時間：2022-07-04 07:18:29
序論：在您撰寫保健醫生時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
在潛艇部隊工作的時候，我和班里的戰友的主要任務，就是為每一條即將裝上潛艇投入作戰、訓練和各種任務的魚雷做好臨行前最后一次“全方位的體檢”，確保這些雷能夠“放得出，打得上，炸得響”。圓滿完成各項預定任務，我們班的戰友們就皆大歡喜，睡好覺了，否則那麻煩可能就大了，甚至有可能要驚動高層首長。
盧班長快人快語講出他和戰友們的重大職責所在，簡明扼要。
魚雷雖然是一種很老的兵器，但它還是很嬌氣的。早期的老式魚雷都是裸裝放在恒溫恒濕的倉庫洞庫里，并經常抽檢抽查?，F在的新式魚雷都是一枚枚放在密閉的充滿惰性氣體的特制包裝箱內，但搬運拆箱還是要十分小心。一條現代化的新式魚雷的價值要以千萬元計，損壞了可不是鬧著玩的！
正常情況，我們檢測一條雷需要用幾個小時，說到這兒，您可能認為太慢了，其實不然。因為魚雷是很精密的武器，絕不是一發炮彈塞進炮膛，“嘭”一聲打出去就行了。當然我說的用時長是那些退役的魚雷，如您在我們學院廣場看到的老型號魚雷。那種雷我們檢測時要先將戰斗部、燃料、發動機、高壓氣瓶、引信等各部分先分解開，分別檢測合格，再組裝起來整體測試合格后，再交付部隊裝艇使用。這其中每一步都必須十分謹慎小心，按章行事，絲毫不能馬虎。
現在我軍裝備的各型新式魚雷檢測就比較快了，只要整體測試合格就行，不需分解測試了。但新型魚雷都是制導魚雷，它的制導裝置是非常精密的，現代電子信息技術的結合體，不僅需要我們有高超的技術，而且要有昂貴的檢測儀器設備，遇到特別的難題我們還要請教您剛才采訪過的李偉教授或生產魚雷的工廠和科研院所。
我從事魚雷測試這一行當十幾年了，也目睹了我們國家在魚雷研制方面的進步。剛當兵時我們接觸的是蒸氣瓦斯動力魚雷。那種雷的雷體很長，威力也不小。除了沒有制導裝置之外，它的射程很短，只有幾千米，之所以這樣，主要就是它帶的燃料很少，只有10余升煤油，彈體的空間和重量都被高壓氣瓶占用了。它的工作原理是煤油燃燒作功，使高壓氣和水產生蒸汽推動發動機工作，有些像老式的蒸汽火車那樣，所以航程很短。而現代魚雷是電動的（使用高效率的銀鋅蓄電池）或是化學能的（使用一種由石化副產品提煉油而成的燃料，有微毒），一枚雷可帶數百千克，大大提高了魚雷的航程和機動性。但不管新雷還是老雷，其航程與速度是有直接關系的。換句話說，速度快了，航程就短。還以老型號熱動力魚雷為例，它低速40節航行時，航程可達萬余米，但如果以50節的高速航行，航程只有一半了。它的高低速是通過調節高壓蒸汽流量控制孔來實現的。至于需要什么速度，艇上的戰友們會根據現實情況來定的。
我雖然跟魚雷打了這么多年的交道，但并沒有真上艇看一回自己親手調試合格簽字放行的魚雷，從深藏水下的潛艇上發射、擊中目標的情形，我向往那一天。
從營養經濟學觀點出發，提倡個人的健康投資應以營養為本。合理的營養不僅能輔助藥物治療，減少醫療成本，而且能強身健體，預防疾病的發生和流行。英國營養權威霍爾福德在他的《營養圣經》一書中寫道:“飲食和增補劑的效果要好于藥物的效果?！蔽磥淼慕】?藥物不是最理想的手段,飲食對我們健康起著重要的作用。保健食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體功能，適于特定人群食用[1]。開發保健食品市場，有效增進人群健康，是利國利民的健康事業。
可是，目前我國的保健食品市場尚不健全，人們對保健食品褒貶不一，眾說紛紜。究其原因，首先是民眾健康教育滯后，健康知識不普及，在相當多數的民眾心目中對保健食品存在著或多或少的盲目性，不知道自己的機體缺什么，更不知道如何補充，而是憑感覺想當然。如20世紀70年代，皖南山區的一些老大娘，把自己家里舍不得吃的雞蛋賣掉，然后買回麥乳精給孩子“補身子”。她們不知麥乳精的營養怎么抵得上雞蛋。時至今日，類似的事情依然在發生。由于缺乏營養知識，不懂藥補不如食補的科學道理，河南省周口地區的居民雖然經濟還不十分富裕，營養狀況也不盡如人意，但他們卻從一日三餐中省下錢來買“腦××”，甚至造成“腦××”一度脫銷。其二，醫護人員大多只重視診治疾病，對保健知識，特別是營養學知識知之甚少，也不了解民眾缺哪些營養素，需要補充哪些生物活性物質，所以很難正確指導民眾科學地選擇保健食品，以至出現全盤肯定或全盤否定的兩個極端。其三，由于監管不嚴，一些不法分子不擇手段地擴大宣傳保健食品的功效，使百姓盲目地“跟著廣告走”。
2保健食品是社會發展的必然
營養學家研究發現，早期人類食用的野生動植物超過300種，大部分營養來自蔬果和魚肉。據推測，當時人類吃的蔬果量大約是現代人的4倍之多，魚肉食用量也比我們多得多。谷類和奶制品在舊石器時代的食物中占次要地位，谷類食物直到農業革命后才開始普及，而奶制品在1萬年前開始畜養動物時尚未出現。
ω-3脂肪酸集中分布在綠葉菜、果仁（含量最充足的是核桃）、動物（含量最豐富的是深海魚）中。而ω-6脂肪酸分布十分廣泛，且含量又多，大多分布在干果子、谷類等“后來”食物中?，F代人以谷物為主食，較少吃綠葉菜，而且烹調很不科學，油炸、油爆較多，使ω-3脂肪酸損失嚴重，導致ω-3脂肪酸攝入不足，ω-6脂肪酸明顯過多。據調查，ω-3脂肪酸攝入量只有標準需要量的1/10。ω-3脂肪酸：ω-6脂肪酸已經到了1：25～1:30，甚至20%的現代人中ω-3脂肪酸含量低得幾乎測不出來。
聯合國糧食組織、世界衛生組織發表聲明：須在世界范圍內推廣ω-3脂肪酸系列不飽和脂肪酸。人體最佳的ω-3脂肪酸：ω-6脂肪酸為1:1（中國營養學會要求為1:4.5～1:6.0）。ω-6脂肪酸的過剩供給，造成現代都市人居高不下的癌癥、抑郁、肥胖、胰島素抵抗綜合征、自身免疫性疾病和糖尿病的發病率明顯上升。美國國家衛生研究院（NIH）營養合作委員會主席阿爾特米斯•西莫普勒斯呼吁社會:“為了你的健康，必須少吃ω-6脂肪酸，多吃ω-3脂肪酸。”
世界經濟的快速發展，在推動社會進步的同時，也常帶來諸多負面影響。環境污染、競爭激烈、精神壓力大、加工食品充塞市場……對人體健康的影響不能低估，突出的是人體氧自由基增加。氧自由基呈帶電狀態，極不穩定，不時攻擊周圍細胞，對細胞的核酸、蛋白質、脂質等生物大分子破壞性極強，機體在正常代謝過程中，不斷地有自由基產生，細胞內同時存在著清除自由基的防御系統。但自由基生成過多，或清除自由基的能力減弱，便會引起細胞損傷，許多疾病由此而來[2]。
此外，隨著社會發展，生活水平提高，精白米（面）、精制油、反復加工食品越來越多，在滿足人們口福的同時，也帶來了營養缺損，維生素、礦物質缺乏成了現代都市人的通病，補充天然營養補充劑就成了必然。
