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序論：在您撰寫大學生心理健康教育方法時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
大學生是祖國未來發展的脊梁，是祖國重點培養的人才。但是，隨著時展的進步，教育者對于大學生的關注不應當僅僅停留在知識的傳授上，其更加需要注重心理的健康培養，注重做好其心理健康的良好教育。基于此，本文就大學生心理健康教育的途徑及其方法進行分析，希望可以為大學生的心理健康教育提供借鑒。
關鍵詞：
大學生；心理健康；途徑和方法
一、引言
依照當前的情況來看，大部分大學生都具有一定的心理問題，這對于學生的發展來說極為不利，并需要引起教師和社會的關注和重視。探索更好的大學生心理健康教育路徑，讓學生能夠在健康的心理支撐下活動更好發展是賦予教育的重要責任，也是其培養人才的基本要求。因此，相關人員要注重對大學生心理健康教育的途徑及其方法進行深入研究，為大學生的發展不斷努力。
二、心理健康的評價標準
大學生心理健康的評價標準可以分為七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、心理與行為協調、人際關系和諧、行為反應適度、心理特點符合年齡。大學生的綜合素質能不能適應未來社會的進步和發展，心理素質起著很大的作用。意志品質薄弱，缺乏承受挫折能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識的人，不僅難以有所作為，而且極容易造成其未來發展的不良傾向，嚴重的情況下還容易造成學生“鉆牛角尖”的情況發生。由于中國開展心理健康教育工作起步較晚，而且心理健康教育又是一個復雜的動態過程，使得中國大學生中患有心理疾病的人數越來越多，影響了高素質人才的培養。因此，教師要注重結合心理健康的評價標準對學生的心理健康問題予以審視，尋找到更好地培養學生心理健康素質的最佳之路。
三、進一步拓展大學生心理健康教育的途徑
第一，將心理健康教育與思想教育有機結合起來。心理健康教育在大學生發展過程中非常重要，大學生的順利成長與其息息相關，同時，大學生的思想健康教育也極為關鍵，二者在教育方式以及教育宗旨上都有一個目標，就是培養出心理健康的思想向上的當代大學生。因此，將心理健康教育與思想教育有機結合起來，可以幫助大學生正確地樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀。二者在教學內容上可以互補，在教學方法上又互通，從而使教學活動開展更加輕松，能夠輕而易舉地化解矛盾，引導大學生保持健康向上的思想狀態和心理狀態，避免大學生在心理上存在缺陷或者價值觀取向存在扭曲問題。第二，多渠道開展心理健康教育。心理健康教育是一項非常復雜的課程，當前大學的心理健康教育主要是通過采用心理咨詢或輔導進行的，其能夠幫助大學生找到科學應對難題的答案，還能幫助學生在困難面前堅定信念，養成不放棄的精神。有很多大學生或多或少存在一定的心理障礙，對這類學生如果能夠早發現，早點進行心理治療，就能夠盡快地幫助他們走出陰影，回到正常的學習生活中。因此，在大學校園中一方面要注重心理咨詢或者輔導的開展，另一方面還要注重多渠道的開展心理健康教育，例如個別咨詢、團體輔導、心理與行為訓練、書信咨詢、熱線電話咨詢等。建立健全心理咨詢機構，提高心理咨詢工作水平。高?？梢蚤_展一些宣傳活動來對大學生進行心理健康教育，例如心理健康教育宣傳節、健康月等活動，通過這些豐富多彩的活動可以為大學生營造一個良好的心理健康環境，擴大心理健康教育在學生中的影響力；也可以利用網絡傳媒等新型的傳播技術，更好地引導學生向著心理健康的良性方向不斷發展，讓學生即使在面對困難的時候，也能夠保證積極健康的心態，讓學生的心理充滿陽光。第三，加強心理健康教育的隊伍建設。學生作為心理健康教育的受眾，需要教師的積極、正確的引導，這就讓心理健康教師起到了非常關鍵的作用，他們在教育中更具有指導性。因此，心理教師必須在心理學方面具備一定的專業知識儲備，還應具有良好的溝通能力和專業技能，能夠更好地為學生服務。高校應該組建一支具有高水平的心理健康教師隊伍，其能夠有效地開展心理健康教育，同時還能對學生進行其他學科的教學，這樣的教師身兼多職，可以給學生帶來全方位的幫助。學校可以通過選拔或者推薦的方式組織一支有骨干教師、青年教師組成的專業化隊伍，通過一帶一的教學模式，不斷使隊伍獲得新水平的提升。同時，學校還應該定期聘請專業心理專家對教師隊伍進行業務素質培訓，讓教師獲得不斷的進步，讓教師將更加先進的心理學理念傳達給學生，幫助學生獲得更大程度的提升。第四，完善大學生心理健康教育領導體制與工作機制。高校應該將心理健康教育同專業學科教育放在同一個高度上，高校的主管部門也應在政策指導、人才培養、資源共享和督導檢查等方面給予支持，這樣高校才能全力發揮教育作用，在心理健康教育方面取得成績。此外，高校要注重在課程設置上進行相應的修訂，注重將心理健康教育納入與學分考核之中，讓學生認真對待心理學方面的健康知識，讓學生能夠通過所學習的理論知識更好地解決自己所遇到的各種問題。同時，教師還要就學生的學習情況進行后期跟進，了解學生學習的薄弱點，并引導學生將所學習的知識更好地應用到實踐之中，讓學生從內心對于心理健康予以高度重視，讓學生的心理向著健康的方向不斷發展。
四、結束語
綜上所述，隨著學生在高校之中的學習，隨著其所需要面對的競爭壓力，以及社會發展，其只要具有較強的、健康的心理素質，才能夠讓其在競爭中獲得優勢，才能夠讓其面對可能遇到的各種問題，才能夠讓學生的未來發展越來越好。因此，教師要對大學生心理健康教育予以高度重視，為學生的全面發展夯實基礎。
作者：段義 單位：武昌職業學院
參考文獻：
[1]尹航.大學生就業心理健康教育的途徑及方法[J].產業與科技論壇,2016(21):207-208.
