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關鍵詞:健美操教學現狀問題對策
健美操起源于傳統的有氧健身運動,是一項以健身、健美為目的,通過徒手和使用健美器械的身體練習,融體操、音樂、舞蹈為一體的運動項目。在我國,最早由北京體育大學于1982年將健美操課程引入高校體育課堂,后被列入高校體育教學大綱,成為普通高校體育選修課程之一,因其時尚、節奏動感、富于青春活力的特點,深受當代大學生的喜愛。筆者通過對健美操教學中存在的問題進行分析,結合自身多年從事健美操教學實踐的探索和總結,提出相應的對策。
1健美操運動的特性
1.1健身美體性
健美操以人體解剖學、運動生理學、體育美學等學科為基礎,以健身美體為目的。練習健美操,能使身體各部位的關節、韌帶、肌肉施加合理的運動負荷,得到充分鍛煉,有效地提高呼吸系統等內臟器官的機能,發展速度、柔韌等運動素質,不但能增進健康,通過長期的健美操練習,還能矯正身體的不良姿勢,形成正確的姿態和健美的體型。
1.2藝術性和觀賞性
健美操的節奏一般表現為動作力度的強弱和速度快慢上的規律替變化,無論是健身健美操,還是競技健美操,無不表現出“健、力、美”的運動特征,其音樂節奏明快,伴著舒展、有力的動作,能使學生在鍛煉中得到美的陶冶和享受。
1.3自由性
編排動作、音樂選擇、練習方式及場地的自由選擇度大,這些特點是其他運動項目所不能比擬的。練習者可以根據需要,隨心所欲地對動作進行組合和編排,也可以根據自己的喜好,選擇不同節奏、不同風格的音樂,練習場地也容易解決,加之對器械要求較低,運動量適中,便于練習者自主安排。
1.4休閑和娛樂性
健美操作為一種新興的時尚體育鍛煉項目,正以其獨特的魅力深受廣大群眾的喜愛,人們可以在充滿活力的音樂中,緩解身心壓力,享受快樂。
2健美操教學的現狀及存在的問題
目前高校健美操教學大多單純采取以傳授固定套路動作為主的傳統體育教學模式,通過教師的講解、示范,讓學生進行模仿練習,糾錯后再練習。該模式有利于學生熟練地掌握動作要領,在體育教學中曾經起過非常重要的作用,但隨著我國素質教育改革的不斷深入,傳統的應試教學漸漸顯示出它的局限性和滯后性。
2.1教學內容枯燥乏味
隨著社會不斷進步,知識日益更新,高校健美操教學內容因其逐漸顯現缺乏啟發誘導性的弊病已落后于時代步伐,理念急需更新。加之社會各種商業健身運動培訓機構的不斷出現,作為主體是年齡多在20歲左右的年輕人,當代大學生已不能滿足高校相對比較單一的教學內容。他們更需要能滿足自己個性化需求的健美操教學,改進健美操的教學內容是高校大學生的迫切需求。
2.2教學方式簡單傳統
不少高校健美操教學只注重動作技術的傳授,而忽視對學生健美操學習的興趣、能力及主體學習意識的培養。學生始終處于被動接受學習的狀態,只能嚴格聽從教師指令,按部就班地進行體育學習,對教材教法缺乏思考的余地。這種教學方法在客觀上嚴重地束縛了學生個性的發展,學生為了記憶和掌握一套技術動作要反復琢磨和練習,時間一長就會感到枯燥、厭倦,導致學習興趣下降,影響了學生對健美操課學習的積極性。
2.3師資力量有待加強
教師作為學生學習的對象,應具備優良的品德和精湛的技術,教師的自身素質、業務水平在健美操教學中顯得尤為重要,教學過程中教師站位不當,示范難看清或口令、節奏不夠有力度、糾正學生動作的方法不當,挫傷學生自尊心,這些都可能引起學生“怯學”“厭學”的消極心理。此外,隨著今后教學內容的不斷拓寬和豐富,現代舞、街舞、拉丁舞、爵士舞等等元素勢必加入,也對任課教師提出了更為嚴苛的要求。然而,現階段高校健美操教師,普遍尚不能適應高校健美操教學發展與創新的要求。
2.4學生樂感不夠,音樂素材缺乏
在健美操運動中,音樂伴奏是表達情感的一種藝術,它能夠讓學生精神飽滿,使其根據音樂節奏自我調配肌肉的緊張和放松,進一步加速學生學習的進程。健美操動作只有在音樂的襯托下,才更具生命力與藝術力。然而在實際教學中,有的同學能跟著教師口令把動作做下來,而一跟音樂就出現脫節,這主要是由于學生對伴奏音樂的理解不夠。此外,有些高校教學使用的音樂長期不變換,人為地造成音樂素材缺乏,降低了學生練習時的興趣,也不利于學生掌握音樂節奏和理解各種音樂風格能力的形成。
3提高健美操教學效果的對策
3.1精心設計教學內容
健美操教學內容的安排合理與否,是教師完成教學任務的前提和保證?，F今的大學生思維方式活躍,往往希望能在健美操課堂上能學習到一些新的有價值的東西,教學內容的選擇要保證具有全面性、針對性和有效性,不能規定太死、太具體,使教師能針對不同的教學對象,選擇科學可行的具體內容。為增強學生的興趣,提高教學質量,健美操教師可以在課堂中給他們適當加入現代舞、拉丁舞、爵士舞、健身街舞、健身瑜伽、搏擊操、踏板操等流行元素的內容,擴展和豐富教學內容。
3.2改進完善教學方法
教學方法是教學活動的重要環節,合理地選擇教學方法可以大大地提高教學效率,為最大程度地實現教學目的,教學方法的選擇應有利于知識的傳授和技能的形成。為此,我們在教學實踐中,應不斷改進,尋求多樣的、多層次的教學方法,使之更為科學地符合教學的需要。
