良性轉移的特性規律幫助技術水平的提高；并注意身體素質和技能水平共同提升來達到技術水平的穩固提高。采用多元化的訓練方式少兒時期的田徑訓練是一個基礎訓練階段的時期，是為以后進一步的提升奠定基礎。
在訓練內容中注意訓練方法多樣化，注意新穎、創新、趣味性，運用多元化的訓練方式，以此來全面提升運動員的整體素質，激發人體生理機能的潛力，為提升未來運動成績創造必然條件。這樣既符合少兒運動員的生理和心理特點，也為該年齡段訓練特征打好的訓練基礎。在少兒田徑運動員的訓練過程中，必須要運用科學的訓練方法，遵循青少年的身心發育發展規律，訓練不能急功近利。在訓練過程中，根據少年的生理特點和年齡做好素質訓練，注重青少年運動員的飲食和恢復，同時建立科學的評價標準以及數據庫，運用科學技術指導少年田徑訓練，以此來獲得理想的訓練效果以及在激烈的競賽中取得比賽的勝利。
體育教師是田徑運動隊訓練工作的直接執行者和組織者，田徑隊優異的運動成績的創造，離不開優秀的體育教師的辛勤工作，教師自身的業務水平將直接決定著田徑運動隊的成績優劣。
1.體育教師要加強自身知識體系的更新，善于學習和知識儲備。體育教師的業務水平能力除了自身在大學學習的一些相關課程以外，工作以后更要將理論聯系實際去鉆研在教學和訓練中的難題，善于總結自己的訓練優秀經驗，并要抱有“活到老，學到老”的終身學習思想，及時更新自己的理論知識庫，提高自己的業務知識和能力。
2.加強體育教師科研能力的培養，做個科研型體育教師。體育教師的體育科研能力主要是指他們善于發現問題和提出問題的能力、總結工作的創新能力、實踐的動手能力、組織能力與公關能力等。上述能力在個人有意識地不斷學習中培養；在工作實踐中總結和親自動手中鍛煉；在組織群眾活動中不斷提高。這個就要求我們體育教師，不但具有較高的理論知識外，而且還能及時與實踐相聯系，使理論指導實踐，實踐完善理論，能不斷發現、解決問題。體育教師在從事體育訓練的過程中，肯定遇到一些問題，這個就要求我們去分析問題，通過研究方法來解決這些問題。體育教師科研水平越高，滲透到訓練中去的科研成果越多，運動員的成績提高的就越快。教師在堅持以訓練為主的同時應該從事相關的理論研究，“訓練”與“科研”結合在一起，可以更自覺地鉆研理論，及時掌握訓練信息，不斷豐富學識，不斷提高訓練的能力和教育教學水平。
3.具備團結協作精神。對于業余訓練來說，在諸多因素中，最重要的是人的因素，是能夠承擔田徑項目業余訓練的體育教師。教師是指導業余訓練的核心，在合理科學分工的基礎上，應提倡“一盤棋”的協作精神，要充分利用體育教師的人力資源，不斷提高訓練指導質量；學校應對那些工作能力和責任心強又取得了顯著訓練成績的教師，在物質上和精神上予以適當地獎勵。
4.教育相關部門、體育局或學校方面應加強體育教師建設。制定“體育師資隊伍建設方案”，采用繼續進修、集體學習交流，校體育組內以老帶新、相互促進，加強教研、教改、科研等活動推行等措施以加強師資隊伍建設。
5.各校體育教師要熱愛自己的工作，對校業余訓練工作的重要性要有足夠的認識，明確了本職工作，樹立強烈的責任心，要有吃苦奉獻精神。關心運動員的身體情況，對女運動員的身體情況尤其要注意，關心運動員的學習，幫助運動員協調好學習與訓練之間的問題，有全心全意為訓練服務的思想。
二、充分發揮隊員在業余訓練中的主體作用
1.發揮訓練中的群體效應與尖子的作用。按運動項目進行分組以后，同一訓練小組之內的隊員在水平上是會參差不齊的，每個隊員都會有自已的長短處，也會有自己的不足。一定要通過分析既看到別人的長處，也看到自己的短處，使每個隊員實事求是地確立自己的訓練目標，教練員在每一次訓練課中應根據每個隊員的不同情況提出不同的訓練要求。為了在訓練過程充分發揮榜樣的作用，要培養和樹立“尖子”運動員，使“尖子”運動員成為全隊的“帶頭羊”，成為全隊技術和良好作風的榜樣。