【關鍵詞】心理健康教育 教學方法 案例教學
【中圖分類號】G44 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）10-0236-01
心理健康教育課是一門實踐性、應用性、體驗性較強的課程，教學過程中既有心理知識的傳授，心理活動的體驗，還有心理調適技能的訓練，是集知識、體驗和訓練為一體的綜合課程，筆者結合自己多年的教育教學實踐，認為采用案例教學能提高心理健康教育課的實效性，切實提高學生的心理素質，促進學生的全面發展。
一、案例教學的界定
案例教學是在教師的指導下，根據教學目的要求，組織學生對案例的閱讀、思考、分析、討論和交流等活動，教給他們分析問題和解決問題的方法或道理，進而提高分析問題和解決問題的能力，加深學生對基本知識的理解和基本技能的掌握的一種特定的教學方法。
二、案例教學在心理健康教育課中的作用
教學既包括教師的教，又包括學生的學。實踐證明，案例教學在心理健康教育課中的作用則通過學生、教師及師生關系等方面表現出來，實現大學生心理健康教育課的知識、技能和自我認知的教學目標。運用案例教學能夠促使教師教育觀念的轉變， 確立以學生為主體， 以培養學生創新精神和創新能力為基本價值取向的教育理念， 有助于學生整體素質的提高， 有助于教學質量的穩步提升。
（一）案例教學對學生的影響
1.有利于調動學生學習的積極主動性，充分體現學生的主體作用。
2.有利于增強學生學習的自覺性，提高學生分析問題和解決問題的能力。
3.有利于實現學生對所學知識的理解和內化，形成良好的思維習慣。
（二）案例教學對教師的影響
1.有利于提高教師的專業素養，提高教學質量和教學水平。
2.有利于完善教師的知識結構，促進教師的專業成長。
（三）案例教學對師生關系的影響
1.有利于體現教學中“雙主體”的作用，增加教師和學生之間在教學中的互動關系。
2.有利于創設融洽的課堂氛圍，建立良好的師生關系。
三、案例教學在心理健康教育課中的應用
案例教學對于提高心理健康教育課的實效性具有積極的作用。然而，這種教學方法的運用也給心理健康教育課的授課教師提出了新的挑戰。教師在心理健康教育課教學過程中運用案例教學則要注意以下幾個方面。
（一）搜集選擇教學案例
案例是案例教學的重要元素。教學案例的選擇直接影響教學效果的好壞。要提高案例教學效果， 必須有高質量的案例。課前，教師首先要根據教學目標和教學內容收集整理相關素材、精選案例教學的案例。教師在選擇案例時應遵循以下原則：針對性、實效性、時代性、趣味性、豐富性。此外，案例的豐富性還體現在案例呈現方式的多樣性。教師在教學過程中呈現案例時應采用幻燈、教學錄像、圖片等多種方式，這樣可調動學生的學習興趣，從而增強課堂教學效果。
（二）科學地計劃與安排教學環節
案例教學具有相對穩定的操作模式。一是在課程開課之前制定一個具體、周密的案例教學總計劃，主要內容包括：教學案例的總個數、各個案例實施的時間等。二是教師還要為每個教學案例制定一個具體的案例教學組織計劃， 內容包括：案例來源、案例類型、向學生呈現案例的時間、案例討論的組織形式、步驟及討論過程中可能出現的問題與對策、案例的總結評價等。教師是案例教學的組織者， 需要周密地安排教學，在每個教學環節都實時發揮著組織者、催化者、引導者的作用， 切實保障教學活動的順利進行。
（三）針對案例設置問題和引導學生討論
心理健康教育課的教學目的不僅是要讓學生掌握相關的心理健康教育知識，更重要的是要讓學生獲得心理調試的方法和能力。因此，案例教學在心理健康教育課教學中的應用要求教師要根據教學要求對案例設置問題并引導學生思考、討論和交流。
在課堂教學中教師針對案例提出不同的假設，引導學生深入“探究”，并對假設的論證，指導學生選擇分析問題的角度、把握主題、理解知識的內在聯系、系統地闡述問題等等。在教學過程中，對案例設置的問題是由淺入深、由表及里、環環相扣，教師的引導主要是對學生探究問題的深度和廣度的引導，并盡可能培養學生思維的深刻性、敏捷性、果斷性、獨特性。據此，教師要關注學生在課堂學習時對問題的獨立思考，鼓勵學生自主探究，大膽質疑，從多個角度分析問題，分析案例中主體的心理和問題行為產生的原因，引導學生探究案例的延伸，開展討論和交流，充分發揮學生的主體作用，讓學生在討論、交流中深入案例， 運用所學知識來分析和處理案例和案例中的問題，以此增強解決問題的能力，從而提高綜合素質。
（四）教師的總結評價
教師的總結評價在案例教學中尤為關鍵，是案例教學不可缺少的環節。教師的總結可以是討論進行中的適時的階段性小結，也可以是課堂教學結束時的點評總結。教師的總結評價包括：一是對學生在課堂中的表現的評價，主要表現在對討論中積極發言與自主探究的同學給以肯定、對學生討論觀點的視角正確與否的合理評價、對有獨特見解的同學給予鼓勵與表揚、對學生討論之后所形成的共識進行的概括和提升，讓學生有頓悟的感覺，從中獲得啟示，提高分析問題的能力和思維能力；二是對案例本身所蘊涵的道理或問題進行評價，表現在歸納案例中獲得的啟示、方法和思路，以及其在學生生活中的應用等方面，這是對學生知識內化和提升的一個關鍵，目的是調整和完善學生的知識結構，使學生樹立對某一問題或現象的正確認知，提高學生在遇到類似問題或現象時的分析能力和積累解決的經驗，進而提升學生的心理素質，促進學生全面發展。
參考文獻：
[1]劉洋.大學生心理健康教育課程教學改革探討[J].學校黨建與思想教育，2011，（6）：126-127.