3.2.1重視學生的主體地位
現代教學理論重視學生的主體作用,主張教師的主導作用和學生主體作用的辯證統一和合理配置。學校在制定教學計劃時,應給予任課教師更為寬松的教學環境,留出一定的空間由教師支配,鼓勵教師大膽改進教學方法。教師不應僅僅停留在讓學生學會幾套動作,更重要的是在教學過程中應激勵學生,啟發學生,從長遠目標出發注重學生的主動性、創新性及探索性的培養,設計出合理有效的教學組合,變傳統被動式教學為主動式教學。例如把學生分成不同的小組進行小組觀摩評比和小組創編競賽等等,啟發學生創造性地學習,讓學生善于發現、分析、解決問題、總結規律,開闊思維、豐富多樣性,提高學生創造性學習的能力。給學生提供一個良好的自我展示的舞臺,滿足其表現欲望的需求,同時也提高了學生的自信心以及對健美操的了解和認識。
3.2.2嘗試多媒體教學
隨著科學技術的迅速發展,現代化的教學手段運用于體育教學提高教學質量,已是一個主流的發展趨勢。健美操教學也應該嘗試充分地利用多媒體技術,當戶外教學課受到天氣影響不能正常開展時,可以把教學課安排到多媒體教室里去,通過采用電視、錄象、圖片等教學手段,既可以對優秀的健美操片段進行賞析,也可以把學生的動作拍成DV,讓學生自己觀看動作,糾正錯誤,讓學生對動作的特點有更直觀、準確的把握,教師的教學效率也將得到極大提升。
3.2.3成立課外組織
單純依靠課堂教學畢竟有限,因此,在健美操課之外,為滿足學生興趣愛好,可以在專業教師的指導下成立健美操協會、健美操俱樂部等相關組織,形成具有一定規模、固定活動時間、活動地點、活動內容安排的組織機構,使學生可以自由地安排時間,積極主動地參與活動,帶動各種健美操競賽及活動的開展,也是對學生進行終身體育意識及自我鍛煉能力的另一種教學模式。
3.3提高健美操教師素質水平
在健美操教學中,學生主要是通過模仿教師的動作學習技術,為了提高教學質量,師資力量水平顯得尤為重要,健美操教師應該具有先進的教育理念、教學方法、扎實的專業知識和技能水平,并有著良好的個人形象,能夠營造良好的教學氛圍。學校應對現有的健美操教師,根據自身專業素質,有計劃地加大培訓力度,使得健美操教師可以不斷地提高能力,將新的經驗轉化到教學水平上來。
3.4加強學生樂感的培養,科學選用音樂
音樂是健美操的靈魂,貫穿于教學始終,音樂配合的好壞直接影響學生動作完成的效果?？茖W合理地選擇音樂,可以使學生在完成動作的過程中體驗到其中的愉悅,從而激發學生的情感,增強健美操的生命力和藝術性。此外,在健美操教學中,要提高健美操動作的表現力,幫助學生理解健美操音樂的特征,培養其樂感理解能力至關重要。
4結語
當前普通高校健美操課深受傳統體育教學的影響,在一定程度上限制了學生的個性發展,影響了學生的學習興趣。我們應從健美操教學實際出發,改進教學思路,從教學內容、教學方法、教師素質和教學配樂等多方面入手,革新教學,采取積極有效的方法,提高高校健美操教學效果,培養大學生多種能力和素質,使其養成終身體育的習慣,從而更好地促進健美操運動的普及和發展。
參考文獻
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健美操作為高校體育教學的重要課程內容之一，健美操教學活動的開展，在培養大學生的綜合素質，促進大學生的全面發展具有極其的重要意義。本文將對高校健美操教學的現狀及對策進行探討，希望能夠在以后的教學中給以啟發。
【關鍵詞】
健美操；教學；現狀；對策
一、高校健美操教學的現狀
（一）健美操教學內容單一
健美操運動是一項與時俱進的體育項目，健美操教學如果跟不上時代的發展，就不能推陳出新，更不能展現它的美。在我國大部分高校中，健美操教學內容無法跟上時代腳步，授課的內容比較單一，以健美操教學大綱為指引，教學內容完全就是按部就班，這樣極大降低了學生們對健美操學習的興趣，無法對課程產生積極性。大部分高校健美操教學內容的單一，主要表現在兩個方面，首先，理論知識固定，而教學的內容表現形式少，這就使的學生接受健美操的面比較窄，無法適用于大部分健美操學習者；其次，教學內容的比較老舊，完全沒有跟上時代，甚至連學生自己都認為健美操的教學不夠新穎，與時代脫節了。今天的健美操教學已經不同過去，由于社會的進步，健美操已經成為學生們體育選課的熱門。在互聯網時代的推進下，美學已經融入到健美操的發展中，如果健美操教學內容繼續單一下去，這項運動將被學生所摒棄。
（二）健美操教學的教師資源不足
對于高校健美操教學來講，它們還面臨著教師資源不足的問題，這已經成為健美操在校園發展的主要瓶頸。教師資源不足主要表現在老師的專業水平比較差。與西方高校相比，我國大部分高校健美操老師的理論知識的面較窄，對于健美操的認識不夠，完全就是一種純教學、純輸出的模式。在專業技術及實踐教學方面，我國高校的健美操老師只能說是剛剛合格。健美操老師應該具備的不僅僅授課技能，他更應該讓學生理解什么是健美操，而這也正是我國健美操師資力量不足的原因。同時，在健美操教學過程當中，對于健美操的基本技能到健美操技術技能的跨越產生局限性，不能很好的掌握健美操基本技能。這樣就導致很多有興趣的同學也漸漸失去對學好健美操的信心和興趣，從而挫傷學生學習的積極性，嚴重影響健美操教學的課堂效果。