2.加強比賽模式與自信心的訓練不少參加訓練的隊員，開始階段訓練成績都比較容易提高，當訓練水平提高到一定程度之后，專項成績往往因經驗的缺乏或者是自信心的不足等，成績的提高就會變得緩慢，甚至停滯不前，而且在比賽中常常容易造成直接的技術錯誤。所以在訓練過程中引進比賽模式和進行提高自信心的訓練，是必不可少的一環。
三、增強訓練方法科學性，提高訓練質量
1.合理制定訓練計劃。合理的訓練計劃可以提高訓練的質量和運動員訓練水平。田徑課余訓練計劃是保證訓練順利進行的重要環節，它可保證訓有目標、有組織、有步驟的進行。體育教師在實施訓練之前，必須根據校田徑運動場地設施情況、選手實際能力狀況、區體育部門的體育工作安排和未來階段武漢天氣影響等因素，制定好完整的訓練計劃，包括多年的、階段的、周以及課時訓練計劃以保證訓練系統地，有步驟地實施，以保證訓練的質量。
2.掌握教科書上的訓練原則，注意個體特點，切忌死搬硬套。訓練中必須遵循一些基本的訓練原則，運動訓練的原則主要有：一般訓練與專項訓練相結合的原則，不間斷性原則，周期性原則，合理安排運動負荷原則，區別對待原則，動機激勵原則，直觀教學原則。訓練中應該遵守這些原則，但是必須做到“以運動員為本”，從他們的具體情況出發，進行訓練改革和創新，任何脫離運動員實際和死搬硬套的做法都會受到懲罰，例如劉翔的訓練內容、方法、手段就不一定完全適合你的運動員。
3.結合專項優選訓練手段，可以最大限度地提高訓練效率。學生本身學習任務重，學習時間緊張，為了能夠在最短時間內取得很好的訓練效益，我們體育教師可以做好以下三個方面：第一，深入研究本專項的技術特點、供能特點，真正把握專項的本質，在選擇訓練手段時，要做到實用、集中、有效，不搞“花架子”；以鉛球投擲技術為例，后滑步技術是教練員狠抓的一個動作環節，往往教練員上來就是練習滑步技術，但對初中的運動員來說，那是一項艱巨的任務，實際上，鉛球運動員最重要的任務是練好最佳出手姿勢，因為滑步所產生的動量對最終投擲成績的貢獻只占10%-15%。因此，訓練鉛球投擲技術必須從出手動作開始練習，接下來是側身滑步，最后才是后滑步。第二，查閱和搜集國內外資料，及時了解專項的發展趨勢、動態和最新訓練成果，在此基礎上，結合運動員的實際，定身量做地設計和優選訓練手段。第三，在訓練中要以比賽的強度或超過比賽的強度完成練習。例如孫海平指導，根據跨欄的技術要求，為劉翔量身定做了一套抗阻練習，每一個手段都是為了改進專項某一環節的技術，提高某一環節的能力而設計的，練習的強度達到或超過了比賽的要求。
參考文獻：
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基于學科的特殊性考慮到特殊兒童的具體特點，我們可以將同一項目分不同階段完成。如50米快速跑，分起跑、途中跑、沖刺三個階段?？刹捎貌煌钠鹋芊绞剑赫玖?、蹲踞式、半蹲、自然開立、前后開立、有力量的腳在前支撐等；起跑要求頻率快、步幅小、含胸、擺臂幅度大、節奏快；途中跑要挺胸抬頭步、幅大擺臂大、跑直線、大腿帶小腿小腿、積極前擺、前腳掌著地，另一只腳自然向后折疊后擺，為前擺積極做充分準備；沖刺用最大速度沖過終點。起跑做加速，那么途中跑速度要均衡，沖刺跑速度要達到最大，用肩或胸沖過終點。說起來容易，做起來難，很多學生起跑時跑不起來，途中跑就達不到應有的速度，就沒有辦法沖刺。還可分階段減少跑的距離，如30米練習10米以內的起跑，先自然站立起跑，快速擺腿擺臂，多練習幾遍，嘗試不同的起跑方式，看哪種最適合自己，以便于做加速跑。跑的過程中，精神要飽滿，跑時要往前沖，不要左顧右看，影響成績。通過訓練培養學生比賽的心理、對抗的心態，還有拼搏的意志與信心。
二、腦癱障礙的田徑訓練