關鍵詞:大學生;心理健康教育方法
一、大學生心理健康教育
能夠科學而客觀的認識心理健康教育規律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當緊迫的?，F代化評估心理健康教育的方法是，根據社會效果以及目標本身的實際情況，以價值判斷為主，進行客觀評論簡析。在全球一體化、信息全球化的今天，目前的心理健康教育方法，已經收效甚微了，必須進行相應的發展與創新才能與現在的社會現狀相呼應。實現心理健康教育手段現代化，可不是一件容易的事情。現代科技發達，高科技能實現簡單的變化，但是心理健康教育發展不能簡單變化，它是一個創造性的運用過程，其中涉及教育各個方面，而不是只有設計教育的其中某一個方面，不是簡單的變化就能做好的。目前由于大學生對現有的社會普遍存在一些認知的問題，很多的學生對于社會有一定程度的反感。為了改變這一現象，要求教師在實際生活當中，注重大學生的情感狀況，不斷創新大學生心理健康教育方法，這對大學生的健康成長是十分重要的。
二、當代熱點問題對于當代大學生心理健康的影響
(一)積極影響
現代社會很多的新聞極大地拓寬了大學生的視野，各種眼花繚亂的新聞信息極大地擴充了大學生的認識層面和對于社會的了解。一些社會上思想價值觀非常好的信息對于大學生的思想價值觀的培養以及人生價值觀、道德價值觀的培養，還是起到了關鍵性的作用。網上很多的社交網絡平臺也對學生的生活思想交流起到了積極促進的作用。這些交流平臺很大程度上推進了我國的政治水平的提高。如現在很多的社會陰暗面就是通過網絡媒體進行檢舉揭發的。
(二)消極影響
很多的社會熱門話題并沒有通過國家的相關部門的審核就直接面向社會。這其中有很多信息對于大學生的思想價值觀和人生價值觀產生強烈的沖擊和波及。現在熱門話題越來越向要吸引人眼球，要達到語不驚人死不休的效果發展。而且很多的話題空穴來風。這在很大程度上誤導了大學生的判斷。當下很多沒有道德，也沒有思想，甚至不好好教人做人的話題，往往受到一些學生的追捧，這對于大學生的思想價值觀是很大的沖擊，甚至嚴重的會波及當代大學生的心理，引發一些心理疾病?，F在很多的社會問題把大學生的心理價值觀引向了不好的一面，引入到了歧途之中。網絡上有很多這樣的信息，如暴力網站對于學生的心理就產生了嚴重的扭曲。一旦學生長時間地觀看這一類網站將影響當代大學生的心理，甚至讓當代大學生產生扭曲的人格，進而嚴重地危害社會的安全。
三、大學生心理健康教育的途徑和方法
(一)加強情感教育
情感教育是對傳統的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級動物，人的舉止行為是通過情感來進行表達的，所以情感在心理健康教育教學中是相當必要，對學生的人格發展以及感情發展都是非常的重要的。現代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中，對心理健康教學的發展起到了積極的作用。大學生正處于認知世界、認識自我、塑造自我的關鍵時期，對于自己的思想已經有了一定的看法和認識。所以對于有些心理健康老師的教學方法并不是十分認同。應該重點注意學生的情感變化，這樣才能知道如何激發學生的積極情感，幫助學生健全人格。筆者為了實現塑造學生人生價值觀的目的，自始至終在心理健康教育教學過程中使用情感教學，使得學生對于心理健康輔導并不反感，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼，改善教學的氣氛。這樣的學習氣氛中有利于開發學生的潛能以及促進學生的個人素質全面的發展。
(二)心理健康教育與思想政治教育相結合
雖然心理健康和思想是兩個不同的事物，但是這兩者之間是存在必然的聯系的。正確的思想價值觀將有助于大學生保持良好的心理健康。而心理健康的學生思想價值觀也非常好。至于當代很多大學生心理消極的主要原因還是因為信息爆炸，對于一些不良的社會信息接觸過多，導致信仰淡化、價值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結合起來，才能夠幫助學生樹立起良好的世界觀和人生價值觀。學校對于學生的思想心理教育具備天時地利的便利條件，學生在學校中的時間是最多。對于學生的教育可以利用一些相關活動，如慰問抗戰老兵等等，都能夠大大提高學生對于祖國的熱愛，提升學生的政治思想水平。幫助當代大學生樹立正確的人生價值觀。
參考文獻
［1］遲馮剛．關于做好高校宣傳與輿論引導工作的思考［J］．思想理論教育導刊，2005．
［2］孟維杰，馬甜語．詮釋與轉換:積極心理健康及其當解［J］．心理科學，2012．
［3］孟萬金．積極心理健康教育:德育創新的抓手［J］．中國德育，2010(10)．
關鍵詞 心理健康 重要性 教育方法
平息了很長時間的云南大學“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新，加上屢屢發生的大學生自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學生，你為何如此脆弱？