二、高校健美操教學的對策
（一）豐富健美操教學內容，選擇教學手段和方法多樣化
對于健美操運動來講，僅僅局限于理論課程，并采用單一的教學手段，這是健美操運動的悲哀。豐富健美操教學內容，選擇教學手段和方法多樣化，是健美操運動的主要發展方向。保證學生們的健美操理論知識扎實前提下，通過學生們的實踐性，在體育訓練中采用互相取長補短的學習模式，老師組織學生健美操實踐，互相交流經驗，形成一個良好的運動學習氛圍。選擇教學手段和方法多樣化，例如可以讓學生們在生活中獲取藝術靈感，把藝術靈感加在健美操運動實踐中，在不偏離健美操運動的同時，讓學生發揮其創造性。老師也可以把學生每天的進步記錄下來，總結出一套教學經驗，提高老師的教學手段，再應用給健美操教學實踐中來。因此豐富健美操教學內容，選擇教學手段和方法多樣化，是高校健美操發展的必然之路。
（二）建立強大的健美操師資隊伍
師資隊伍的建設關系到高校健美操運動的發展，是高校健美操運動發展的核心。因此提高健美操教師的教學水平，已然成為高校健美操發展的課題。在健美操教師培養方面，應該提高他們的綜合素質，尤其是創新意識，不僅僅局限于健美操授課的理論，還要培養他們的創新能力。通過建立師資隊伍的培訓基地，提高健美操教師的專業水平。老師在教學中的作用不容忽視，老師自身人文素養的高低直接影響著學生人文素養的提高。加強大學健美操老師的人文素養非常必要，大學健美操老師可以從以下方面提高自己的人文素養，首先是提高教學的積極主動性，老師在教學中要主動關心學生、主動和學生交流，關心愛護學生；其次對健美操教學有明確的認識，把健美操教學放在重要的地位，不斷提高教學水平；再次，提高老師的教學能力和業務水平，健美操老師要與時俱進，不斷增加自己的知識儲備，提高自己的教學能力。
（三）拓寬健美操實踐平臺，積極推廣
健美操是藝術表現力極強的運動，因此可以從其他的運動藝術中吸取精華，通過藝術實踐，使健美操的表現力更加多彩，讓健美操在保持原有體育意義的同時，也可以展現其他藝術形式的美，這也正是拓寬健美操實踐平臺的意義。同時，學校應該加大宣傳，組織專業水準較高的學員進行社會實踐，爭取地方企業等的支持，讓學生理解健美操的學習意義以及產生的積極效果，讓更多學生主動積極參與到健美操的學習過程當中，進而將有利于健美操在體育教學這一塊的發展及產生的影響。
結語
無論從健美操的體育形式及它所達到的體育健身效果，健美操都是一項完美的體育運動項目，在未來的高校體育運動發展中，健美操將具有巨大的發展空間。通過高校師資力量的培養，以及人才隊伍的建設，使健美操在高校體育運動中廣為流行。本文的寫作目的也正是通過分析高校健美操的發展現狀，為健美操的發展提供對策。
作者：李靜文 單位：云南省曲靖市經濟技術開發區曲靖師范學院體育學院
參考文獻：
[1]王全德.健美操教學內容設置現狀及對策研究[J].體育學刊,2013(5).
20世紀末開始,隨著我國體育事業的發展,健美操開始在我國發展。健美操伴隨著經濟的發展,逐漸開始現代化和正規化,隨著教學改革工作的不斷推進,我國高校健美操教學也在不斷走向更高層次并開始迅速發展起來。1998年,我國體育總局出臺了《全國健美操大眾鍛煉標準》旨在全國范圍內開始逐步推廣健美操,以促進人體健康機能,滿足健身市場和人民群眾的生活需要,這為我國群眾學習和鍛煉提供了有效的科學指導,也最大程度地發揮出了健美操應當具有的功效,是促進我國健美操發展的一項重要舉措。此后,高等院校參照這個標準,在高校的課程設置中對健美操教學進行了多方研討和合理規劃。該健美操鍛煉標準使傳統的健美操形體藝術得到了極大改進,使健美操活動更加具有力度和生機,也更加健美,使健美操運動兼顧了藝術與運動的雙重屬性,并對該運動進行了深化和改進,在健美操靈活的動作上配上了明快清晰的節奏,正好迎合了大學生追求個性、時尚的理念。健美操在高校的應用、發展過程中,學校不斷探索、改革,形成了諸多教學方法,如自選、俱樂部等類型的授課及培訓方式都被廣泛運用。隨著時間的飛速發展,健美操運動在我國的發展不斷趨于完善和成熟。2004年,我國開始實行第二套健美操標準。2010年,出臺了第三套健美操標準。一系列標準的出臺為滿足社會廣大群眾精神文化要求提供了更好的指導和幫助。與此同時,高等院校也在體育教學理論和實踐中進行了持續不懈的研究和改革,取得了顯著的成效和進步,健美操逐漸被更多的人喜歡和接受;健美操在形式和內容上都進行了較多的改革,體操內容等多個項目都被引入到健美操國家標準和高校課程設置中。通過不斷的教學研究和實踐改革,大學生更方便地根據自己的興趣和特長選擇學習健美操課程的具體方向,還可以自主選擇學習與健美操相關的文化課程,這在一定程度上既有利于提高其體育技能,又能增進人文素養,也使健美操具有更強的生活實用性,可謂真正是素質教育的方向。到目前為止,我國高校的健美操教學和發展已經相對趨于成熟和完善,但仍存在著諸多的問題,對此,需要我們繼續深思和改革。