3保健食品是科學進步的結果
在很長一段時間里，人們的認識停留在維持人體生命活動離不開蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質、水等六大營養素。隨著科學的進步，一些過去被認為是人體無法消化吸收，且毫無意義的“廢物”，如多糖類、黃酮類、皂苷類等生物活性物質，其對人體生命活動的重要作用現已越來越被人們所認識。就以大豆來講，大豆除了含有六大營養素外，還含有大豆多肽、大豆皂苷、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆低聚糖、大豆膳食纖維素等。大豆多肽更易吸收，具有降血壓、阻止膽固醇升高的作用；大豆皂苷能降低膽固醇、三酰甘油含量，抗氧化，消除自由基，抑制腫瘤細胞生長;大豆卵磷脂能阻止膽固醇沉積于血管壁，降低血液黏度，促進血液循環，健腦益智,預防老年癡呆；大豆異黃酮與動物雌激素結構相似，有雌激素樣功能，但無雌激素樣不良反應，對女性特別是更年期婦女有非常重要的保健功能,能降低乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的危險度，還能預防骨質疏松癥；大豆低聚糖的主要成分是水蘇糖(占71%)、棉子糖（占26%），可促進雙歧桿菌生長，調節腸胃功能，防止便秘，提高免疫力，分解致癌物質；大豆膳食纖維是不為人體消化的高分子糖總稱，包括纖維素、果膠、木聚糖、甘露糖等，是預防高血壓、冠心病、肥胖病的重要食物成分。所以說，保健食品研究的發展是科學進步的結果。
4保健食品是人口老齡化的需要
我國已進入老齡型社會，預計2025年，老年人口構成比將從目前的10.5%上升到19.6%，2050年將上升到29%以上。80歲以上高齡老人增長速度更快，2000年為1300萬，2050年將達1.1億。
老齡化本身不是病，但老齡化的后果之一是心腦血管病、腫瘤、糖尿病、骨質疏松癥等慢性疾病激增。目前我國60歲以上老人2周患病率和慢性病患病率分別為全人群的1.7倍和4.2倍。80歲以上老人自報患病率達60%。一人多病者比例達24.2%[3]。
老年期的健康狀況是老年之前健康狀況長期積累的結果，延緩衰老，延年益壽是人類的共同追求。但是，目前市場上真正能延緩衰老的保健食品并不多，人們迫切需要尋求行之有效，且為民眾接受的延緩衰老的保健食品。
眾多的調查表明，慢性病的流行在后，多種致病因素在前，且與衰老密切相關，在老年人大量罹患慢性病之前，慢性病的危險因素已經伴隨著他們。就以老年婦女來講，婦女步入40歲，體內雌激素水平已經下降到25歲時的1/4，到50歲時只有25歲時的1/6。雌激素是女性生理特征的核心物質，是女性健康的守護神。更年期婦女由于雌激素水平下降，高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病、骨質疏松癥等慢性疾病患病率明顯升高，在步入更年期后的短短幾年中，這些慢性病患病率很快達到或超過同齡男性。緩解、遏制更年期慢性病發生或流行的有效措施，除了建立健康的生活方式外，補充雌激素是行之有效的好辦法。但是，由于動物雌激素的不良反應太大，植物雌激素――大豆異黃酮是很好的選擇。大豆異黃酮是從大豆中提煉出來的保健食品，中老年婦女堅持長期服用有益健康。
5治療疾病不僅要用藥物，還要補充營養
祖國醫學的養生理論認為，人有三件寶：精、氣、神。精是生命的基礎，用現代營養學的觀點來認識，營養是生命基礎，沒有營養就沒有生命，病得再重只要吃的下就有希望。
飲食調養在腫瘤病人的治療中占有重要地位，這是因為腫瘤細胞分化增殖的速度比正常細胞快，所需的營養物質也就多得多。另外，惡性腫瘤的治療，無論是手術切除，還是放療、化療對人體都是一種傷害，人體修復這些傷害，需要額外補充更多、更優質的營養物質才能完成。腫瘤在生長過程中還會分泌一些對人體有害的毒性物質，影響人體健康，尤其是影響人體的消化功能，影響食欲，影響營養物質的攝取，這對病體的康復相當不利?？墒?，在民間流傳甚廣的是腫瘤病人需忌口，把富有營養的物質拒之門外，這對腫瘤病人來講，猶如雪上加霜。所以說，忌口不要簡單地理解成不吃某一類物質，而是應根據腫瘤病人的病情，區別對待。腫瘤病人在堅持抗腫瘤治療的同時，要在醫生指導下，根據病情需要，科學地補充營養，進行飲食調養。當由于食物的局限和病人的飲食習慣導致營養不能滿足需要時，可以借助保健食品來額外補充所需物質，如增強機體免疫力，可以選用硒制劑等保健食品。但是病人也不要過分迷信保健食品，這樣才有利病體康復。
6參考文獻
[1]葛可佑. 中國營養科學全書[M]. 北京：人民衛生出版社，2004：543.
夫妻健康互相影響
近日,國外某大學公布的一項調查報告稱,在一起生活的夫婦健康狀況好于其他人,而且夫妻間健康狀況相互影響。保健專家威爾遜指出:“當涉及健康問題時,醫生會提醒人們注意,經常有這樣的患者,其配偶與他面臨同樣的健康問題?！?/p>
研究報告指出,健康醫療計劃應以家庭為重點,因為配偶有病的人都會面臨經濟問題,配偶的狀況可成為其尚未查出的健康問題的指示器。
另一項研究表明,已婚者總的來說要比單身者更加健康。
1992年,威爾遜對4700多名50歲以上的人進行了調查。他采用統計模式,以確定個人的特點對總體健康狀況有多大影響。他發現,夫婦中一方的健康與另一方有密切聯系。如一名50多歲身體健康的男子,他有一位健康的妻子的概率為5%,而他與一名生病妻子生活在一起的概率僅為2%。但一名生病的男子同一名健康女子結婚的幾率為24%,他的妻子有健康問題的比例為13%。
威爾遜說:“我們知道,人們傾向于選擇經歷相似的人作為配偶。因此,健康程度相似的人結婚,很自然兩人的健康條件也會相似?！彼€發現,婚后夫婦也會做出相似的選擇,例如吃喝什么,是否吸煙。
威爾遜認為,夫婦間健康狀況相互關聯。他說:“夫婦很顯然面臨同樣的環境:呼吸同樣的空氣,面對相同的病菌,并共同分擔感情方面的波折,如怎樣撫養子女等問題?！?/p>
最常見的“夫妻病”
“夫妻相”算是對恩愛夫妻的莫大褒獎。長期共同生活的夫妻,不僅在興趣愛好、生活習慣上相互影響,由于飲食起居、心理情緒等多方面的潛移默化,甚至在外貌、形體、舉止上也會出現諸多相似的地方,這便算得上是幸福生活的一大寫照了。
然而,月滿則虧,同樣的原因卻也導致“夫妻病”?！胺蚱薏 币延梢粋€陌生的詞匯變得越來越被人熟知,并引起了多方關注。中國航空工業成都三六三醫院大內科主任黃永松教授介紹,最常見的“夫妻病”有以下幾類:
“夫妻富貴病”
近年來,夫妻同患糖尿病、心血管病、肥胖、脂肪肝和痛風等“富貴病”的逐漸增多,可能與夫妻雙方具有共同的不良生活方式、相似的長期不合理膳食結構以及低運動量相關。
