時間：2022-06-08 01:16:07
序論：在您撰寫職業生涯規劃時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
其實，還有不少中專畢業生還不真正理解職業生涯規劃的確切含義，重要意義是什么，程序如何，具體規劃的技巧怎樣？下面，我們來看看中專生如何做好職業生涯規劃。
對職業生涯規劃的陌生，使不少中專生對職業生涯規劃或冷眼相對，或茫然無以適從，或使規劃流于形式，或不顧主客觀條件任意隨自己的興致來“規劃”，這都會導致職業生涯規劃的應有作用不能充分發揮。
職業生涯規劃設計及意義：職業生涯（CAREER）即事業生涯，是指一個人一生連續擔負的工作職業和工作職務的發展道路。職業生涯設計要求根據自身的興趣、特點，將自己定位在一個最能發揮自己長處的位置，可以最大限度地實現自我價值。
職業生涯規劃，是指個人發展與組織發展相結合，對決定一個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定一個人的事業奮斗目標，并選擇實現這一事業目標地職業，編制相應的工作、教育和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向做出合理的安排。
生涯設計的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。
中專生首先要認識到職業生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大學生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。因此，職業生涯規劃具有特別重要的意義。
第一.發掘自我潛能，增強個人實力。
一份有效的職業生涯規劃將會對你有哪些好處：
①引導你正確認識自身的個性特質、現有與潛在的資源優勢，幫助你重新對自己的價值進行定位并使其持續增值;
② 引導你對自己的綜合優勢與劣勢進行對比分析;
③ 使你樹立明確的職業發展目標與職業理想;
④ 引導你評估個人目標與現實之間的差距;
⑤ 引導你前瞻與實際相結合的職業定位，搜索或發現新的或有潛力的職業機會;
⑥ 使你學會如何運用科學的方法采取可行的步驟與措施，不斷增強你的職業競爭力，實現自己的職業目標與理想。
第二.增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。
生涯發展要有計劃、有目的，不可盲目地“撞大運”，很多時候我們的職業生涯受挫就是由于生涯規劃沒有做好。好的計劃是成功的開始，古語講，凡事“預則立，不預則廢”就是這個道理。
第三.職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。
當今社會處于變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無準備之仗。而不少應屆中專畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能“慧眼識英雄”，嘆息自己英雄無用武之地。
這部分中專畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作靠的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。
中專畢業生職業生涯規劃的流程與主要內容
要做好一份職業生涯規劃書就必須按照職業生涯設計的流程，認真做好每個環節。
職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：
步驟一：了解你自己