（1）健美操教學內容仍然不夠豐富。健美操是一項內容豐富的體育運動,學習健美操不只是簡單地學習形體動作、掌握基本套路,它還具有很強的培養學生德、智、美等方面的價值。健美操是一種藝術體育形式,又融合了多種藝術形式和學科知識,綜合學習價值很高,因此,無論是教育部門、體育教師還是學生自身,都應當認識到,健美操對大學生的身體素質、心理健康、藝術修養、人文素養的鍛煉和提升有很大的積極作用,它是一種極具魅力和能量的體育藝術形式；另一方面,盡管健美操有如此多的積極作用,我國的健美操教學也跟隨時代潮流取得了不小成就,但是,就當前的高校健美操教學情況來看,仍然是處于教育的初級階段,在健美操的形式教學和內容傳授上仍然與國際趨勢存在比較大的差距,還沒有真正完全挖掘出健美操自身應有的價值與魅力。例如,對健美操的形式創新、動作編排等方面的研究和實踐還不夠。在考核健美操的學習、實踐、掌握上,一般都是采取理論知識考試和動作實踐表演相結合的方式,在一定程度上并不能真正反映出學生的實際掌握健美操情況,對學生的評價、考核顯示出片面性。(2)健美操教學方法創新不夠,教學形式單一、陳舊。大學生是追求時尚潮流的主要社會群體之一,他們對青春、時尚、健美有著獨特的認識和感知能力,因此,對健美操課程的期待和要求也是比較高的。大學生們希望尋求的是一種通過學習真正能讓他們從內而外散發出與眾不同的美的學習方式,身心輕松、愉快也是最重要的學習目的之一,這就決定了陳舊、過時、缺乏創新的教學方式和內容必然不能滿足他們的需求,這是教學改革和實踐過程中必須高度重視的問題。當前,多數高校采用的死搬硬套、無實質內容傳授的程式化的教學方法必須得到改進,這種枯燥的教學方式與學生的教學期待和身心發展是不吻合的。
(3)健美操教學實踐與社會大眾需求存在著較大的脫節,健美操社會化推廣途徑不夠。健美操對于大多數學生來說,還是更多僅僅出現在課堂上,沒有能夠真正普及校園、走向社會,成為一種全民體育健身形式。相對于各種球類等傳統、流行已久的體育類型運動,很少有健美操聯賽等活動形式,使健美操不能真正成為普及到學生群體的大眾體育形式,也使專業學習健美操學生的實踐能力得不到有效的提高;此外,健美操專業畢業生面臨就業障礙。由于在學校接受不到更多的專業學習和實踐鍛煉,致使學習該專業的學生畢業后既沒有其他扎實的專業技能,又沒有精湛的專業技能從事本行業工作,因為,相對于普通的高校就業來說,時尚、運動行業往往只需要的是本行業內的高精尖人才,達不到一定的層級是很難被廣大公司和學員認可的。因此,就出現了學校教育和就業市場需求脫離的現象。
(4)需要加強健美操教學師資隊伍建設,同時加強教師隊伍專業素養和人文素養培訓。當前的高校體育老師一般都是身兼數職、身兼數班,一位體育老師既教各種球類運動又教各種體操運動,缺乏真正專門的專業老師。這種現象使學生學到的各種技能都只是皮毛,而得不到更加深入、系統的學習。體育教育也應當像文化課教學一樣,聘請單一性、專業化的老師教學,在教師的數量和質量應該同步增多、提高,建設一支專業化的教師團隊。大量非健美操專業教師進行專業教學,使健美操教學的專業性水平難以提升,也不利于廣大熱心學生積極投入到這項課程的學習中去。同時要加強對體育教師的人文素養培訓,這樣教出來的學生才能真正提升綜合素質。師資隊伍建設和培養不夠,說到底還是反映出我們對體育教學的不重視,這是需要反思和改進的。
2如何加強我國高校健美操體育教學
【關鍵詞】時尚健美操；高校；健美操教學；改革影響
在現代化社會發展中，物質生活與精神文明生活協調發展，有效的提高了人們的生活水平與生活質量，健康也成為人們重點關注的問題。時尚體育是近年來發展起來的一種新型運動方式，一方面能夠達到強身健體的效果，另一方面還能夠在體育當中得到快樂，緩解人們的壓力。時尚健美操是時尚體育中的重要組成部分，并在其中起到不容忽視的作用，廣受人們的歡迎，各大高校也將這一運動引入到健美操教學當中，不僅滿足了學生對時尚、個性的心理最求，更在運行中實現了自我價值。
一、時尚體育與時尚健美操概述
1、時尚體育的概述
時尚體育是從體育運動的角度延伸出的一個概念，在現代化社會發展中，時尚體育廣受人們的歡迎。國家體育總局社會體育指導中心對時尚體育進行定義，即：時尚體育指的是在長時間凝固與沉淀之后，以娛樂、休閑、健身等為主要目的而出現在人們生活中的一項體育項目，其中大多都是具有流行元素的體育項目。
2、時尚健美操概述
時尚健美操是當下發展最為迅速的一項體育項目，其中主要包括瑜伽、街舞、有氧搏擊等，這一體育運動項目是將舞蹈、音樂、體育活動融合在一起，不僅能夠達到強身健體的作用，還具有觀賞性、社交性、時尚性、表演性等特點，該項體育活動能夠使人們身心愉悅，有助于人們的健康?？偟膩碚f，時尚健美操具有以下特點：1）具有新穎性特點。現代人大多追求新穎、時尚、流行等元素，只有新穎獨特的項目才能激發人們的好奇心，通過人們的挑戰來實現自我價值，也因為參與的人多，夠新穎，才會不斷擴大規模，成為當下的流行。2）具有休閑性特點。目前，快節奏生活與工作給人們帶來巨大的壓力，因此在休息過程中，人們迫切需要尋求一項活動來緩解壓力，時尚健美操是一項可操作性強、富有魅力的一項運動，適合于不同的人群，一方面可以達到強身健體的效果，另一方面還能夠使人們身心愉悅。3）具有商業性特點。時尚健美操已經在社會發展中占有越來越重要的地位，尤其是對于白領青年而言，時尚健美操是他們生活中不可缺少的一部分，并且由于他們具有較高的消費能力，商家可以退出各種新項目來吸引他們，從而促進社會經濟的增長。