世界衛生組織在其中開宗明義地指出：健康是整個身體，心理和社會適應的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱的表現。大學生心理健康教育是高?；A教育的一個重要組成部分。良好的心理素質，健全的人格是現代教育對高素質人才提出的基本要求，也是大學生社會化歷程中成長發展的必然條件。
大學生是寶貴的人才資源，是祖國的未來，民族的希望。加強和改進大學生的心理健康教育具有重大的戰略意義。時代的發展，社會的進步，大學生的心理健康教育的加強和改進，取得實效性都需要創新，既需要觀念、內容和管理機制的創新，也需要方法和手段的創新。
一、心理健康知識的宣傳普及
大學生心理健康教育是面向全體學生，要通過廣泛的宣傳，大力開展心理健康教育活動，使學生了解必要的心理健康知識，掌握一般的心理衛生常識，學會對暫時的心理不適進行調節，從而培養其良好的心理素質。高校心理健康教育可以講座、報告、心理沙龍、主題班會等為載體,通過報紙、廣播、電視、網絡等大力宣傳，普及心理健康知識，提高學生心理素質?？沙闪W生心理健康協會，并積極指導協會開展具有自身特色的活動，如心理培訓、電影賞析等，提高學生的心理自助及助人能力。高校開展心理健康教育活動要注重活動的內容及方式、方法，尤其要注重大學生心理健康教育進網絡工作，努力搭建新形勢下大學生心理健康教育的網絡平臺。
二、努力構建大學生心理危機干預體系,積極開展預防性心理健康教育
小林以當地第一名的成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫院精神科檢查，結果診斷她是患了抑郁癥。據日前一項對大學生抑郁癥的抽樣調查顯示，大學生抑郁障礙疾患率為23.66%。在大學生中有抑郁現象的比較多，究其主要原因，是由于自我價值沒有得到很好的體現，對自己進行了一些否定。一般這樣的學生情緒都比較低落、不穩定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學習、生活肯定會造成影響，嚴重的則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發泄，可能會沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網絡。這就需要周圍的人群關注他們，給他們溫暖，與他們談心、交流，幫助其釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復到正常狀態。
高校要在大學新生入學之初通過采用科學的心理測量工具對大學新生進行心理普查，及早發現有心理問題的學生，對那些心理困擾較為嚴重的學生要逐一訪談，并根據訪談情況給予積極、有效的心理幫助或心理干預，實行動態管理。并充分利用調查資料，結合日常咨詢記錄等，按學院、班級為每個學生建立心理檔案。心理檔案是學校開展心理健康教育的必要依據，不僅便于我們了解學生心理健康的整體狀況和共性問題，及時地發現少數有心理障礙的學生，從而有針對性地開展工作，同時，也有利于學生自我了解、自我認識，預防心理問題，以促進其健康成長。要積極構建學校、學院、班級、醫院四級心理防護網絡，形成早發現、早評估、早預防、早干預的大學生心理危機干預體系，構建個人、家庭、學校、社會結合的心理健康支持系統。要建立大學生心理危機干預機制，建立心理健康教育中心、院系與班級之間心理信息的相互溝通與交流體系。
三、充分發揮課堂教學的主渠道作用
工作中要積極構建必修課程與選修課程相結合、課堂講授與心理訓練相結合的心理健康教育課程體系，規范教學管理，加強教材建設，優化課程設置，豐富教學內容，改革教學手段，采取生動活潑、形式多樣、易于被學生所接受的教學方法進行教學，努力提高課程的教學效果，發揮課程的心理知識普及、心理素質培養功能。
四、積極開展心理咨詢
大學生心理健康教育的過程中，學校要建立完善的咨詢制度，聘請心理衛生專家，采用門診咨詢、書信咨詢、電話咨詢和咨詢等方式對各種心理疾病以及學習挫折、人際沖突、性格障礙、環境不適等引起心理問題的大學生進行個別咨詢，化解或緩解容易產生心理障礙的因素。加強咨詢隊伍建設，對大學生心理咨詢工作人員和大學生教育工作人員進行專門的心理咨詢業務培訓，幫助他們掌握心理咨詢的方法，提高咨詢業務水平，從而更有效地開展經常性的心理咨詢工作。
總之，心理健康教育已成為人才培養、素質教育的重要組成部分，高校要增強大學生心理健康教育的緊迫感，要從全面推進素質教育的高度，從加強和改進高校德育工作的高度，從引導大學生全面發展和健康成長的高度，深刻理解與加強大學生心理健康教育的重要性，增強工作的自覺性、主動性和創造性，為大學生心理健康教育工作做出積極貢獻。
參考文獻：
[1]劉小麗.對大學生心理健康教育問題的思考[J].新西部(下半月),2008,(07).