一個有效的職業生涯設計，必須是在充分且正確地認識自身的條件與相關環境的基礎上進行。對自我及環境的了解越透徹，越能做好職業生涯規劃。因為職業生涯規劃的目的不只是協助你達到和實現個人目標，更重要的也是幫助你真正了解自己。
步驟二：清楚目標，明確夢想
如果你不知道你要到哪兒去，那通常你哪兒也去不了。
每個人眼前都有一個目標。這個目標至少在你本人看來是偉大的。沒有切實可行的目標作驅動力，人們是很容易對現狀妥協的。
步驟三：制定行動方案
你的職業正在幫助你實現人生的最終目標嗎？你是否有一種途徑可以讓你現有的職業與你的人生基本目標相一致？
步驟四：停止夢想，開始行動
行動。這是所有生涯設計中最艱難的一個步驟，因為行動就意味著你要停止夢想而切實地開始行動。如果動機不轉換成行動，動機終歸是動機，目標也只能停留在夢想階段。
職業規劃成功的案例都是在有明確的職業目標后，在求職過程中不斷與那個目標看齊。當然，并不是每一個人都具有遠見，定下自己的目標，并有計劃地不斷朝這個方向努力的，但這一點對職業發展起著至關重要的作用。
一、全面了解自我。
在職業生涯規劃的過程中，中職學生應該從職業需要的角度去分析自我，明確自己適合干什么，能干什么，只有在認識了自我個性、自身條件的情況下，才能對自己有一個準確的定位。就如個子矮的人不能成為杰出的跳高運動員，即使彈跳力好也于事無補，而個子太高的人當舉重運動員一定會吃虧。
在分析自我的過程中，既不可高估自己，覺得自己有多么的了不起，又不能妄自菲薄，覺得自己樣樣都不如人。要客觀的認識自身條件，了解自己的優勢和不足，這樣才能使自己理性地面對紛繁復雜的職場，規劃好自己的職業生涯。
在了解自身條件的基礎上，中職生還應該了解自己所處的環境和變化的趨勢。個人所處的家庭以及所生活的地區，提供個人發展的機會是不同的。如，有的學生家庭條件好，自己畢業后想繼續深造，他可以按照自己想法去做。有的學生家庭比較困難，可自己又想畢業后繼續升學，繼續上學是不允許的了。那么在規劃職業時，可以先選擇就業，后再去學習，也可以一邊就業，一邊求學，完成自己繼續學習的愿望。
總之，充分認識自己，對將來的職業選擇和傾向起著至關重要的作用。
二、確定職業目標。
中職生在完成了認識自我后，接下來的任務就是給自己一個合理的定位——確定職業目標。只有確定了職業目標，你才能理性地去選擇職業。
當前中職生中存在著這樣一些心理，他們認為找工作是學校和家長的事，覺得中職生找不到什么好工作，因而，學校推薦的工作即使不滿意也只能接受。在這種心態的支配下，職業目標怎能去確定呢？
那么怎樣確定自己的職業目標呢？職業目標的確定，既不能定得太高，太高了，工作找不到；也不能定得太低，太低，又覺得無法展現自己的能力。
確定職業目標要看社會經濟發展的實際需要，個人所處的就業環境，看這個職業對從業者素質的要求。因此，中職生要知道國家經濟發展的大趨勢，了解本地區的經濟特色和未來發展趨勢，盡可能利用區域的經濟發展機遇，了解市場需要什么人才、當地有什么資源可以利用、哪些人際關系資源有助于實現職業理想等，必須做好準備，待機而動。
只有“知己”——全面了解自我，“知彼”——了解就業環境和職業需求，才能選擇目標，確定目標。
三、規劃發展目標。
職業理想既應該有遠期的目標，也應該有近期的具體目標。列寧說過：“要向大的目標走去，就得從小的目標開始。”遠期的目標，不可能一揮而就，需要努力攀登一個個的階梯，才能到達理想的頂峰。因此，職業生涯規劃中要有一個個具體的階段目標。
對于中職生來說，除了科學合理地規劃職業生涯發展的遠期目標外，更應該關注階段性目標。古人說：“千里之行，始于足下”，只有從具體的一個個階段目標出發，才能一步一個腳印地前進。因此，制定階段目標時需要注意以下幾點：
1、目標必須是“跳一跳”才能獲得。
“跳一跳”，即必須為之付出努力、必須為之拼搏，不是輕而易舉能達到的。