“夫妻癌”
黃永松指出,我國夫妻雙方同時或先后患同一類癌癥的,多見于肺癌、腸癌和胃癌。這并非是少數偶然的巧合,當然也不是相互傳染的結果,而是因為癌癥的發生與環境因素、生活方式有密切關系。夫妻生活的同一環境,可能潛在著相同的致病或致癌因素:如相互影響的不良情緒(如吵架、焦慮和抑郁心理)都將導致免疫力的降低,相同的不合理、易致癌的飲食習慣(喜食燒烤、油炸食物及腌菜、熏肉等)以及共同長期居住污染環境(主動和被動吸煙、裝修材料和油漆的室內污染)等,都將導致同患癌癥的幾率增加。
夫妻共患“胃腸疾病”
導致胃炎和胃、十二指腸潰瘍的幽門螺桿菌,常通過碗筷、接吻等途徑以唾液或飛沫的方式傳染給配偶,導致對方感染。目前多數家庭清洗筷子是整把搓洗,而患者的配偶也并不在意夫妻間的親密接觸。因此積極治療胃病、對碗筷進行消毒、接吻后漱口,都是預防該病的必要措施。此外,以腹痛、腹脹、腹瀉及便秘等胃腸功能紊亂為特征的腸易激綜合征也是常見的“夫妻病”,這主要與精神因素(焦慮、壓力、疲倦等)和不良生活習慣(喜辛辣食物、不吃蔬菜、少運動、飲水少和不按時排便等)相關。
夫妻糖尿病
糖尿病雖然不傳染,卻要警惕夫妻同患。應注意以下兩點:1.夫妻雙方如果有一個人查出患糖尿病,另一個人也需要警惕自己的血糖,必要時也應進行相關檢測。2.對于糖尿病的基本知識,兩個人也要共同學習,共同提高。
事實上,“夫妻相”背后的“夫妻病”并不可怕,保持積極的心態,營造良好的生活環境模式,培養健康的飲食習慣,獲知一定的醫學科普知識,是遠離“夫妻病”的法寶。
夫妻共生活 需防傳染病
由于夫妻之間的接觸往往親密無間,從理論上講,除了性病(如淋病、非淋病性尿道炎、梅毒、尖銳濕疣、生殖器皰疹、軟下疳、性病性淋巴肉芽腫、艾滋病)外,其他各種經過呼吸道以及經過接觸可傳染的30多種疾病都可能在夫妻之間傳播,但多數人由于注射過預防性疫苗或者在幼年時曾經感染過,使機體產生了抵抗力,從而對大多數疾病有免疫力,不容易發病。因此,夫妻之間平時較容易傳播的傳染病主要有:乙肝、丙肝、流感、細菌性痢疾、肺結核、傳染性非典型肺炎、傷寒、副傷寒、流腦、急性出血性結膜炎和感染性腹瀉等。
那么,朝夕相處的夫妻該如何預防這些疾病的發生呢?健康的一方首先要增強自身的抵抗力,避免過度勞累,多吃一些富含營養的食品,適當增加運動來增強體質。
有的疾病(如乙肝)有預防性疫苗的,要及時接種疫苗;對有被傳染的可能但尚未發病的,要注射特異免疫球蛋白。具體到每一種傳染病,還應根據其傳播途徑有針對性地進行預防。
性病:夫妻雙方都要潔身自好,避免婚外性生活,這是預防性病的最基本最有效辦法。
夫妻之間一旦有人得了性病,應及時到正規醫院就診和治療,有的性病還需要夫妻雙方同時進行治療。此外,要預防艾滋病,性生活時一定要使用安全套。
呼吸道傳染病:當夫妻一方發生了傳染性非典型性肺炎、肺結核、流腦、流感等呼吸道傳染病時,應在第一時間將病人送到傳染病醫院隔離治療;對病人居住或停留過的房間,應及時開門窗通風,用臭氧或紫外線對房間進行徹底消毒;健康一方要接種流腦或流感疫苗,盡可能地減少對病人的探視,確需探視和陪護時最好戴上防護嚴密的口罩。
消化道傳染病:夫妻之間一旦有人得了霍亂、細菌性痢疾、傷寒、副傷寒、病毒性肝炎、細菌性痢疾和感染性腹瀉等疾病,要及時將患病一方送往傳染病醫院隔離治療,避免接觸病人的排泄物;一旦不小心接觸了,要及時用含氯消毒液浸泡和擦拭接觸部位。健康一方可接種肝炎疫苗或傷寒疫苗,對病人用過的餐具和物品,要煮沸消毒或用含氯消毒液浸泡和擦拭,或者干脆丟棄;病人的衣物可用陽光照射或環氧乙烷消毒。
接觸性傳染病:夫妻之間有人得了乙肝或丙肝、急性出血性結膜炎等疾病時,健康一方應盡量避免使用患病一方的個人生活用品,如牙刷、浴巾、剃須刀等;要時刻保持手的衛生,勤用肥皂和流動水洗手;要用陽光或紫外線照射,或用含氯消毒液浸泡和擦拭患者用過的物品。
夫妻心理相互影響
眾多研究說明,婚姻質量與身心健康息息相關。夫妻關系融洽、家庭和睦是減輕、釋放負面情緒或取得同情與慰藉,補償和增強應付不幸事件的重要心理支柱。
但當妻子有心理癥狀時,丈夫則會產生軀體不適、強迫和敵對癥狀;當丈夫有心理癥狀時,妻子則易產生抑郁、焦慮、人際關系敏感和精神病性癥狀,可見夫婦的心理癥狀可交互影響。心理學家綜合夫妻雙方的102個心理社會因素,進行多因素分析研究,揭示對丈夫心理健康水平影響最大的兩個因素依次為妻子的抑郁、偏執情緒,居第三、第四位的是丈夫自身在婚姻、人際關系方面發生的問題,第五位為個性中的易緊張性;而對妻子心理健康水平影響最大的則是自身的人際關系問題,其次為丈夫在婚姻、工作、經濟方面所發生的問題。
對不同年齡段的家庭研究顯示,30～39歲的丈夫、妻子精神負荷明顯加重,不愉快的情緒體驗明顯增多,妻子主要表現在軀體不適、強迫、恐怖等方面;而丈夫則主要表現在人際關系、強迫癥狀、抑郁、敵對情緒上。這可能與人到中年所面臨的婚姻家庭、工作經驗及人際關系等問題明顯增多有關。
不愉快生活事件可引起人體免疫功能下降和神經內分泌功能紊亂,造成心理損害和軀體疾病。研究證實妻子在過去的一年中遭遇的不愉快事件造成的精神緊張,可“轉嫁”到她的丈夫身上,使丈夫心理痛苦值升高,心理健康水平下降。
對夫妻雙方的個性探討揭示,妻子聰明、富有才識、善于抽象思考、嚴肅冷靜、審慎寡言、信賴隨和、易與人相處,丈夫則傾向于心理健康和軀體健康;而妻子思想遲鈍、學識淺薄、多疑剛愎、固執己見,則丈夫傾向于病理心理癥狀多,且易罹患各種軀體疾病。妻子創造能力低、新環境中成長能力差、情緒易激動、易生煩惱、不能以“逆來順受”的態度應付生活上遭遇的阻撓和挫折,則丈夫傾向于心理健康水平低,創造能力和新環境中的成長能力下降。
我們的社會支持,一類來自客觀的、可見的或實際的支持,包括物質上的直接援助和社會網絡、團體關系的存在和參與;另一類是主觀的、體驗到的或情感上的支持,包括在社會中受尊重、被支持與理解的情感體驗和滿意度。良好的社會支持有益于健康,而劣性社會關系則損害身心健康。妻子所獲社會支持的多與寡對丈夫的身心健康也有明顯的影響,妻子所獲得的社會支持越低,丈夫的心理健康水平也越低。
國內外的大量研究認為,家庭因素是確保心理健康的最重要因素,其對總幸福的貢獻遠大于其他因素,如滿意的工作、朋友的友情、事業的成功等。人生最大的痛苦不外乎家庭的不和睦,當夫妻正在鬧矛盾,而尚未辦離婚手續,處于分居的時期,雙方的心理疾病、軀體疾病發生率最高。
夫妻之間怎樣進行健康監護
夫妻朝夕相處,關系密切,具有互相進行健康監護的有利條件。這種監護是自我保健的一部分,不僅可以盡早發現疾病的苗頭,抓住早期治療的時機,而且還可以預防許多疾病的發生。那么夫妻之間怎樣互相進行健康監護呢?