敖云波，他是一位腦癱田徑訓練運動員。開始來的時候，他晃晃悠悠地走?？吹剿臅r候，我問他：“家住哪？”他說：“阿里河?！薄凹依镉姓l？”他說：“媽媽、爸爸、姐姐、弟弟?！彼诤苄〉臅r候腿、腳、手和別人就不一樣，說話也不靈活，自理都很困難。我問他喜歡什么，他說喜歡足球，當時我很驚訝，這樣一位學生怎么用腳踢足球呢？我試著跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左腳踢出去，我當時很震驚。之后每堂課我都給他球，讓他自己踢，等其他學生做完了準備活動，再跟他一起踢。同學會有意無意地傳球給他，讓他踢球，他能跟大家一起活動，感到很高興。他還試著上間操，大家也不笑他了，且都投給他鼓勵的微笑。他也開始站排了，試著做徒手操、廣播操，身體的協調性越來越好，從走著踢發展到了跑幾步踢。他跟我訓練從最基本的動作開始，動作技術一點點的學，他已經努力去做了。以前在家時他從來不會跑，這無疑是生命的進步。練習一段時間后，他學會了蛙跳、兔蹦、單腳跳、連續跳，還可以做障礙跳。這些練習，不僅增強了他身體的協調性，而且也大大增強了他的自信心。他在訓練中也更加刻苦了。腳磨破了，他并沒有停下來，仍然在堅持。我也嚴格要求他，在跑動中指導他的錯誤動作，靜止時指導和改進技術動作。他聽力好，但說話不行，右擺臂右擺腿都不協調。在訓練中我加大了他的右擺臂，提高了他右擺腿的動作幅度，讓他試著改變技術動作，而不是逼迫他改變技術動作。他的進步是驚人的，在比賽中不斷取得好成績。
三、特殊教育中障礙
1.聽力障礙的田徑訓練主要包括基本功練習和耐力訓練兩方面。主要有正確跑的姿勢、擺臂自然、身體的協調、腿的擺動與奔跑、彈跳練習、靈敏與速度，還有些輔助練習，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢跑、壓腿練習、踢腿練習、增強肺活量練習，這些都屬于田徑的基本功訓練。輔助練習就是30米加速跑、蛙跳、連續前滾翻、后滾翻、單腳、雙替跳、輕力量練習。
2.基于學科的特殊性考慮到特殊兒童的具體特點，我們可以將同一項目分不同階段完成。如50米快速跑，分起跑、途中跑、沖刺三個階段?？刹捎貌煌钠鹋芊绞剑赫玖ⅰ⒍拙崾?、半蹲、自然開立、前后開立、有力量的腳在前支撐等；起跑要求頻率快、步幅小、含胸、擺臂幅度大、節奏快；途中跑要挺胸抬頭步、幅大擺臂大、跑直線、大腿帶小腿小腿、積極前擺、前腳掌著地，另一只腳自然向后折疊后擺，為前擺積極做充分準備；沖刺用最大速度沖過終點。起跑做加速，那么途中跑速度要均衡，沖刺跑速度要達到最大，用肩或胸沖過終點。說起來容易，做起來難，很多學生起跑時跑不起來，途中跑就達不到應有的速度，就沒有辦法沖刺。還可分階段減少跑的距離，如30米練習10米以內的起跑，先自然站立起跑，快速擺腿擺臂，多練習幾遍，嘗試不同的起跑方式，看哪種最適合自己，以便于做加速跑。跑的過程中，精神要飽滿，跑時要往前沖，不要左顧右看，影響成績。通過訓練培養學生比賽的心理、對抗的心態，還有拼搏的意志與信心。
二、腦癱障礙的田徑訓練
敖云波，他是一位腦癱田徑運動員。開始來的時候，他晃晃悠悠地走?？吹剿臅r候，我問他：“家住哪？”他說：“阿里河。”“家里有誰？”他說：“媽媽、爸爸、姐姐、弟弟?！彼诤苄〉臅r候腿、腳、手和別人就不一樣，說話也不靈活，自理都很困難。我問他喜歡什么，他說喜歡足球，當時我很驚訝，這樣一位學生怎么用腳踢足球呢？我試著跟他踢足球。他晃晃悠悠地把足球用左腳踢出去，我當時很震驚。之后每堂課我都給他球，讓他自己踢，等其他學生做完了準備活動，再跟他一起踢。同學會有意無意地傳球給他，讓他踢球，他能跟大家一起活動，感到很高興。他還試著上間操，大家也不笑他了，且都投給他鼓勵的微笑。他也開始站排了，試著做徒手操、廣播操，身體的協調性越來越好，從走著踢發展到了跑幾步踢。他跟我訓練從最基本的動作開始，動作技術一點點的學，他已經努力去做了。以前在家時他從來不會跑，這無疑是生命的進步。練習一段時間后，他學會了蛙跳、兔蹦、單腳跳、連續跳，還可以做障礙跳。這些練習，不僅增強了他身體的協調性，而且也大大增強了他的自信心。他在訓練中也更加刻苦了。腳磨破了，他并沒有停下來，仍然在堅持。我也嚴格要求他，在跑動中指導他的錯誤動作，靜止時指導和改進技術動作。他聽力好，但說話不行，右擺臂右擺腿都不協調。在訓練中我加大了他的右擺臂，提高了他右擺腿的動作幅度，讓他試著改變技術動作，而不是逼迫他改變技術動作。他的進步是驚人的，在比賽中不斷取得好成績。