二、時尚健美操對高校健美操的影響
1、高校健美操的特點及作用
目前，各大高校開展了健美操運動，這一類健美操的動作都相對比較簡單，且形式具有多樣化，學生可以在節奏較快的音樂伴奏之下做有氧運動，提高學生的心肺功能，不僅達到了強身健體的效果，還能夠給學生帶來一個良好的精神狀態，提高學生對外界事物的適應能力。另外，學生學習健美操之后還能夠在學校之外進行，可以傳播時尚健康文化，加快精神文明的建設，促進社會經濟的健康發展，彌補傳統體育教育中存在的不足。
2、高校健美操教學的改革
在各大高校中，健美操是為了緩解學生在學習中的壓力，達到強身健體的目的?，F階段，大多數高校都已經開展了健美操教學課程，將其作為選修課之一。但是從傳統意義上來講，健美操是體操中的組成部分，其本質也就是將體操與音樂、舞蹈的動作結合起來，根據學生的特點及實際情況來形成的一項新的運動項目。雖然學生在運動過程中實現了自我價值與自我塑造，但是不管是從其形式還是內容方面，健美操都無法勝過時尚健美操。通過相關調查表明，在時尚健美操運動中，拉丁健美操、街舞、跆拳道是學生最喜歡的運動項目，學生在進行拉丁健美操的過程中，其受力部位主要集中在腰、腹、臀等部位，因此能夠改善學生的腰部的柔韌度，達到最佳的塑體效果，并能夠充分展現他們的個性；在學習街舞的過程中，其動作相對比較流程，學生可以直接跟隨音樂節奏與動作調整自己的呼吸。
3、高校健美操改革過程中存在的問題
通過上述我們可以看到，人們還沒有深刻認識到健美操的作用及重要性，因此各大高校在進行健美操教學過程中仍然采用的是傳統教學方法，并沒有充分發揮學生的潛能，不利于學生的個性發展，不利于實現自我價值。
三、高校健美操教學改革建議
1、深刻理解健美操含義
健美操是融體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂、美為一體的運動，根據時尚健身操的需求其運動形式可以隨意簡單，運動氣氛輕松活躍，運動強度與時間可根據不同的人靈活設計。音樂也可以活潑奔放、張揚個性。當代大學生需要具有高品位、新內容、新氣息形式的健美操，教學內容要多元化、形式活潑，這是遵循學生個性心理的迫切需求，是實現快樂體育的一個有力途徑，是體育社會化的需求。
2、健美操教師要有動作創新意識
所謂動作創新是根據動作的需要在原有的動作基礎上，加以創新，并帶有創造性思維地編排健美操的一種能力，從而制定出培養大學生動作創新的具體步驟、目標、方法和要求。在不同的學習階段應安排不同的學習內容，并對學生提出不同的任務和要求，從多維度和多方面來鼓勵學生進行動作的創新組合，以此來不斷培養學生的創新。
3、營造良好的時尚健身操氛圍
目前，時尚健身操部分課程已納入高校的體育課本中，在教材內容上已有了一定的補充，這對時尚健身操在普通高校的普及發展起到很大的推動作用，對健美操的發展有一定的促進作用。對時尚健身操要進行正確宣傳引導，使學生不要盲目追捧，要對時尚健身操內容、特點、功能進行了解，科學健身，并因人而宜，提高健身興趣。營造健身文化氛圍。
4、健美操教學內容應趕上時代步伐
應將時下流行并風靡全國的街舞、芭啦芭啦舞、有氧搏擊、拉丁健身操、瑜伽等內容列入健美操教學大綱中，以滿足廣大學生的求知欲和達到身心健康的目的。
高校作為時尚健身操已進入各類高校而且成為深受廣大師生喜愛的教學和體育鍛煉內容。在高校教育全面發展的時代精神條件下，大學生追求的是時尚、新穎、發展個性，需要與時俱進。
5、增加高校健身操教師的培訓
目前，高校健身操老師大部分是健美操為基礎轉型而來，談不上專業，且課程單一，不能滿足學生的心理需求?，F代社會的進步，大學生參加體育活動表現出求新求異、求趣求知求動的心理特點。
四、結論與建議
學校作為推廣全民健身活動的前沿陣地，時尚健美操吸引廣大青少年加入科學、健康的體育鍛煉行列中來，使這種新的健身文化運動形式促進高校健美操的發展。加強場館建設，并提高其利用率；注重培養時尚健美操教練；注重對健身知識傳播，引導學生參加多種多樣的健身活動；構建符合大學生生理、心理特征的課程體系。
參考文獻
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在我國高校傳統的健美操教學過程中，存在很多的不足之處，如動作的單一、重復性等已不再能完全滿足現時代背景下大學生對于健美操學習的各種需求，而將時尚健美操應用在高校健美操教學中則能很好的彌補傳統健美操教學中存在的問題，其具有以下三方面的優勢：
1.新穎性
與傳統健美操相比，時尚健美操將人的各項肢體運動與時尚完美的結合在一起，對于彰顯學生的個性以及展現自我魅力具有重要的作用，它以自身的新穎獨特性緊緊吸引住廣大年輕人的興趣。因此，將時尚健美操引入到高校健美操教學中，不僅僅是對健美操課程的創新，亦是增強學生學習興趣、激發其對于健美操學習積極主動性的重要教學形式，其不僅能幫助學生達到鍛煉身體、增強四肢協調能力和身體平衡感的目的，亦能改變學生的精神面貌，培養學生樂觀向上的積極心態。