1.體重監護。體重是健康的一項重要指標,超重是健康的大敵,常會成為冠心病、高血壓、糖尿病等的誘因。另一方面,消瘦也是很多種嚴重疾病,尤其是惡性腫瘤和消耗疾病(如結核、甲狀腺功能亢進等)的重要體征。夫妻長期生活在一起,單憑肉眼難以察覺出愛人的體重變化,往往是已經肥胖或消瘦相當程度時才發現,治療上也為時過晚。因此,夫妻間應該相互監督,每月至少測一次體重,如發現一個月內體重增減超過1～1.5公斤,就應引起注意,查找原因,并采取相應的有效措施。
2.血壓監護。高血壓病是常見病、多發病,尤其是中老年人更容易患此病。夫妻要互相督促,定期測量血壓,每月至少測1次,每次都做記錄。如發現血壓高于18.5/12.0千帕(140/90毫米汞柱),應縮短測量的間隔時間,并及時去醫院診治。
3.心率監護。夫妻雙方都應該學會脈搏測量和聽心率。具體方法除了用手指摸脈搏外,最好是將耳朵貼在愛人的左側胸壁(心尖部,即左側處),聽聽心跳節律是否均勻,每分鐘多少次。在安靜狀態下,一般是每分鐘60～100次,如多于或少于這個數字,則表明可能是心動過速或過緩。一旦發現心率異常或跳得不規律時,就應該督促愛人到醫院做進一步的檢查。
4.血脂監護。人到中年,冠心病和動脈粥樣硬化的發病率明顯增高,這兩種病的共同點是血脂增高。因此,夫妻應該互相督促對方每半年檢查一次血脂水平。有冠心病、高血壓、中風等疾病家族史和血壓偏高、肥胖及不參加運動的腦力勞動者,尤應定時做這項檢查。如發現血脂明顯升高,應聽取醫院意見,并從飲食和運動上采取有效的降低血脂的措施。
5.二便監護。大便和尿液是人體健康的鏡子,夫妻倆可互相觀察、檢測大小便,可以及時發現多種嚴重疾病。觀測的重點放在愛人是否出現尿頻、尿痛、排尿困難、尿潴留、尿血或出現便秘、腹瀉、便中帶血,以及大便外形變扁變細等異常,一旦出現應及早陪送到醫院確診。
6.生殖器官監護。夫妻雙方要經常注意對方生殖器官是否正常,如發現異常或發現性生活后出血、長疣等,應督促對方或雙方一同到醫院進行檢查,看是否有生殖器官腫瘤或感染了性病,以便及時查明原因,及時治療。特別是做丈夫的對妻子月經是否正常,及陰道、子宮等腫瘤能否及時發現,負有重要責任。
7.飲食監護。夫妻雙方日常生活中,吃什么和吃多少,應根據不同的體質和健康狀況來確定,不要一味地勸對方“多吃”或“少吃”。如體重已經超重,或血壓、血脂偏高,或有冠心病、高血壓史,應督促對方控制飲食,控制動物脂肪和鹽食量。如對方血糖偏高,或已患有糖尿病,應幫助對方控制食用含糖食物。
8.運動監護。夫妻之間要互相鼓勵和督促對方,堅持參加體育鍛煉,這是增強體質的根本措施。但是,也應互相提醒,體育鍛煉要量力而行,不要運動過量,以防勞累過度。
9.睡眠監護。夫妻間要多為對方睡眠創造良好的條件,如及時提醒對方按時睡覺,睡前半小時不要喝茶、咖啡等刺激性飲料。
10.心理監護?，F實生活中,絕大多數夫妻都在自覺或不自覺地為自己愛人進行心理監護和保健。由于夫妻間的特殊親密關系,這種監護和保健往往是其他人所不能代替的。一位心理學家說得好:“已婚的成年人,90%以上的心理問題都可以在愛人的協助下得到解決,只有余下的小部分心理障礙,才需要得到醫院的指導和幫助。”
11.防癌互檢。這是夫妻間健康監護的重點之一,不可忽視。夫妻之間要提高對癌的警覺,經常關注對方是否有癌的先兆出現,這主要表現在:
(1)體表腫塊:要特別注意觀察愛人體表是否出現形狀不規則、質硬、移動性差的腫塊,尤其是女性的部位,丈夫應該定期幫助檢查。
(2)出血及出血傾向:除尿血、便血外,還應觀察愛人有無咯血、痰中帶血、鼻涕中帶血、陰道接觸性出血、皮膚出現血點等。
(3)原因不明的消瘦或乏力:這是多種癌癥共有的重點癥狀,發現家人出現這些表現,應及時就診。
(4)皮膚:最近美國專家建議,夫妻之間最好每月互相進行一次皮膚檢查,以盡早發現問題。做皮膚檢查時,夫妻雙方應該同時進行,互相支持,這樣有利于克服羞怯的心理。檢查部位一定要包括穿泳衣時被覆蓋了的皮膚。
具體的檢查內容包括:
A.斑點是否有不對稱的形狀;
B.邊界是否清晰;
C.顏色有沒有發生改變;
D.直徑是否大于5毫米。
一旦有上述三種癥狀同時出現,就需要去醫院接受檢查了。
在自查時,還應注意一下黑褐色、表面粗糙的斑點,它們多數時候是沒問題的,但如果其出現皮損,或突然大量增多,最好去醫院明確是否發生了亞性黑色素瘤。
如果每一對夫妻都能按上述要求自覺地進行健康監護,就等于為愛人請來一位家庭保健醫生,其結果必然換來夫妻的身心健康和家庭的和美與幸福。
夫妻不妨做個監護
夫妻之事令人身心愉悅,對于夫妻來說,同房之時健康監護也可隨時進行,同房之前、之中、之后都可借機互查,有利無弊,這樣的自我保健有病當然早知道。
同房之前,由于夫妻總要先做一些“鋪墊”,然后才逐漸接近“主題”,如接吻、撫摸等,不妨借此進行互查。
比如丈夫可用雙手沿順時針方向以螺旋形從根部向方向擠摸,體察有無壓痛、腫塊等異常?！坝H熱”之際不妨仔細觸摸有無痛感、肥大、出血、腫瘤等。觸摸要注意有無包塊、凹凸不平、觸痛、潰瘍等異常。至于妻子則應細查丈夫脖頸、腋窩、大腿根部的淋巴結以及腹部、兩乳等部位。此外,男性的陰囊、、附睪等部位更應作為檢點,因為這些器官很容易遭受腫瘤、結核等疾病的侵襲,是男子漢身上的薄弱之處。
同房之時,要想捕捉到疾病信號,一方面要讓環境明亮一些,純粹的“暗箱操作”令人兩眼一抹黑,即使有問題也難以發現。另一方面要提高警覺性,注意自己及對方的感受。
例如,丈夫射出的中出現血絲,或者出現會抽痛、下腹不適等癥狀,很可能患有精囊炎。再如,某些患有尿路結石或是膀胱癌的女性,平時可能沒有什么明顯癥狀,或因病情極其輕微而未受到重視,但在同房過程中,由于膀胱后壁受到的沖擊,可加劇結石的機械摩擦而致出血。此外,同房過程中夫妻任何一方發生頭痛、頭暈、胸悶、氣短、腹痛等不適感,都應疑為可能存在腦血管意外、心肌梗死等嚴重情況。
同房之后,不必“草草收兵”,立即酣然入睡,應看一看兩人的內褲,說不定有出乎意料的發現。如一位先生和妻子“親熱”后看到內褲上殘留有血跡,他仔細查看了自己的外生殖器,確定沒有任何損傷,便懷疑血跡來自妻子。第二天夫婦倆經大夫檢查后確診為其妻患有宮頸癌。同樣,妻子也能發現丈夫的隱疾。如一位患者與妻子同房后,其妻在“清洗”時發現陰道里流出了不少血液,次日便和丈夫一同前往醫院檢查,結果問題出在丈夫身上――丈夫患了前列腺癌,陰道里的血是其丈夫的前列腺癌變組織破裂出血,隨同一同射入。
當然,性生活乃是夫妻兩人靈與肉高度結合的快樂之事,需要全身心投入,故健康互查不必每晚都做,一般一個月或一個季度做一次就可以了。