中職生在制定階段目標時，不能把目標定得太高，太高了，經過努力拼搏完成不了，就會有挫敗感，容易產生悲觀情緒，失去信心，從而放棄目標。階段目標也不能定得太低，太低了，目標是容易達到，可太容易得到的東西就不會珍惜，也不知道珍惜。因此，中職生在制定階段目標時，要從“跳一跳”就能達到目標開始。
2、目標要切合實際。
階段目標通過努力能達到，可望又可及，不能脫離自身條件，不能脫離社會現實。
天上的彩虹很美，如果讓我們把它摘下來，這是不可能實現的。制定階段目標，不能把某種不切實際的欲望當作要付諸行動的目標。否則，這樣的目標必定指向失敗。
中職生在制定階段目標時，要根據階段目標對職業能力、思想品質、日常行為習慣等方面的要求，制定與自身興趣、性格、能力等個性特點相匹配的目標。脫離自身條件，脫離社會現實的目標是不可能達到的。
3、目標要具體、明確。
階段目標要十分具體，不僅要表明需完成的任務、所能達到的狀態，還要列出措施，并保證措施明確、得當、有可操作性，切忌空洞、不著邊際。
中職生在制定階段目標時，要有比較明確的時限，或者35年，或者12年，如果沒有具體明確的要求，就等于沒有目標。只有具體、明確并有時限的目標才具有行動指導，才會有激勵的價值。
階段目標是實現職業理想的重要保證，而各階段目標之間的關系應該是階梯形的，前一個目標是后一個目標的基礎，后一個目標是前一個目標的方向，所有的階段目標都指向遠期目標。
四、不斷調整目標。
關鍵詞：職業生涯；規劃；大學生
在高校擴招，大學畢業生待業人數逐年遞增，用人單位要求越來越高的大背景下，大學生就業壓力的越來越大。為了幫助大學生樹立就業意識，引導畢業生正確看待就業，對大學生進行職業生涯規劃教育已經是高等教育中必備內容之一，大學生的職業生涯規劃也上升到很高的高度，逐漸得到了國家、高校和大學生的重視。
一、職業生涯及職業生涯規劃的概念
美國生涯理論專家Super認為職業生涯是生活中各類事件的方向；它統合了個人一生中各種職業和生涯的角色，由此表現個人獨特自我發展的形態，它也是人生自青春期至退休后所有有報酬或無報酬的職位綜合，除了職業之外還包括與工作相關的各種角色。我們可以將職業生涯規劃定義為：職業生涯規劃是指個人發展以及組織發展相結合，對決定一個人職業生涯的主觀及客觀因素進行分析、總結和測定，確定一個人的事業奮斗目標，并選擇實現這一事業目標的職業，編制相應的教育、工作和培訓的行動計劃，對每一個步驟的事件、順序、方向做出合理安排。由定義就可以看到職業生涯規劃的重要意義，可以幫助大學生避免盲目就業，增強大學生適應社會競爭的能力，非常有利于促進大學生的各方面發展，同時也有利于大學生對生活和需求進行適當的調整。
二、我國高校大學生職業生涯規劃教育存在的問題
職業生涯規劃在國外已有數十年的發展歷史，但在我國尚處于初級階段，還存在不少問題。許多高校還沒有對職業生涯規劃教育的重要性以及必要性的認識足夠高，在經費投入、機構設置、專業化師資配備以及硬件設備等方面還不能滿足工作上的需要。沿用傳統的教學模式，偏重理論知識的傳授，而缺少學生實踐和體驗的環節，致使學生參與積極性不高，導致教學效果欠佳；另一方面，多數高校職業生涯規劃教育不夠系統，而比較少的能夠用職業生涯規劃的教育理念和思路引導、幫助學生進行全程化規劃，許多高校只在大學生臨近畢業時才開展相應的就業教育，主要是在大四開設就業指導課或者開展就業指導討論，進行一些政策方面的宣講，相關就業信息，沒有真正對大學生職業生涯規劃進行具體指導。由此可見，對大學生進行系統的、有針對性的職業生涯規劃的輔導和教育，必將對他們選擇職業產生積極的影響。