2.休閑性
時尚健美操與其它體育項目相比，對體能、時間等方面的消耗較小，具有較強的休閑性。學生在時尚健美操學習的過程中不需要長期的訓練來掌握相關技巧，因其動作較為簡單、流暢，學生可以根據自己的興趣愛好，隨意選擇學習項目，并在較短時間內掌握學習技巧，釋放來自身心的雙重壓力，緩解平時較為緊張的學習生活。
3.商業性
體育健身是隨著我國經濟的發展和城市現代化程度的不斷提升而興起的新行業，人們通過體育鍛煉的途徑來達到休閑、放松以及鍛煉身體等方面的目的。而時尚健美操是目前較為流行的健身方式，受到廣大年輕人的追捧，因此，具有很大的商業價值。將時尚健美操引入到高校健美操的教學體系中，既是對學生學習興趣的培養，亦是對學生一種技能的培養，對于學生以后走出校園、走上社會具有一定的幫助。
二、提高時尚健美操教學質量的策略
將時尚健美操應用到高校健美操教學中是推動高校健美操教學課程體系改革和創新的重要途徑，因此，在高校時尚健美操的教學過程中，要采取相應的策略，不斷提高時尚健美操的教學質量，具體表現如下：
1.為時尚健美操教學營造良好的環境和氛圍
時尚健美操是在原有健美操基礎上的創新，其對于整個健美操項目的發展具有重要的作用。但是在實踐的時尚健美操教學過程中，多數學生對時尚健美操的認識并不全面，在一定程度上阻礙了時尚健美操教學的廣泛推行。因此，在高校時尚健美操教學的過程中，教師要營造良好的學習氛圍和環境，提高學生對時尚健美操的正確認識，并根據學生的實際情況進行有針對性的教學，采用多樣的教學方式激發學生的學習興趣，增強學生的學習效果，推動健美操課程的向前發展。
2.保證時尚健美操教學內容的新穎性
與傳統健美操相比，時尚健美操之所以能吸引住學生的學習興趣、受到學生的熱愛，最大的原因在于它的時尚性。因此，在高校時尚健美操教學的過程中，一定要保證健美操教學內容的新穎性，不斷加入街舞、瑜伽、有氧操等方面的元素，以提高時尚健美操教學內容的獨特性、新穎性和創新性，以吸引學生的學習興趣，并滿足學生各方面的需求，促進健美操教學體系的逐步完善。
3.提高教師的創新意識
教師的創新意識是保證健美操課程時尚性的重要前提。因此，在高校時尚健美操課程教學的過程中，要不斷提高教師的創新意識，以便于教師創新思維能力的培養，能夠根據時尚變化，在時尚健美操中加入新元素，充分展現時尚健美操的獨特魅力。此外，教師在時尚健美操教學的過程中，要做到教學方式的創新，以根據不同的教學階段確定不同的教學內容和教學方法，并根據學生的反饋信息及時調整教學工作。
4.加強對教師的培訓
師資力量是影響時尚健美操教學質量的直接因素。而高校中的大部分健美操教師并沒有對時尚健美操進行過系統的學習，很難將時尚元素和健美操教學有效的結合在一起。因此，高校要注重對教師的培訓工作，并根據教師的實際教學情況制定出培訓計劃，提高教師的綜合素質，以便于其在時尚健美操教學的過程中能夠靈活的選擇教學內容和應用教學方式，提高教學質量。
三、結語
可以促進大學生綜合素質的全面提高在健美操教學中滲透美學教育可以逐步培養和提高學生的審美意識，提高學生鑒賞美和創造美的能力，提升大學生的氣質、品質。高校的教育目標，本就融合了對高素質人才的塑造。而美學思想的貫穿，正是為了讓學生認識到健美操的美學價值。學生群體在教學活動中受到健美操的美學思想熏陶，其對運動美學的認知，對形體美學的認知，對舞蹈動作美、情感美、動作語言美的了解都有利于讓學生形成更為全面的美學思想，從而促進大學生綜合素質的全面提高。
二、如何在健美操教學中滲透美學教育
1、將美學滲透納入教學目標中在健美操教學中滲透美學教育，首先就要將美學滲透納入健美操教學目標中，明確教學目標。有了明確的教學目標，教師才會根據教學目標來實施教學，正確引導學生，最終完成健美操的教學任務。在健美操教學目標中融入美學教育，就是要求在增強學生身體素質的同時注重培養和提高學生的審美意識，提高學生表現形體美和姿態美的能力，激發學生對健美操的興趣，養成良好的鍛煉習慣，促進學生全面發展。健美操運動集舞蹈、音樂和體操為一體，能夠讓學生在輕松愉悅的音樂中鍛煉身體，放松身心，體會到健美操的運動樂趣。教師在教學過程中要充分調動學生的積極性，在提高身心素質健康的同時，還要注重美學的滲透，從審美的角度合理選擇教學內容和方法，讓學生能夠多方面的進行審美體驗，從而提高教學質量。
2、在教學內容中滲透美學教育明確了教學目標后，就要根據教學目標科學合理地選擇適用的教學內容?，F代社會知識更新速度較快，學校要及時更新教學內容，注重教學內容的現代性、藝術性和豐富性，有效整合美育教學資源，選擇適合學生特點和符合本校實際情況的教材，有條件的學校也可以采用自編教材。在教材內容的編排上，要尤其注重教學內容的美育功能，讓學生在掌握健美操基本技能的同時，增強身心素質，提高審美意識，注重教學內容的科學性和適應性。另外，在健美操動作內容的選擇上，要以健身性和組合健美操等充滿活力的動作為主，同時還可以配合形體訓練等課程來豐富教學內容，提高學生的體育技能和審美意識。