輕松的“夫妻保健”
臨睡前夫妻雙方互為對方推推背、捏捏脊、觸觸腋、摩摩腹,可以促進血液循環,調節氣息,滋養全身器官,是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。
推背:一方俯臥于床上,不要枕枕頭,頭側向一方,上肢貼身放松。另一方立于床邊,面向俯者頭部,兩手五指展伸,并列平整于俯者背上部,然后將腰腿部的力量運于前臂和掌上,力量適中,向前爆發性推出,使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移,自上而下推至腰部。推10次后,再令俯者將頭側向另一方,仍按上法推10次。然后,操作方以手握拳,用腕力捶背,力量適中,自上而下捶打數遍,即可停止。通過推背刺激,可以激活免疫細胞,達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。
捏脊:一方俯于床上,暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處,用兩手食指和拇指從尾骶骨(長強穴)開始,將皮膚輕輕捏起,然后將皮膚輕輕地捏拿,就這樣一邊捏一邊拿,一直到頸下最高的脊椎部位(即大椎穴),由下而上連續捏拿4～6遍,便算作一次。
伴侶健身操享“瘦”甜蜜運動
有什么能讓你和他(她)之間的關系更加密切?是禮物、晚餐,還是一場約會?不如在空閑時學習一套伴侶健身操。拋開塵世紛擾,用眼睛見證愛情,讓身體感受浪漫,讓兩人的親密感情不斷升溫!
一、手拉手
1.兩人背靠背,雙臂自然下垂,雙手后伸相握,膝蓋略微打開。
2.拉緊雙手,身體緩慢向前方傾斜,直至雙肩完全舒展,保持這個姿勢3～5個呼吸。腳后跟盡量抵住,雙手要握緊。
塑身優勢:可以集中力量鍛煉肩部,緩解勞損,同時對擴展胸部、排出體內濁氣也很有好處。
3.兩人并排站立,外側手臂舉過頭頂,拉緊對方的手,內側手臂自然下垂,十指緊扣。
4.緊握對方雙手,身體向外側傾倒,依次拉伸頸、胸、腰、腹等部位,擠壓胃、肝臟、腎臟和胰腺,保持5個呼吸,然后兩人調換位置做同樣的動作。動作盡量緩慢,以免拉傷肌肉,還可在過程中充分感受對方給予的能量。
塑身優勢:這個動作對于長期坐辦公室產生腰椎勞損的伴侶非常有效。
二、背靠背
1.伴侶背靠背,挽緊對方的雙手,兩腿并攏伸直,視線看向前方,出力腿可微微彎曲,準備發力。
2.屈膝向上抬腿,讓膝蓋和大腿在一條水平線上,保持3秒,收腿恢復原狀。練習5次后,換另一側腿進行。
3.兩人屈膝背對而坐,調整呼吸,保持相同的頻率。大腿帶動小腿互相加力蹬出,向頭部靠近,同時臀部離開地面。此時是否都從對方身上感覺到有一股阻力,這就對了。過程中身體挺立,用腹肌來帶動腿部上下。兩個人一起做運動,最大的樂趣就是保持平衡變得非常輕松。如果向上抬起的腿部不能伸直也不要勉強,保持平衡就好。
塑身優勢:既能增強腿部的力量感和腹部的靈活性,增進體態平衡穩定,又能強壯腹部和腿部的肌肉,滋養腸胃,改善內臟下垂。在美化腿部線條的同時,還使腹部變得更加平坦。
三、抱一抱
1.兩人相向而站,腳尖相對,雙臂伸直,扶緊對方的雙肩。四目相對,互相感知對方的心緒,把呼吸調整到相同的頻率。
2.緩緩下蹲至半蹲,盡力保持10～20秒。過程中脊柱繃直,臀部向上托起,如果頭向后仰,更能體會到拉伸感。
3.兩人相擁而立,用力向后踢腿,完全伸展,盡量向背部靠近,另一側雙腿膝蓋用力繃直,堅持10～15秒后放下,換另一側腿做相同動作。兩人下蹲速度盡量保持一致,動作過程保持均勻的呼吸。如果感覺后踢腿腿部后側韌帶的壓力太大,也可以略微彎曲另一只腿的膝蓋。這個動作的穩定性完全依賴雙方的配合。
塑身優勢:兩腿輪流做,鍛煉、外側和腰側肌肉?？梢运茉旖Y實有型的臀部曲線。
好處多多
1.另一半。情侶健身操的最精妙之處在于:并不是隨便什么人都可以共同練習,當你的他(她)愿意與你一起練習,那已經證明了你的幸運和幸福。
2.能量。運動能創造一種神奇的能量;同樣,愛也是一種能量。所以在情侶健身操的練習中,你能感受強大的能量交集、聚積,從而達到最佳的修身塑形效果。
3.心電感應。運動時注意力集中,心無雜念,均勻呼吸。沒有情話,但愛意在眼神中流動,愛情傳說中的“心電感應”也會在此刻顯靈。
4.信任。練習情侶健身操最基本的條件之一是互相信任。即便是在情侶之間,這也是一筆最珍貴的人生財富。
5.和諧。肢體的和諧默契,一定會形成日常生活的和諧默契,這是不用言說的承諾。
6.吸引力。穿越平淡瑣碎的時光,借由親密的肢體接觸,重新讓對方認識自己的身體和心靈,伴侶健身操讓我們重溫戀愛時那眼中只有彼此的狂熾熱情,吸引力指數飆升。
不要灑出
碗里的油
帕斯卡爾說過:“人類所有的問題,都來自無法單獨靜靜坐在一間房內。”
一個人能擁有多少土地
托爾斯泰講過一個故事,有一個人想得到一塊土地。地主就對他說,清早,你從這里往外跑,跑一段就插個旗桿,只要你在太陽落山前趕回來,插上旗桿的地都歸你。那人就不要命地跑,太陽偏西了還不知足。太陽落山前,他是跑回來了,但已精疲力竭,摔個跟頭就再沒起來。于是有人挖了個坑,就地埋了他。牧師在給這個人做祈禱時說:“一個人要多少地呢?就這么大?！?/p>
托爾斯泰說:“欲望越小,人生就越幸福?！敝?才能常樂,才能免除恐懼與焦慮,活得輕松,過得自在。
不要灑出碗里的油
有一個小和尚被吩咐去買油。離開前,廚師交給他一個大碗,并警告:“你一定要小心,絕對不可以把油灑出來。”
小和尚答應后就下山買油。他小心翼翼地端著裝滿油的大碗,絲毫不敢左顧右盼。很不幸的是,在快到廟門口時,由于沒有向前看路,踩到一個洞,灑掉1/3的油,小和尚非常懊惱,而且緊張到手都開始發抖。終于在回到廟里時,碗中的油就只剩一小半了。
廚師拿到碗,大罵了小和尚,小和尚很難過。老和尚看到了,對小和尚說:“我再派你去買一次油。這次我要你在回來的途中,多觀察你看到的人和事物,并且要向我做一個報告?！?/p>
回來的途中,小和尚發現其實山路上的風景真是很美。遠方看到雄偉的山峰,近處又有農夫在耕種。一會兒又看到一群孩子在路邊玩得很開心,而且還有兩位老先生在下棋。這樣邊走邊看風景,不知不覺就回到了廟里。當小和尚把油交給廚師時,發現碗里的油裝得滿滿的,一點都沒有灑。
人生旅途,得走好長好久。且歌且行、樂觀豁達的人,能把枯燥的行程變得富有情趣,又能不失去生命中最珍貴的東西。
放棄一條腿保住一條命
一只倒霉的狐貍被獵人用套子套住了一只爪子,它毫不猶豫地咬斷了那條小腿,然后逃命。放棄一條腿而保全一條生命,這是放棄的哲學。人生亦應如此。當生活強迫我們必須付出慘痛的代價以前,主動放棄局部利益而保全整體利益是最明智的選擇。智者曰:“兩弊相衡取其輕,兩利相權取其重。”趨利避害,這也正是放棄的實質。