關鍵詞：積極心理學；積極心態；心理素質；教育方法
高校心理健康教育的宗旨就是幫助大學生樹立積極向上樂觀的心態，不斷加強大學生心理素質建設，進而推動社會主義社會的和諧健康發展，增加大學生幸福感。積極的人并不一定富有，但一定能夠感受快樂和幸福，高校心理健康教育就是調節大學生的心理狀態，使其始終處于積極樂觀的心態，有效提升大學生追求幸福、感受幸福的能力。
1以積極心理學為導向是大學生心理健康教育發展的必然趨勢
1.1順應現代大學生心理發展要求
現代社會中的孩子享受著優裕的物質生活條件，他們本應盡情享受幸福和快樂，但受當前教育體制的影響，大學生心理失衡現象卻較為嚴重。為了改變這一狀況，高校教師可謂絞盡腦汁，他們耗費了大量的時間和精力，但這也造成了教師對那些無心理問題的大學生的忽略，極大地影響了大學生對幸福的追求和感受。從積極心理學的認知來看，心理學就是對各種缺陷、傷害等進行研究、治療，并充分挖掘人類潛能的科學，心理學是一項包含健康、教育、娛樂、疾病等多項內容的科學。心理學家們發現“，幸福計劃”能夠幫助青少年擺脫絕望，提高學生的樂觀情緒，減少焦慮和煩躁，緩解網絡沉迷、攻擊行為等方面問題，它作用于不同種族背景的青少年。以積極心理學為導向的大學生心理健康教育是現代教育必然發展趨勢，它讓心理健康教育體系更加完善，推動了心理健康教育的良性發展。
1.2和諧社會的構建離不開積極心理學
構建社會主義和諧社會就是要實現人與人、人與自然、人與社會和人自身的和諧，社會繁榮和穩定時期人們就更加注重品質和美德培養，而這也推動了社會的繁榮、富強、和諧，這是一個良性的社會循環過程。積極心理學的核心目標就是理解幫助人們獲取主觀幸福感和幸福。我們所說的幸福、幸福感指的是積極情緒、積極因素狀態，諸如喜悅、欣慰等等。積極情緒能夠幫助我們贏得更好的關系、更強生命力的機會，開闊人們的創造性思維，更容易引發人們的創造性、靈活性。積極的人能夠更快更好地適應社會、服務社會，他們擁有更加高尚的道德品質。積極情緒影響著人生活的態度，也是人們益壽延年的秘訣。因此，開展以積極心理學為導向的教育課程，就是幫助大學生更好地體驗生活、感受生命、順應社會時代的發展，該項教育課程的開設對我國社會主義和諧社會建設有著極為重要的推動作用。
1.3以積極心理學為導向的課程標志著我國高校心理健康教育的逐步完善
我們必須要了解心理健康教育的目的，明確自身教育任務，才能夠充分發揮心理健康教育的作用。心理健康教育使命應從以下三點進行總結歸納：第一，治療精神疾?。坏诙?，緩解心理壓力，增添人們生活的幸福感和充實感；第三，充分挖掘人自身的潛能。自二戰之后，大多數心理專家主要研究了人的消極方面，將心理教育重點放在了心理問題的發現和治療上，這就造成了心理教育方向的偏移。從積極心理學角度來看，預防就是為了盡早發現問題或是避免問題的發生所做的各種提前的防范措施。而促進健康指的是通過提高個體能力，提高其自覺增強生活品質的意識和態度。做好心理問題的解決和預防工作的同時，不斷加強大學生心理健康教育，幫助并教會大學生掌握心理調節方法和能力，增強大學生的社會適應能力和生活滿足感，使其始終能夠對未來充滿希望，積極向上，能夠充分發揮自身能動作用，不斷挖掘自身潛能，更好地實現自我價值。
2積極心理學為導向的大學生心理健康教育方法
2.1不斷提升大學生個人優勢
大學生心理健康教育的重點不應停留在心理問題的發現和解決上，而應放在對大學生人格的健全和完善方面，不斷在大學生身上尋找閃光點，挖掘其積極力量，用欣賞的眼光去對待每一名大學生，充分挖掘、激發大學生的積極力量，幫助其擺脫社會不良因素的影響；讓大學生對生活、對未來充滿希望和想象，提升大學生的積極情緒和價值感；誘發大學生學習動機，激發大學生思維創造力和想象力，提高大學生對環境的控制感和自我效能感。教師應有意識地引導大學生去關愛自己、關愛他人，提高大學生的抗壓能力，樹立正確的人生觀和價值觀；幫助大學生成為一個利己利人、遵紀守法、熱愛生活、熱愛自然的積極向上樂觀的人。我們要善于發掘大學生的積極面，無限放大其積極向上的一面，讓其對生活、對未來充滿希望，讓美德和品格優勢成為其一生用之不盡的精神寶藏。
2.2誘導大學生的積極情緒
心理健康教育的主要方法就是誘導，其作用在于不斷挖掘個體心理資源，使其成為支撐人們生活工作的內在心理影響因素。誘導積極情緒能夠擴建認知領域功能，提高心理抗壓能力，提高自身心理恢復能力，擴建個體生理資源。積極情緒是心理健康品質形成的關鍵，是人與人之間建立信任感的基礎。2.3關注大學生的成功心理健康被認為是大學生成敗的關鍵，是人生成功的基礎。因此，我們應當樹立以心理健康、成功教育為導向的工作目標，重視對大學生積極心理品質的培養和內在潛力的挖掘。各高校應當將心理健康教育作為大學生的幸福和成功的指南。
2.4培養大學生積極心理品質
我們應當以發展的眼光看待大學生的成長和發展問題，充分挖掘、調動大學生的積極心理品質，盡可能地減少負面情緒對大學生的影響，幫助大學生取得成功。我們要善于利用外部因素影響，讓大學生感受到尊重和認可，不斷提高大學生自身價值期望，幫助大學生樹立正確的價值觀，幫助大學生做好人生規劃，提高大學生的社會群體適應能力，使其能夠成為一個有價值、有目標的積極個體。
3以積極心理學為導向的大學生心理健康教育途徑
注重幸福教育，圍繞積極情緒、積極優勢等中心開展心理健康教育，充分發揮現有資源優勢，做好課程教學設計。全面評估積極大學生心理資源，對存在心理問題的大學生進行心理疏導。開展積極心理咨詢活動，挖掘大學生自身積極潛能，增加其正能量。積極心理不是要完全消滅負面情緒，它是一個以積極情緒打敗或完勝負面情緒、正能量占優勢的狀態。我們主張未來，而不是糾結過去，過去是固定不可逆的，但是未來充滿選擇和改變。積極心理健康教育就是要不斷激發學生的積極能力，使其能夠更好地展現自我，開創未來。
綜上所述，心理健康教育就是要充分調動學生的正面能量，使其能夠不斷感受生活中的快樂，并以積極樂觀的態度不斷實現其自身社會價值，成為一個有擔當、有責任心、積極樂觀向上的社會主義合格人才。因此，大學生心理健康教育必須要重視對積極情緒的引導和激發，重視對學生積極品質的培養，做好心理健康教育工作。
作者:鐘平 單位:黑龍江科技大學學生處
參考文獻：
［1］孟維杰，馬甜語.詮釋與轉換:積極心理健康及其當解［J］.心理科學，2012，（01）：84-85.