3、選擇合理的教學方法和手段教學方法和手段的選擇能夠直接關系到課堂教學的氣氛，關系到學生是否樂于參與其中，關系到課堂教學效果。針對當代大學生的性格特點，體育教師要選擇合理的教學方法和手段，要靈活運用多種教學方法，將美的動作、美的意識和美感融于一體，通過人的形體和動作來表現出自身的美，使健美操教學對人的發展起到潛移默化的作用。在健美操教學中，教師要注重教學方法的針對性、科學性和適應性，將美學教育滲透進健美操教學方法中，讓學生通過教師的講解和示范能夠更加直觀的欣賞到健美操的形體美和姿態美。
在現代高校健美操的教學當中，美育是一項重要的教學內容，美育不僅可以促進審美文化在新社會的傳播，同時也可以開拓性的創造新的文化活動。在本文當中，筆者從美學的角度出發，分析了健美操當中所蘊含的美學特征與現階段高校健美操教學的主要特征，對現階段高校的健美操教學全過程進行了系統性的探索，并最終總結了在遵循健美操教學原理的背景之下，通過多種渠道在健美操教學當中滲透美學的方法。
【關鍵詞】
高校；健美操；滲透；美育
一、引言
美育已經成為現代化科學的一個重要組成部分，美育與體育是兩個彼此具有獨立地位，同時又存在著天然聯系的兩個學科。健美操不僅具有體育的屬性，同時又包含了美育的屬性，在練習操的過程當中，練習者不僅將人體美完美地展現出來，同時也展現出了塑造人體美的全過程。隨著素質教育的不斷發展，為了提高大學生的綜合素質，大部分高校都在體育課程當中引入了健美操課程[1]。但是大部分高校在進行健美操的教學過程當中，只注重健美操對學生身體素質與心理健康的塑造作用，而忽略了健美操的美育教學。這種教學模式不僅不能使得學生對美的持續性需求，同時也在很大程度上使得學生不斷喪失對健美操的興趣，如果這種現象長期發展下去必然會對高校健美操的教學產生一定的影響。
二、健美操運動的美學特征分析
（一）形體美。所謂的形體美是指可以被視覺器官所感知的一種人體形態的美，具體則是指人的身體與體型的優美。人的形體美不僅受到人的遺傳基因的控制，同時與后天的鍛煉也是密不可分的。在健美操運動當中體型美主要表現在身材高挑、四肢稍長、身體各部分的組成較為勻稱、具有較強的肌肉感等方面的內容[2]。體態美則是指在練習健美操的過程當中所釋放出來的一種優美的形態，高校健美操的實際教學過程當中，大部分的教師都是通過形態美的塑造作為提升健美操動作質量的根本依據，往往會不斷加強這方面的訓練。
（二）動作美。健美操從本質上來說，是一種關于運動的藝術，在進行健美操的運動過程當中，運動者主要是通過展現各種復雜動作的方式來為展現多姿多彩的生動形象，從而給觀看者帶來一定的美感。健美操運動當中的動作分為上肢動作與下肢動作，在實際的運動過程當中復雜的上肢動作與多樣的下肢動作彼此之間相互融合，從而體現出較強的藝術性。健美操運動員表現出來剛勁挺拔、朝氣蓬勃、干凈利落，洋溢著激情與活力的動作組臺，符合當代大學生的生活節奏和審美情趣[3]。
（三）音樂美。在健美操當中的音樂相比于傳統音樂來說又多了一層時間特性，在健美操的練習過程當中，通過音樂，練習者使得最開始并不是非常整齊的動作與節奏在最短的規定的時間內達穩定有序的狀態當中。音樂的旋律伴隨著動作的變化，具有了一種空間流動的屬性，音樂將時間與空間變成了旋律與節奏。健美操的特性，使其具有一定的空間藝術，這種時間藝術與空間藝術的結合，可以較好地體現美的特征。同時針對健美操當中不同的動作還可以配上不同的音樂從而使得音樂與動作完美的配合在一起[4]。例如，較為愉悅的動作就配上高亢的音樂，而較為柔和的動作則配上較為舒緩的音樂。通過音樂的搭配。練習者能夠很好地感受到健美操節奏的變化，通過長時間的練習之后，練習者可以很好地掌握這種音樂與動作融合的技術，從而使得藝術觀賞性達到一種最佳的狀態。
（四）表現美。所謂的表現美是指練習者通過一系列的動作的展示，將其中的藝術美學徹底的表現出來。健美操的表現美主要體現在練習者的面目表情、氣質以及姿態等方面。其中，練習者的面部表情是練習者內在情感的具體外在表現形式，面部表情可以反映出練習者內心當中的自信、激情，這些情感因素通過面部表情表現出來之后可以在一定程度上增強健美操的藝術表現力，增強其感染力。氣質美則是在健美操練習過程當中展現出來的一種內在美，是通過具體動作所表現出來的一種練習者的心理素質與品德意識。姿態美則是指身體不同組成部分一同展現出來的一種外部形態的美，姿態美主要現在健美操練習過程當中的一種審美意識。在練習健美操的過程當中，會展現出來矯健挺拔的身姿，從而給人們的視覺帶來強烈的沖擊。
（五）活力美和創造美。健美操運動需要練習者具有較高的激情與活力。活力美是健美操所獨有的一種美的具體體現，練習者通過充滿活力的動作來展示當代年輕人的積極向上的態度以及朝氣蓬勃的活力，從而使得觀看者能夠感受到一種獨特的魅力。在當前的社會當中，創新一直是中心話題，創新促進了社會文明的發展。從健美操的發展歷史來看，其之所以能獲得如此之快的發展，最主要的一個因素就在于健美操所包含的創新。健美操獨特的動作設計中所表現出來的創造美，展現了人類征服自然，不斷超越、進取，開發和表現自身潛能的能力[5]。
三、高校健美操教學過程中的美學滲透