開學初我們收繳了每位幼兒的保健手冊，了解每位幼兒的健康狀況，便于管理，同時嚴格執行晨檢制度，晨檢時注重“一問、二看、三摸、四查”，發現問題，及時處理，并做好記錄，確保每天出入園的幼兒身體健康。另外，要抓好新入園教職工和已到期老職工體檢工作，39位教職工一個也不漏進行全面體檢，合格率達100%。
1、對于請假幼兒，安排老師跟蹤請假事因，并認真登記好相關表格，
2、我嚴格執行衛生保健制度，堅持預防為主的方針，根據季節的不同，對園內幼兒的生活場所、物品進行定期消毒。堅持開窗通風，每日為幼兒提供清潔安全的生活空間。在春季呼吸道疾病高發季節和手足口病流行期間，積極采取有效措施，加強流感疫情預防、控制工作，
3、配合新塘醫院做好預防接種工作。
二、嚴格消毒制度，做好衛生消毒工作：
消毒工作是幼兒身體健康的保障。組織指導保育員和食堂人員做好消毒工作，使保育員能全面掌握消毒方法，嚴格按照消毒規范進行消毒保潔，各班保育員做好消毒記錄。每周徹底大掃除，并且每周有檢查有記錄，不定期進行滅蚊滅蠅滅鼠工作，確保幼兒飲食的衛生安全。
三、加強安全檢查，對幼兒進行安全教育：
幼兒園對大中型玩具及室內外設施進行定期安全檢查，發現問題立即通知相關人員進行整修，保障了幼兒活動環境的安全。
根據季節變化和幼兒發育的健康情況進行健康教育，我們通過“保健知識專欄”，從不同角度，向家長宣傳安全衛生保健知識，有效提高了保教人員和家長的安全衛生保健意識。
另一方面，全面細致地做好保健臺帳和保健資料表格的收集、整理，使本園保健工作更為規范化。
“一貼熱”完全是一次意外收獲。在此之前，莊炳林還在經營一家小醫藥公司，但醫藥市場競爭劇烈，價格越來越透明，利潤也走低。
2004年冬天的一個周末，莊炳林到藥店去拜訪客戶，看到一個日本客人，來購買一個片狀的貼劑，但是藥店沒有，日本客人感到很失望。莊炳林覺得很奇怪：藥房這么大，貼劑品種二三十個，怎么沒有這種產品？出于好奇莊炳林上前和他攀談起來，日本客人介紹說，這是一種對風濕、類風濕、畏寒不適、四肢發涼、傷處遇寒疼痛等患者有很大作用的冬季隨身保健取暖用品，叫做“一貼熱”。它的發熱溫度最高63℃，平均53℃，且持續時間有12-20個小時。聽他介紹得這么神奇，莊炳林拿過來仔細端詳，它薄如紙、輕如棉、柔軟而富有彈性。日本客人又說，他這種產品是從日本帶來的，日本國內很暢銷這種產品，特別受鐘愛時尚的年輕人以及老年人的青睞，可惜這里沒有人生產，他找了很多家商場和藥房也沒有。言者無意，聽者有心，莊炳林向日本客人要了產品包裝，興沖沖的回家去了。
考慮了很久，莊炳林確信自己找到了一個讓自己財源滾滾的產品，決定做這個生意。
商機如白駒過隙，一閃即逝。說做就做，莊炳林找到了在中大教日語的朋友，請他幫忙聯系日本廠家，了解到產品是根據中醫 “通則不痛，痛則不通”理論所做，而暖之貼的持續放熱可以促進人體微循環進入良性循環狀態，恢復正常的生理機能。在消除疼痛的同時，又起到保暖的功效。
莊炳林又對市場進行了調查，發現“一貼熱”有一系列產品：粘著型、鞋用型、攜帶型、襪用型、腰用型等多個品種，而它的消費群體相當的巨大，幾乎男女老少都適宜，天氣冷，保健取暖，誰不要？適合銷售的地區也廣，尤其是冰天雪地的北方地區。如此好的市場，如此出眾的產品，莊炳林要求做產品的中國地區總，幾經周折之后，他終于拿下了“一貼熱”的中國權，并成立了廣州市成林化工有限公司。
適銷對路 一貼熱火爆熱銷
很快，第一批人民幣150萬的貨發到了。莊炳林為了把“一貼熱”迅速推向市場，結合了產品自身的特點，經多方考慮之后決定，針對不同的消費群體，選擇最為有效的渠道。
“一貼熱”系列產品融入了現代時尚意識，它全新的設計理念“一貼一撕、一片溫暖”，使“一貼熱”的消費者不僅僅局限于熱愛時尚的年輕一族，而且更適合于各種年齡段的人佩戴。而商場則集合了時尚購物，消費群體集中的特點，十分適合”一貼熱“的銷售。莊炳林便選擇了兩家在本地較有影響力的超市，以較低的價格讓他們做產品的經銷商，并承諾產品無效退款，超市爽快的答應了進貨，并在每周商品推介冊上進行了重點宣傳。莊炳林則配合超市在大門口派駐經過專業培訓的促銷員派發宣傳單、并擺放展板，又做現場演示促銷，由于產品新穎獨特、實用性強、攜帶方便，顧客紛紛購買，不到一個星期，原來鋪的貨都已售完，兩個超市都打電話過來要求再進貨……
針對“一貼熱”對風濕類風濕、畏寒不適，四肢發涼，傷處遇寒疼痛等患者的保健功能，決定了其在專業性較強的藥品渠道亦有精彩的表現。莊炳林利用原有渠道資源，在醫品市場進行了鋪貨，功效顯著，受到了許多新老客戶的歡迎，就這樣把藥品市場又打開了。后來，莊炳林每次剛剛拿到貨，就被各大藥店搶購一空，很多訂不上貨的客戶甚至天天打電話央求給他們再發貨。
在產品正常鋪貨之后，莊炳林意識到廣告宣傳對“一貼熱”的消費者影響力的重要性，他根據自己從事營銷工作多年的經驗，請專業的廣告公司根據“一貼熱”的特點，隨身攜帶一貼即熱，立即見效，此外還設計了新穎的POP畫頁，并且，組織業務員在節假日對重點的超市、藥店、設點促銷，發宣傳單作現場展示，并要求每個經銷商門口擺出“一貼熱“的展板。經過一個多月的宣傳，許多年輕人為了在冷天里依然有風度，而紛紛購買；中老年消費者更為了解決保暖、保健問題，也紛紛選擇“一貼熱”。
精心部署 加盟紛至沓來
一時間，“一貼熱”在市場聲名鵲起，獲得了消費者的好評。莊炳林信心十足，為了更快地把“一貼熱”推廣，開始制定了詳細的全國市場拓展招商計劃。
湖南的陳先生到廣州出差，偶爾看到了“一貼熱”促銷熱銷的場面，連續在超市考察了3天，看到每天銷量都很好，他打通了公司的電話，了解到“一貼熱”正在招商的事。陳先生第二天就趕到總部辦理了長沙市級手續。帶著資料回到了家，依照公司的營銷方案，招聘了3個業務員，經培訓后，3個業務員都派往人流量極大的大菜市場，現場向來往的人們展示、宣傳“一貼熱”。因為買菜的以家庭主婦居多，她們追求物美價廉，故對于“一貼熱”的出現，除了好奇之外，更多的是對其保暖功能的認可，媽媽給兒子買，妻子買給丈夫，女朋友給男朋友買。由于產品質量好，重復購買者開始增多，銷量就這樣快速攀升起來。不到一個月，陳先生就進了兩次貨,銷售額就有5萬元,除了成本,陳先生賺了凈利潤3萬多元……
河南省的王先生自從取得河南省的權之后,從當地市場實際出發,除了進超市和藥店之外,又另辟蹊徑，每個周末派業務員攜帶一定量的產品和宣傳畫冊到居民小區，向居民介紹冬季保暖的知識，開展關于一些風濕、畏寒癥等老年人病的專題講座?！皽贤ㄓ尚拈_始”，很快業務員就和人們打成一片，把“一貼熱”送進了小區?？粗絹碓交鸺t的取暖保健生意，王先生開心地笑了，有人問他，究竟賺了多少錢，他不答，但他卻給莊炳林又是寫感謝信，又是寄土特產。