【關鍵詞】微課 大學生 心理健康教育
【項目來源】本文為2015年度廣西高等教育本科教改立項項目《廣西本科高校學生學風綜合評價體系研究與實踐》（課題號：2015GJA235）階段研究成果。
【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）06-0151-02
網絡時代新媒體發展迅速，深刻影響著大學生的生活方式、學習方式和思維方式，移動學習、微學習日益成為大學生學習方式的新常態。尤其是以“微博”、“微信”、“微電影”以及“微課”為代表的新媒體應用技術使得互聯網進入了“微時代”。深刻認識“微時代”下大學生認知心理、認知習慣和學習心理，積極借助“微課”教學手段，發揮其因“微”而“大”的教育優勢，不斷提高大學生心理健康教育教學的針對性和實效性。
一、“微課”涵義
國內外一提起“微課”大多指音視頻資源，近年來隨著“微課”的應用，對其研究也逐步深入。綜合教育行政部門、專家和學者的定義和研究，主要圍繞“學科知識點”、“教學視頻”、“微課件、微教案、微反思、微點評”、“學習資源包”、“情景化、個性化、趣味化”等關鍵詞對“微課”進行了不同角度的解讀。目前關于“微課”的內涵主要有三種典型觀點：“微課”是一種教學視頻資源（Micro？鄄lecture）；“微課”是一種微型教學活動（Micro？鄄teaching）；“微課”是以微視頻為中心的資源包所構成的微課程（Micro？鄄lesson）。
筆者根據國內外學者的定義和參加“微課”教學比賽的實踐，認為“微課”是教師借助互聯網應用平臺，就某個知識點或教學環節以視頻資源方式呈現，開展的完整、簡短、精趣、個性化的教學活動。
二、大學生心理健康教育“微課”教學設計主要內容
在大學生心理健康教育中采用“微課”教學形式，可以進一步增強大學生心理健康教育的生動性和形象化，增強教學過程中的互動，發揮學生主體參與教學過程的積極性，更好的實現教育教學效果。
借助“微課”教學方式，可以將大學生心理健康教育的主要內容進行主題建構，以視頻化教育教學方式，對大學生心理健康教育進行形象、生動、趣味的教學設計，使學生樂學、易學，增強教育教學效果。
（一）大學生心理健康教育“微課”教學設計思路
用下圖可以形象表明大學生心理健康教育“微課”教學設計思路，主要包括前期準備、內容設計、資源設計和微學習與評價四個主要環節。
（二）大學生心理健康教育“微課”教學框架體系設計
“微課”不是簡單的將教學視頻拍攝好就可以了，而是包含著主題內容的系列教學資源包，同時還是一個動態的教學過程。因此，根據“微課”教學設計思路，在大學生心理健康教育“微課”教學框架體系中要包含“微課”主題、輔教學資源和教學活動的設計。因為篇幅的原因，筆者選取大學生心理健康教育的主要專題內容中的幾個主題進行“微課”教學框架體系設計。
如在“大學生自我意識”專題中可以設計“我是誰”、“做最好的自己”（自我意識塑造）、“哈哈鏡中的我”（自我意識的偏差及其調試）等主題“微課”內容；在“大學生人格發展”專題中可以設計“面具與真我”、“星座靠譜嗎”（人格測試與分析）、“接納自己的個性”（人格的協調發展）等主題“微課”內容；在“大學生人際交往”專題中可以設計“心與心的距離”、“解讀人際密碼”、“孤島突圍”等主題“微課”內容；在“愛與性心理”專題中可以設計“愛情解碼”、“夏娃的誘惑”、“開水與白面包”等主題“微課”內容；在“情緒管理”專題中可以設計“讀懂你的心”、“積極情緒培養”、“幸福的追求”等主題“微課”內容；在“壓力管理”專題中可以設計“不能承受之重”、“生命的低谷”、“逆境中前行”等主題“微課”內容；在“生命教育”專題中可以設計“生命的禮贊”、“危機之禍”等主題“微課”內容；在“生涯規劃”專題中可以設計“描繪人生”、“選擇和責任”等主題“微課”內容。同時在大學生心理健康教育“微課”中輔教學資源應包括：課件、研討式話題、文獻、參考書籍、社交平臺等資源?！拔⒄n”教學活動形式有：“微課”視頻觀看、師生研討、學生線上、線下參與活動、學生作品匯報展評等。
從上面的教學設計中可以看出，“微課”既要突出主題，主題名稱也要有新意，有趣味性，能吸引學生“眼球”，只有引起學生的注意力，才會使學生有求知、求解的探究渴望。另外一方面，因為“微課”涉及視頻播放時間和教學容量的問題，因此不可能對專題中的內容做到全面而詳盡的論述，應在“一事一議”上下功夫，做到短小精悍。下面以筆者制作的情緒管理主題中“大學生積極情緒培養”“微課”作品為例子概要闡述“微課”教學設計的主要流程。在制作“微課”作品前，先按照下圖展示的教學導入、知識點呈現、小結拓展等三個環節開展教學活動設計，逐次展開，環環相扣。