學生在練習健美操的過程當中，通過對身體的一種塑造，使得他們不僅能收獲健美的體態，同時也能夠體現出一定的審美因素。因此，在現階段高校健美操的教學系統過程性要素當中都會滲透一定的美學。所謂體育教學系統的過程性要素是指：組成體育教學系統運行的邏輯程序[6]?，F階段高校健美操的教學系統過程性要素主要包含以下幾個方面的內容：
（一）教學目標。健美操教學的目標決定著健美操最終所能達到的一種程度，同時也是健美操價值取向的一種重要體現形式，為健美操的發展明確地指明了方向，因此，教學目標不僅是健美操教學的最根本依據，同時也是教學結果的最終評價指標。筆者通過走訪調查發現，現階段大部分的高校在進行健美操的教學過程當中往往都只是注重學生身體素質的提高，但是并沒有將美育納入到考核的范圍之內，從而使得教師在實際的教學過程當中并不會對學生過多的進行美育方面的教學與訓練。而健美操的真正教學目的應該是通過練習提高學生的身體素質與協調能力，從而使得學生的身體素質以及審美能力不斷提高，同時也掌握相關的表現美的技巧。同時，高校在進行健美操教學時也應該要求學生掌握健美操相關的知識，不斷激發學生進行健美操練習的熱情，并建立起終身鍛煉的思想意識。
（二）教學內容。在實際的教學當中，教學內容是關系到教學目標能否順利達成以及實際的訓練效果，同時也是保證教學目標完成的重要基礎，高校教師在進行相關的教學活動組織中也需要依據教學內容進行。“生活中并不缺乏美，缺乏的只是發現美的眼睛”，高校教師應該不斷強化自己在對教學內容當中美育元素的發現能力，不斷提高學生的審美能力。健美操教學所采用的教材應該具有一定的科學性，同時也需要具備一定的良好適應能力，能夠起到一定的健身以及健美效果，所訓練的動作能夠為學生塑造良好的體型打下一定的基礎，并能符合大學生的生理與心理特征，不斷激發學生對健美操的學習欲望[7]。同時教學內容還應該不斷培養學生堅定的信念與品格，陶冶學生的情操，使其言談舉止都較為優雅。健美操的實際教學過程應該以組合健身操為主，同時應該根據不同學生的具體狀況，讓學生進行具有一定針對性的練習，例如形體訓練、輕器械健身操、有氧搏擊操，熱情奔放、節奏明快的拉丁健身操，促進心智和精神健康的瑜伽健身，盡顯個性風格的健身街舞等。
（三）人際關系。健美操教學過程當中的人際關系特指在教學過程當中所形成的一種師生關系或者同學關系。師生關系對教學的效果存在著重要的影響，和諧的師生關系可以促進教學質量的提升，從而使得教學目標能夠順利完成。同時在健美操當中也包含著較為明顯的情感性，在藝術類體育教學當中，這種情感性是整個教學的靈魂所在，如果缺乏情感則健美操的教學必然只能徒具其形，而無法讓學生感受到健美操的真正內涵。在健美操的實際教學過程當中，情感因素是貫穿整個活動的因素，即美感也就是一種情感因素。而學生的情感爆發都呈現出一定的突發性與復雜性，這就要求教學者在教學當中需要看準時機準確地抓住學生的情感變化，并配以獨具情感特色的健美操，使得學生的情感得到徹底地激發，從而為學生學習健美操提供一種積極的心理氛圍[8]。在健美操的教學過程當中，建立良好的人際關系需要從以下兩個方面的內容進行：首先，教師在健美操的教學過程當中需要增加情感投入，自身首先需要對健美操具有一定的激情，從而不斷地去感染學生，激發學生的學習熱情，而不是僅僅對學生提供一下專業技能上的枯燥訓練。同時，教師在進行教學的過程當中還需要保持一種平易近人的和藹姿態，不斷拉近學生與教師之間的距離，從而使得教學過程處于一種輕松愉悅的氛圍當中。第二，在健美操教學的過程當中應該采用一種民主的教學，學生之間應該不斷加強彼此之間的交流，并積極地相互反饋練習過程當中的一些信息，并進行及時的調整。
（四）教學方法和手段。健美操在具體教學方法與手段的教學時不僅需要保證具有一定的科學性與針對性，同時還需要保證具有一定的藝術性與教育性，只有這樣才能保證在進行具體內容的教學時，學生能夠充分的掌握相關內容。高校健美操教學方法應該要集健身、益智、染情和添趣于一體。體育運動過程當中所體現出來的美需要借助人體才能夠表現出來，健美操更是一種融合了人體多種美學特征的運動項目[9]。在進行健美操教學時，教師通過不斷示范的方式不斷增強學生對美的感悟，同時通過不斷地練習來持續這種美感，通過這種方式的反復練習，學生可以在一定程度上增強對美的感知能力。健美操的藝術特點導致其在教學中可以采用多種不同的方式進行，而這些方法當中大都擁有較為豐富的美育因素，因此教師在進行教學的過程當中應該采用具有科學性與針對性的教學方法，及時在教學的各個環節對學生進行具有針對性的教學欣賞教學，從而使得學生對于審美有著更加直觀的認識。
四、結語
健美操在大學生群體當中有著重要的群眾基礎，是一種融合了音樂、舞蹈、健身等因素的極具藝術特性的運動。因此健美操當中蘊含著非常豐富的美學特征，值得我們進行進一步的挖掘，在本文當中筆者分析了現階段我國高校在健美操教學過程當中進行美學滲透的相關策略，希望能對我國的健美操事業的發展有所幫助。
作者：劉河杉 單位：信陽職業技術學院
參考文獻：
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