對于商們的感謝，莊炳林很平靜，他說：“我們希望給別人的是一份成功的事業，而且是一份能帶來財富的事業?！?/p>
地址：廣州市天河區黃埔大道西路過201金澤大廈712室 廣州市成林化工有限公司
醫生千千萬，對于“如何成為一名好醫生”這個問題，每個人的答案都不一樣。如果說專業知識和技術是優秀醫務工作者的硬實力，那么醫德就是他們的軟實力。
x保健門診的X醫生給出的答案是：“對得起病人，不辜負病人的托付?！苯o出這個答案，需要高超醫術和崇高醫德的完美結合。驚天地、泣鬼神的壯舉固然感人，但是，在平凡的醫生崗位上一干二十年，盡心盡責，每一天每件事，都要對得起病人、不辜負病人的托付，何嘗不是大醫精誠的一種境界？
作為保健門診的骨干力量，X醫生除了要完成門診的診療任務外，還擔負有重要的特診醫療保健任務。x交通擁堵，X為了按時巡診，騎著自己的電動車穿梭在城市之中。春夏秋冬，不論刮風下雨，不論嚴寒酷暑，他從來沒有耽誤過巡診。
在一次他騎著電動車巡診的路上，一輛汽車為了超車，不惜逆行，跨線迎面沖了過來，把他撞倒。當時的那個疼，躺在地上好幾分鐘才緩過神來，電動車前輪更是被撞得變形。為了不影響巡診，X留下肇事司機的車牌號和電話號碼后，擦干身上的滲血，把電動車停放在路邊，騎上一部共享單車，繼續往巡診對象家里趕。當時心里只想著別耽誤巡診顧不上自己的傷，事后才發現身上多處挫傷，扭傷的膝關節痛了好幾個月。但他認為，再苦再痛，不能辜負病人的托付。
職稱考試，在專業技術人員扎堆的醫療行業，重要性是不言而喻的?？删驮谀衬曷毞Q考試的前夕，醫院安排他護送一位保健對象前往上海就診，他欣然接受。按照原定安排，把保健對象安頓下來、辦好住院手續，他就能回來。但等到X與上海醫院交接完畢、和保健對象打招呼要回來時，保健對象卻說，希望他留下來、不讓他走。老同志當時診斷為腫瘤，心情低落，脾氣不佳，對治療有抵觸情緒，家屬也希望他留下來一起做做老同志的工作。為了不辜負這份信任，X選擇留了下來，在上海一呆就是半個多月。
等到治療方案敲定、老同志情緒穩定且同意他回家時，一年一次的職稱考試已經結束。眼看著同學同事們興高采烈地憧憬晉升，他只能默默地準備明年再考。后來有同事對他說：“你如果當時回來參加考試，對保健對象的診療其實沒有多大影響，但是，你錯過了晉升對你個人影響太大了！”但想起老同志無助的眼神，他平靜地說：“我不后悔?！毕啾葌€人的得失，更重要的是，不能辜負病人的托付。
熟悉X的病友都知道，他的手機，X小時不關機，病友們身體上有什么不舒服，都喜歡打電話先問問他。今年X月份的一個周末，半夜X點多，一陣急促的鈴聲將他叫醒。電話那頭是位姓x的老太太，八十多歲，兒女不在身邊，就靠一個保姆照顧。老太太當天下午就開始頭痛，以為是感冒了，休息一下就能好?？梢估镱^卻越來越痛、無法入睡。接到這電話，理應建議老太太趕緊打X急救電話，既簡單又最安全?？墒锹犞咸谂蔚穆曇?，他還是決定到老太太家里去看一下。不到半小時，他開車到達老太太家里，老太太看到他的第一眼，眼淚便奪眶而出，雙手緊緊抓著他的手不肯放開。經過初步檢查，老太太神志清楚，血壓不高，沒有發熱，手腳也不麻木，考慮是偏頭痛。
鑒于老太太家里這種情況，住院的確很是不方便，X于是半夜開車找藥店，幫老太太買了急需吃的藥，看著老太太吃藥躺下后才離開。離開老太太家里時，保姆對他說：“x老看到你來了，眼睛里放著光，頭痛就好了一大半！”第二天，X電話回訪，聽說老太太頭痛有了明顯好轉，一顆懸著的心才算放下來。白求恩曾經說過：“當我在治病救人時，我把自己想象成一名患者?！辈煌约鹤畛醯氖难?，不能辜負病人的托付。
多年門診坐下來，X發現老年人的“耳石癥”患者特別多，患者眩暈發作感覺時天旋地轉，不能睜眼、不能起床，苦不堪言。他看在眼里、急在心上。于是大量查閱資料，通過自學，掌握了“耳石癥”的手法復位術。效果就是口碑，這種起效迅速甚至可以說是立竿見影、卻又非常安全實用的治療方法，為很多患者解除了痛苦，他還多次上門為患者手法復位。患者們為了表達感謝之情，有送紅包的、有送購物卡的、有請吃飯的，他都一一拒絕，他認為，他只是做了一個醫生應該做到的。他心里牢記的，還是不能辜負病人的托付。
幼兒園保健醫生述職述廉【1】在繁忙、緊張的工作中不知不覺地過去了，回顧過去的一學期，在園部領導及全體保教人員的共同努力下，我園衛生保健方面圍繞著學期初衛生保健工作計劃，很好的完成了各項工作，現其總結如下：
一、健康檢查及防病工作：
開學初我們收繳了每位幼兒的保健手冊，了解每位幼兒的健康狀況，便于管理，同時嚴格執行晨檢制度，晨檢時注重“一問、二看、三摸、四查”，發現問題，及時處理，并做好記錄，確保每天出入園的幼兒身體健康。另外，要抓好新入園教職工和已到期老職工體檢工作，39位教職工一個也不漏進行全面體檢，合格率達100%。
1、對于請假幼兒，安排老師跟蹤請假事因，并認真登記好相關表格，
2、我嚴格執行衛生保健制度，堅持預防為主的方針，根據季節的不同，對園內幼兒的生活場所、物品進行定期消毒。堅持開窗通風，每日為幼兒提供清潔安全的生活空間。在春季呼吸道疾病高發季節和手足口病流行期間，積極采取有效措施，加強流感疫情預防、控制工作，
3、配合新塘醫院做好預防接種工作。
二、嚴格消毒制度，做好衛生消毒工作：
消毒工作是幼兒身體健康的保障。組織指導保育員和食堂人員做好消毒工作，使保育員能全面掌握消毒方法，嚴格按照消毒規范進行消毒保潔，各班保育員做好消毒記錄。每周徹底大掃除，并且每周有檢查有記錄，不定期進行滅蚊滅蠅滅鼠工作，確保幼兒飲食的衛生安全。
三、加強安全檢查，對幼兒進行安全教育：
幼兒園對大中型玩具及室內外設施進行定期安全檢查，發現問題立即通知相關人員進行整修，保障了幼兒活動環境的安全。
根據季節變化和幼兒發育的健康情況進行健康教育，我們通過“保健知識專欄”，從不同角度，向家長宣傳安全衛生保健知識，有效提高了保教人員和家長的安全衛生保健意識。
另一方面，全面細致地做好保健臺帳和保健資料表格的收集、整理，使本園保健工作更為規范化。
四、積極配合部門的工作需要，哪里缺人哪里頂。
在這個學期中，幼兒園提供了我學習的機會，4月份參加了“第一次緊急救護”的學習，另外5月份還參加衛生保健知識的培訓，這樣我在衛生保健這一塊有了更多的認識。時間忙忙碌碌的過去了，工作中有了一些經驗但還有很多的不足，比如衛生保健資料有些表格還需要規范，我相信，在下個學期會做得更好!