三、特殊教育中障礙運動員心理素質訓練
關鍵詞：錦州市高中，田徑，課余訓練情況，調查與分析
引言
為了適應社會主義物質文明、精神文明的蓬勃發展和全民健身計劃的廣泛開展，各學校在積極完成體育教學任務的同時，為了培養更多的德、智、體、美、勞全面發展的后備人才，在完成文化課教學基礎上，利用不同形式的體育活動來豐富校園的業余文化生活。因此，部分學校相應地成立了各種項目的運動隊。田徑隊是一支較具規模的隊伍，田徑訓練作為體育教學中必不可少的一部分，越來越受重視。它促進了學校體育的普及與開展。田徑運動水平的不斷提高，不僅僅活躍了校園氣氛，而且還是完成學習體育教學任務的一個重要途徑。但是由于訓練工作是一項受眾多因素影響的復雜工作，諸如：學校重視程度、學校條件、教練員的能力水平、學習與訓練的矛盾等等方面都會直接或間接影響課余訓練的質量。為了保證田徑課余訓練規范有序的開展，我們必須在充分了解訓練現狀的基礎上，制定相應的改進措施才能保證田徑課余訓練工作持續規范地開展，為此本研究通過對錦州市4所高中田徑課余訓練的現狀的調查，以期為更好的開展田徑課余訓練提供理論參考。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
本研究以錦州市4所高中從事田徑訓練的教練員為研究對象。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
本文查閱了有關田徑業余訓練、學校體育等方面的文獻20余篇，為選題和后期的成好了充分的理論鋪墊。
1.2.2 訪談法
通過對部分中學的部分教練和部分文化課任課教師的訪談，了解有關訓練和文化課學習的具體情況。來彌補問卷調查的不足。
1.2.3 問卷調查法
問卷所有問題的提出，根據專家、學者、教授的建議而定。共發問卷28份，回收28份, 回收率100%。其中有效問卷28份，有效率100%。1.2.4 數理統計法
對調查的結果進行常規的數理統計。論文參考。
2 結果與分析
2.1 學校的重視程度調查與分析
表1 學校重視程度（N=28）
>> 關于振興“建茶”的思考 關于振興吉安水運的思考 關于中國稀土定價權回歸的理性思考 關于加強事業單位財務管理的理性思考 關于事業單位分類改革重大問題的理性思考 關于理性裁員的思考 關于中國慈善事業的思考 關于國務院出臺行業振興規劃的思考 關于振興評劇藝術的幾點思考 振興戲劇的思考 關于農村初中體育田徑教學的思考 關于高校教科書“田徑運動”定義的思考 關于田徑類課程內容構建的思考 關于高中體育田徑教學的幾點思考 關于中國老年體協推動柔力球運動發展的歷史分析與理性思考 關于央視《中國漢字聽寫大會》節目的理性思考 關于低碳經濟的理性思考 關于企業人本管理的理性思考 關于股權激勵制度的理性思考 關于中學寫作教學的理性思考 常見問題解答 當前所在位置：l，2012-02-06.
[7]瑚揚.基因多態性與競技體育金牌戰略[C].2013年競技體育科學論文報告會主題報告，201 3.
[8]楊曉琳，胡楊.IGF-1基因CA微衛星多態位點作為舉重運動員選材用分子標記的可行性研究[C].2013年競技體育科學論文報告會專題報告，2013.
[9]毛穎穎，汗洪波，劉海平. iNOS基因SNPrs10459953/rs1060822多態性與個體低氧訓練效果的關聯性研究[C].2013年競技體育科學論文報告會專題報告，2013.[10]張克峰.運動技術量變理論[C].2013年競技體育科學論文報告會主題報告，2013.