以醫科大學為例。對于臨床系的同學而言，目前醫患關系如此緊張，好醫院、大醫院又如此難進，是瞄準“臨床”這一顆“大樹”，還是向著藥代、醫藥公司、公務員等等“小樹”發起攻擊？對于非臨床系的同學而言，藥學、檢驗的同學是否一定要進醫院的藥房、檢驗科，能否考慮藥品研發、專門的檢驗機構？護理的同學除了進醫院當護士還有沒有別的選擇等等。這些都是需要完整、系統、有針對性的職業生涯規劃來解答同學們的疑惑。
三、完善當前職業生涯規劃教育的對策
針對當前大學生職業生涯規劃中存在的各種問題與矛盾，應該采取有效的措施來改善大學生職業生涯規劃相關的指導教學體系，對提高高校學生職業生涯規劃的理論水平與指導能力，加強大學生職業價值觀教育，培養和提高大學生的職業決策能力，全面增強大學生綜合素質，促進大學生積極就業具有十分重要的意義。
（一）高校要加大力度，努力完善大學生職業生涯規劃的教育體系。
1.重視大學生職業生涯規劃的理念。高校本身要認識到職業生涯規劃對大學生的發展以及對學校發展的重要性，而且要把它作為一項重要的工作來開展，而不能僅僅流于形式或者只是完成任務；高校的就業指導中心等部門，要做好宣傳教育的工作，將課程和實踐設計得有趣并且富有吸引力，讓學生能夠主動負責地參與到自己的職業生涯規劃中來。
2.構建全程化職業生涯規劃教育體系。職業生涯規劃并非只是臨將畢業或畢業后才要面對的問題， 而是伴隨大學生入學或者更早就該開始思考這些問題。高校應該針對不同年級的學生確立不同的目標，在大學四年期間實行全程指導。低年級主要注重學生職業意識的培養，讓學生初步了解職業生涯規劃的概念，培養學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，樹立適合個人發展的目標，注重指導學生進行職業興趣、職業傾向、職業能力的測試。高年級則通過有關專業介紹的系列報告讓學生了解本專業不同就業方向的社會需求情況、發展目標、培養目標、人才素質要求等，，結合自身優勢，針對性地培養相應的能力。而到了畢業前，就應該引導畢業生進行角色轉變，提供各種信息咨詢服務，及時給予求職指導，舉辦就業政策、就業指導、面試技巧、人際溝通技巧講座，提供用人單位信息，組織畢業生招聘會
3.建立高素質的專業指導隊伍。當下，許多的高校就業指導中心還沒有專業的職業規劃師， 而是由做學生工作的輔導員來承擔教學， 而這些教師往往缺乏相關的專業知識和技能。高校應挑選專業知識強、實踐經驗豐富的、職業化的教師擔任大學生職業生涯規劃指導工作。高校應保持就業指導隊伍的穩定性，為各屆學生提供有技術含金量的指導，對專業知識欠缺的教師必須要進行上崗培訓，提高他們的專業素質。
（二）大學生自身角度的改進方法
論文提要：目前，全國高校大學畢業生就業形勢日益嚴峻，使得對大學生進行系統的職業生涯規劃尤顯意義重大。本文從實際出發，在分析當前大學生職業生涯規劃現狀的基礎上，對當前大學生職業生涯規劃中存在的問題進行思考，并提出具有可操作性的對策建議。
隨著我國高等教育大眾化、用人機制市場化、經濟體制轉軌和產業結構調整以及社會整體就業壓力的加大，普通高等學校畢業生就業問題日益成為高等教育和社會關注的熱點。近年來，大學生就業面臨十分嚴峻的局面。2007年大學生畢業人數為495萬人，2008年更將達到559萬人。因此，在未來就業形勢仍比較嚴峻的情況下，大學生很有必要及早規劃自己的職業生涯，科學認識就業環境，樹立明確的目標，在四年有限而寶貴的時間里掌握有效的知識和技能，發揮個人特長，找到適合自己的職業。
一、職業生涯規劃的涵義及其意義
職業生涯是指在一個人的一生中，由于心理、社會、經濟、生理以及機遇等因素相互作用所造成的工作、職業的發展變化。職業的發展是個人發展中的一個最主要的方面，它跨越人的整個一生并涵蓋個人的自我概念、家庭生活，以及個人所處的環境、文化氛圍的方方面面。