第一步先用圖片和漫畫的形式進行教學情境的創設和營造，用問題的方式引出大學生如何做到積極情緒培養。第二步通過生活化的語言、生活化故事還原增強講解內容與學生的“切身性”，逐步引出8個積極情緒培養的方法，通過啟發性的教學方法和配以和諧、生動的圖片、音樂，使學生聽后有種“原來如此”的感覺。第三步對主題進行小結，提出思考問題并對學生做出作業要求。這樣“三步走”的教學設計緊密相連、承上啟下、相互呼應，始終圍繞著大學生積極情緒培養這個知識點進行教學。根據上面的教學設計模式，“大學生積極情緒培養”“微課”作品的教學設計主要內容如下：
教學主題：大學生積極情緒培養。
教學目標：通過對心理學中情緒內容進行設計，從積極情緒作為教學切入點，以動態、活潑的漫畫技術作為教學輔助手段，以生活化的語言作為教學語言，引發學生學習興趣，提高學生對知識點的關注度，從而在潛移默化中使學生掌握積極情緒培養的技能。
教學重點：積極情緒培養的技巧。
教學難點：將刻板的心理學理論做生活化的轉化。
教學過程：導入（從情緒的一般意義出發，闡述情緒的作用。視頻情境設置要生活化）提出問題（大學生如何培養積極情緒）分析問題（結合大學生學習、生活實際分析。采用漫畫、動畫方式講解，生動有趣）解決問題（共從8各方面提出積極情緒培養方法。層層推進，知識點解答緊密聯系學生學習、生活實際，使學生樂學、易懂）總結提煉（對教學內容進行小結，歸納要點）拓展思考（提出思考問題，引導學生自主學習）。
教學反思：效果方面，現場教學取得良好效果；反饋方面，學生反饋授課貼近學生生活、貼近學生實際，授課形式活潑，教學內容深入淺出，易于掌握。
三、“微課”教學方法發展的思考
（一）“微課”要突出學生主體地位
作為大學生思想政治教育者，在開展大學生心理健康教育等工作時，要樹立學生為本的觀念。從學生的認知心理、生活環境以及興趣培養等方面考慮教育教學介入，尊重學生、關注學生、關心學生，從傳統的教育教學支配者、管理者到學生學習、生活的引導者、組學者和幫助者轉變，改變趾高氣揚的說教，多一些生活化的交流。無疑，“微課”創設的教育教學情境就適合師生平等交流，合作學習，師生才會成為“學習共同體”。正是因為“微課”突出了學生主體地位，把準了信息時代學生學習的“脈搏”，教育教學效果才會大大增強，就會做到時間上“微”，但效果上不“微”。
（二）“微課”要做到精細化的教學設計
“微課”打破了傳統課堂以及面對面的學習方式，但也考驗著教師的知識儲備和教學設計能力。教師要對教學主題進行深度提煉，提高“微課”教學主題的含金量。如對大學生心理健康教育而言，選取主題的哪個知識點講授，如何切入，如何選取合適的圖片、音樂，教學活動分幾個環節，如何在線上與學生互動等等就需要做到精細化教學設計。要按照教學設計的思路，分步準備，提煉精髓，環環相扣，這樣的“微課”才會做到時間上“微”，但教學內容分量上不“微”。
（三）“微課”要求師生的信息素養要與時俱進
當今大學生作為“數字土著”，對新媒體技術的發展和應用有著天然的親近感和適應性，但要做到不要成為微時代的技術奴隸，而是應用新媒體技術為我所用，用之在學，就需要提高自身信息素養。廣大教師也要更新觀念，提高信息素養，及時鉆研新媒體技術，應用新媒體技術到教育教學中，用之在教，不斷提高教育教學效果。如此，就會實現“人人皆學、處處皆學、時時皆學”的學習愿景。這樣的“微課”就會做到時間上“微”，但價值上不“微”。
對大學生進行心理健康教育是我國高等教育教學中重點關注的問題，我們的教育工作者運用教育學、心理學等多種學科理論和學科技術，并通過不同方法來培養學生的心理素質，其目的是為了促進大學生整體素質的提升。而加強大學生的心理健康教育，主要是為了幫助大學生樹立正確的價值觀和心理健康意識，有效緩解大學生當前存在的一些心理健康問題，不斷提升大學生的心理調適能力，進而促進大學生的綜合發展?；诖耍笪覈母叩仍盒９ぷ魅藛T要充分了解我國大學生的實際心理特點和狀態，根據心理健康教育的相關原則來加強大學生的心理健康教育。
1當前我國大學生心理健康存在的??題
近幾年，由于大學生受社會、家庭、學校等多方面因素的影響，導致大學生自身的心理健康出現了很多的問題。這些問題會直接影響到大學生的綜合發展，目前來看，主要涉及的問題有以下幾點。
11生活環境和學習環境問題