Rational Thinking on the Revitalization of China's Track and Field
Sports
Zhang Kefeng
Abstract： The revitalization oftrack and field sports caters to the will ofthe masses， but the process ofthe promotion is fullof difficulties. The research methods ofliterature， logical analysis and mathematical statistics，etc. are used to analyze theideological problems facd with for the development plan of track and field in china in the mture. This research， as anideological foundation， is in order to promote the development of China's track and field sports， criticizes rightopportunism ideas："Racial determinism"，" CJenetic determinism"and" CJenius determinism"，ect.
Key words： revitalization
關鍵詞 天津體院 田徑專修 核心力量
中圖分類號：G841 文獻標識碼：A
核心力量是一種運動能力，是通過髖部、骨盆和腰椎以及周圍的肌肉產生的力量，它在所有田徑運動項目中起著非常重要的作用，它是田徑運動員發力的主要環節，連接著上肢和下肢，能夠使身體保持平衡，同時保證了田徑運動專項技術的穩定發展。田徑專項技術動作主要圍繞中心肌群為核心，強有力的支持著在田徑運動中身體姿勢、運動技能和專項技術動作。
1研究對象與研究方法
1.1研究對象
天津體育學院2010級、2011級田徑專修學生共80名。
1.2研究方法
（1）文獻資料法。本論文研究依靠通過查閱相關文獻，了解與本課題有關的知識，為本研究的順利進行提供可靠的理論依據。
（2）問卷調查法。針對論文內容設計相應的調查問卷，向天津體育學院田徑專修教師和學生發放問卷。
（3）訪談法。為了明確的認識到天津體育學院田徑運動員對核心力量訓練的認識與核心力量訓練現狀，選取了天津體育學院相關的專家進行訪談，從不同的角度了解分析相關問題。
2研究結果與分析
2.1田徑專修學生對核心力量重要程度的認識
核心力量是田徑專修學生在日常訓練中，不容忽視的力量練習，田徑專修學生進行力量練習可以有效地提高他們的身體素質，增強田徑專修學生的核心部分肌肉力量與控制能力，特別是核心部分的深層肌肉、小肌肉群。核心力量訓練課以使肌肉群的力量達到平衡的狀態，有力的培養田徑運動員的整體控制能力。
2.2核心力量訓練的次數和時間
核心力量訓練的次數，在一定程度上反應著老師對核心力量訓練的運用，而且訓練核心力量訓練的次數安排要恰當，既不能安排的太頻繁，也不能安排的太少，才能起到最佳效果。把核心力量訓練每周安排1-2次的老師有4位，占老師被調查總數的57.2%，有3位老師把核心力量訓練每周安排3-4次，占老師總人數的42.8%。通過相關調查了解得出，核心力量訓練每周安排3-4次最佳。
核心力量訓練的時間決定著訓練的效果，核心力量訓練的時間不宜安排的太長也不宜太短。通過對核心力量訓練的時間安排進行調查研究得出，每次進行核心力量訓練的時間安排在10-20分鐘最為合理。
2.3核心力量訓練常用的訓練方法
天津體院田徑專項7位教師在訓練中全部采用核心力量訓練方法中的靜力性練習方法，占教師被調查總數的100%，采用身體克服阻力練習方法的老師有4位，占教師被查總數的57.2%，采用克服自身體重練習方法的老師3位，占教師被查總數的42.8%，沒有教師采用動力性練習和動靜結合訓練?？梢钥闯?，天津體院田徑專項教師用核心力量訓練方法中的靜力性練習方法為最多，其次是身體克服阻力練習、克服自身體重練習。核心力量訓練的主要是以克服自身體重與徒手練習和輕器械練習為主要訓練方式，天津體院田徑專修學生進行核心力量訓練時，應該根據田徑專修學生的運動特點，采用靜力性練習的訓練方法，使田徑專修學生的肌肉加強。
3結論與建議
3.1結論
（1）在66名田徑專修學生中，對核心力量并不是十分了解，田徑專修學生對核心力量的認知途徑主要是通過老師的介紹，其次是學生之間的交流。說明天津體育學院老師還是比較重視學生的核心力量練習。
（2）天津體育學院田徑專修學生平時的訓練課中大部分都會涉及到核心力量訓練；核心力量訓練主要安排在專門的體能課中和專修課的結束部分；在每周的專修課中一般會多于兩次核心力量訓練，每次都不少于10分鐘；在核心力量訓練中主要是靜力性練習、身體克服阻力練習和克服自身體重。
3.2建議
加強對天津體院田徑專修學生對核心力量的認知能力，拓寬田徑專修學生的對核心力量訓練的認知渠道，使教練員與田徑專修學生在訓練的過程中能夠科學合理的采用核心力量的訓練方法，有效結合常規訓練與核心力量訓練。