幼兒園保健醫生述職述廉【2】本學期衛生保健工作在園領導的關心支持下，牢固樹立健康第一，預防為主、防治結合、加強教育的思想，采取一系列的有效形式和措施，認本學期衛生保健工作在園領導的關心支持下，牢固樹立健康第一，預防為主、防治結合、加強教育的思想，采取一系列的有效形式和措施，認真執行衛生保健工作計劃，通過齊抓共管，營造全園教職工關心和支持幼兒園衛生保健工作的局面，從而確保了全園幼兒的健康成長?，F將本學期衛生保健工作總結如下：
一、 健康檢查工作
1、格執行健康體檢制度，本學期總共63名幼兒，新入園10名幼兒。抓好新入園幼兒的入園體檢工作，做好健康檔案建檔事項，中途返回的幼兒，也要求其重新體檢合格后才返園，入園體檢率達100%。本學期5月份市二院防?？漆t生對幼兒進行體檢，在園體檢率達100%。
2、嚴格執行晨檢制度。晨檢時注重“看”、“摸”、“問”，發現問題，及時處理，并做好記錄，確保每天出入園的幼兒身體健康。及時掌握生病幼兒的情況，晨檢后反饋到班級，使帶班教師可以對生病的兒童進行特殊護理，保育員及時反饋保健醫生幼兒的當日情況，以便做好全日觀察。
二、 防病措施
本學期，我們嚴格執行衛生保健制度，堅持以預防為主的方針，根據季節的不同，對園內幼兒活動和生活場所、物品進行定期消毒。堅持開窗通風，每日為幼兒提供清潔安全的生活空間。在冬春季呼吸道疾病高發季節和防流感期間，尤其是在預防手足口和甲型流感工作方面，積極采取有效措施，加強流感疫情預防、控制工作，建立了缺勤監測、報告與管理制度，對缺席幼兒進行家訪，了解缺席原因，對患感冒、發熱的幼兒作好觀察隔離工作，
并主動向家長做好解釋工作，取得家長的配合，同時增加了預防服藥，提高了消毒的密度與強度，同時每天向上級部門堅持零報告制度。配合防疫部門做好國家規定的計劃免疫工作，對幼兒的疫苗接種進行登記管理，及時做好漏種幼兒的宣傳發動工作，保證了每個適齡幼兒能按時得到接種，保證計劃內免疫接種率達到國家要求。
認真篩查體弱兒肥胖兒，對營養不良和有肥胖傾向的體弱兒肥胖兒進行個案管理，一日活動中從運動、餐點等環節進行有針對性的干預，并及時與家長交流意見，使家長能夠理解管理的意義，使之成為真正意義上的互相配合，共同管理。對幼兒體檢中發現的疾病缺點及時與家長進行溝通進行規范矯治，疾病矯治率達100%。
三、 營養與膳食工作
1、制定并公布食譜，在制定幼兒營養食譜時，根據幼兒年齡特點和市場供應情況制訂適合幼兒生長發育需要的食譜。本學期每月召開膳食小組會議，廣泛聽取各部門意見，改進幼兒食譜，讓食譜天天不重復、周周有創新。督促伙食費?？顚Ｓ?，伙食費盈虧不超過2%，每月張貼公布賬目。每月用計算軟件對幼兒食譜進行營養計算，提出分析及改進措施。
2、本學期重點抓炊事人員實際操作技能，提高食堂人員的專業知識水平;嚴把進貨質量關，實行所有食品進貨索證，餐具每餐做到清洗消毒無污染，生食品后門進，熟食品前門出，確?；锓繜o外人進出。嚴格按人定量，力求做到不剩飯。
3、培養幼兒養成良好的進餐習慣：進餐前，我們的老師會結合當天菜肴進行營養小知識的教育，減少幼兒偏食的產生;進餐時，要求幼兒安靜吃完自己的一份飯菜等等;進餐后，要求能自己進行桌面的清潔整理工作，碗筷輕輕放;并且培養幼兒飯后漱口、擦臉的好習慣。平時為幼兒提供水溫合適的開水，保證了幼兒全日自由安全衛生飲水。
四、 衛生消毒工作
抓好幼兒園室內外環境求各班保育老師嚴格按照衛生保健制度，實行定人定點，分片包干，根據幼兒園的美化、凈化、綠化、兒化特點，一天一小掃，一周一大掃，保持園內外經常性的清潔，定期檢查，后勤園長主管進行每月一檢查活動，對檢查發現問題及時指出、督促改正，促進幼兒園環境的整潔。
消毒工作是幼兒身體健康的保障。保健室經常指導保育員和食堂人員做好消毒工作，使保育員能全面掌握消毒方法，在分餐點時做到規范操作。幼兒的生活學習用品嚴格按照消毒規范進行消毒保潔，各班保育員做好消毒記錄。廁所每天用消毒水沖刷，做到無尿垢、無臭味。
食堂人員嚴格執行食品衛生規范操作，食物及用具按生、熟分開處理和存放，有效避免了交差污染。嚴格消毒制度，堅持幼兒食具一餐一消毒，有效避免了幼兒通過食具引起的交差感染，確保了幼兒在園的健康。為防止病從口入，保健室加強了飲食衛生管理，督促食堂人員注意個人衛生習慣，勤剪指甲，班前便后流動水洗手，上班時穿戴好工作衣帽。每天沖洗食堂，保持經常性的灶臺、食具、用具清潔，每周徹底大掃除，不定期進行滅蚊滅蠅滅蟑滅鼠工作，確保幼兒飲食的衛生安全。
五、 安全健康教育和檢查