我國的教育教學始終遵循的是尊師重教原則，而學生在學習的過程中，學生從中學到大學，其學習的環境和生活的環境都會有不同程度的變化，這一變化就有可能會導致學生在一段時間甚至是很長時間內都不能很好地適應新的學習環境和生活環境，比如說，有的學生知道自己并沒有考入自己理想的大學，這時學生對學校的學習環境以及生活環境就會有所抵制，再加上自己想選擇的專業沒有考上，選擇了一個自己并不是很有興趣的專業，學生此時對這一專業的學習興趣是非常低的，這也會影響到學生的學習進度。還有的學生在學習的過程中，對教師和家長的依賴程度過高，缺乏自律能力，一旦離開了父母，自己連最起碼的日常生活問題都解決不了。當學生在面對這些問題而又沒有辦法解決的時候，學生的內心就會出現壓抑、焦慮等心理問題。
12就業形勢問題
近幾年，隨著大學生就業形勢的變化，所以在校大學生就出現了一個共性的問題，就是畢業壓力過大。在大學期間，當學生發現自身對前途的期盼逐漸轉向現實的時候，學生就需要從職業的角度來思考自己的前途了，自己究竟能夠干什么，不能干什么。但是由于大學生對社會的實際情況并不是很了解，這時就容易出現大學生對自身的評估過高，認為自己的才華和能力不應該做那些基礎的工作。在這樣的一個過程中也就出現了各種各樣的心理問題。
13情感問題
情感問題除了學校教師對學生的情感、社會對學生的關注以外，主要還是體現在學生家庭上，很多學生在進入大學之后，基本上住宿的比較多，再加上大學生活相對比較自由，沒有什么約束，學生想做什么就做什么。與家人的關系也漸漸地疏遠了，而家長這邊想著孩子到了大學，可以獨立了，也就不再過多地管他，這樣就會讓學生感覺家人不再關心我，心理可能出現很大的陰影。就更加放縱自己，從而造成學習、心理都出現了很大的問題。
2當前大學生心理健康教育應遵循的原則
21自我教育
我們在加強大學生心理健康教育的時候，雖然知道外在因素對大學生的影響很重要，但是最重要的還是大學生自身的主觀意識，所以說我們要充分發揮大學生的自我教育作用。我們的高等院?？梢圆捎靡幌盗锌尚行缘拇胧﹣硪龑Т髮W生進行自我激勵，不斷提高大學生自我調適的能力。不斷提高自身的心理健康意識。
22合力教育
我們在落實大學生心理健康教育這項工作的時候需要清楚地知道，這一工作并不是我國高等院校教育工作人員自己的事情，是家長、社會等各個方面都需要重點關注的問題，只有多方面工作努力，形成一個合力。所以，加強大學生的心理健康教育，除了要求我們的高等院校采取一系列可行性措施來教育以外，還要求家長和社會方面的共同努力，只有這樣才能夠收到良好的教育效果。
23經常性教育
大學生心理健康教育，是一項非常重要的工作，我們不能像做活動一樣，開展一次就結束了，對大學生進行心理健康教育要有組織有目的地進行，因此經常開展心理健康教育會讓大學生的一些心理問題消滅在萌芽中，這樣整個心理教育就會由之前的被動變為主動。
3大學生心理健康教育的有效方法
31高校重視
我們的各大高校要積極地開展大學生心理健康教育，不斷引導大學生樹立正確的人生觀和價值觀，促進大學生健康成長，我們一些有條件的高?？梢越⒋髮W生心理健康輔導機構，這一輔導機構的建立可以有效幫助那些存在心理問題的大學生緩解心理問題和心理壓力，除此之外，還要有針對性地去開展心理健康教育課程，通過真實的案例來讓大學生知道心理問題對自身產生的危害。減輕大學生的心理壓力。在這一機構中，我們還要配備心理健康專職教師。由于大學生的心理問題是隨著社會的變化而變化的，所以我們還要加強對輔導員隊伍的心理知識培訓，以便更好地促進大學生心理健康教育的發展。
32充分發揮高校、家庭、社會各個方面的合力作用
我們都知道大學生的心理健康發展受內外環境影響頗深，在這些影響因素中，學校、家庭和社會的影響是最大的，從高校的角度來說，我們一定要不斷加強學風、校風的建設。只有這樣，才能夠讓同學與同學之間相互關心，創建和諧健康的生活環境。
而從家庭的角度來講。學生在學習階段，除了家庭就是學校，教師在學校中幫助學生，那么學生到了家里，家長就要充分承擔自己的責任，多與孩子溝通，不要總是拿自己忙當借口，家長還要向教師及時了解孩子自身的學習狀況，了解孩子自身存在的不足，對孩子進行正確的引導。從社會的角度來考慮，和諧的社會環境對于陶冶大學生健康的心理品質意義深遠，所以我們一定要為大學生營造一個利于其發展和成長的社會環境。
33做好大學生的就業指導工作
我們的各級政府和高等院校都要把大學生的就業當作工作的重點，創建一個完善的高校畢業生就業機制。不斷加強就業與服務體系的建設。加強高校畢業生就業市場的規范性，各級政府還要根據高等院校的實際發展情況，出臺一些適合高校發展的優惠政策，多多鼓勵畢業生到基層中就業，培養自身的綜合能力。