職業生涯規劃是指個人發展與組織發展相結合，對決定一個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和評定，確定一個人的事業奮斗目標，并選擇實現這一事業目標的職業，編制相應的工作、教育和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向作出合理的安排。開展職業生涯教育對于大學生來說具有非常重要的意義：首先，有助于大學生了解自我、了解社會，在就業時做到心中有數，避免無的放矢。通過開展職業生涯教育使學生正確認識自身的特性和潛在優勢，根據自身的性格、興趣、能力進行合理的、全面的定位，并緊密結合市場對人才的需求狀況，尋找適合自己發展的平臺。其次，職業生涯規劃能夠讓大學生實現自我超越。大學生在充分認識自己，客觀分析環境的基礎上，科學樹立目標、正確選擇職業，并運用適當的方法、采取有效的措施，克服職業生涯中的困難和阻力，避免人生陷阱，從而獲得事業的成功。再次，職業生涯規劃可以幫助大學生擴大自己所需要的人生資源，并將不同的人生資源進行合理的整合與規劃，實現動態的發展。
二、大學生職業生涯規劃中存在的問題
1、職業生涯規劃的理念還比較淡薄。目前，雖然大學生職業生涯規劃問題越來越受到重視，但真正普及還遠遠不夠。大部分在校大學生沒有進行過職業生涯的思考和規劃，尚未認識到職業生涯規劃的重要性和對自己人生發展與就業的意義。他們在大學里除了讀書和參加相關活動之外，對“將來如何發展”、“怎樣選擇適合自己的職業”等問題從未做過認真考慮，面對競爭激烈的就業市場，缺乏認真的準備。有些大學生把希望寄托于學校、老師和家長。另外，一部分高校對職業生涯規劃的相關知識和重要性沒有向大學生進行有效的宣傳。
2、高校缺乏完整的職業生涯輔導工作體系。大學生職業生涯輔導，是一個系統工程，要將個人的自我規劃和學校、社會的職業生涯指導結合起來進行，不是僅靠幾個指導教師和幾場講座就可以完成的。目前，有些高校還沒有按照國家有關規定，按比例投入資金和人力來發展職業生涯教育。而是把工作重點放在就業政策宣傳、就業安置、派遣等層面上。由于缺乏對學生的系統培訓和教育，使學生把職業規劃與求職技巧、參加招聘會等同起來。
3、缺乏專業和有針對性的測評工具。測評是職業生涯規劃中一個很重要的項目，它包含了對個體的生理、認知以及情感的測量和評價的過程，是一種復雜的、跨學科的技術。職業測評能使大學生在一定程度上了解自己的興趣、愛好、氣質、性格、能力等多方面的特點，作為學生未來職業規劃的參考。目前，市場上大部分測評工具是針對社會群體開發的，并不適合大學生這一群體。國內的測評，也主要是引進歐美職業生涯規劃系統，這種“引進”會因東西方文化、價值觀差異和翻譯偏差而產生問題，但本土化的修訂還遠遠不夠，一些測評軟件中的常模也并不完全適合我國學生的特點。
4、缺少專業化、職業化、長期穩定的工作隊伍。全國大部分高校從事就業指導工作的人員，一般是由從事學生工作的副書記、輔導員來進行的，專業化水平有限，缺乏相應的知識背景和專業技能。專職的授課教師比較少，進行相關理論研究的專門人員尤其嚴重不足。呈現出從事就業指導實踐工作的沒有系統的理論研究，從事理論研究的沒有從事就業指導的實踐工作，理論與實踐相脫節的現象。由于部分高校輔導員工作的專業化、職業化還沒有普遍推開，在從事一定時間輔導員工作后就會面臨“轉崗”的局面，也造成了這支隊伍的不穩定。
三、解決高校大學生職業生涯規劃存在問題的對策
1、樹立科學的職業生涯規劃教育理念。古人云：“凡事預則立，不預則廢”。社會的發展深深影響著我們生活、工作的方式，進而影響我們對職業的規劃和追求。作為社會劇變的產物，生涯規劃已成為每個人都不得不面對的重要任務。首先，高校要認識到職業生涯規劃對大學生和學校發展的重要性，樹立一種注重學生全面發展，開發學生潛能，以學生的可持續發展為第一要務的教育理念。其次，學校就業指導中心要做好宣傳和教育工作，讓學生主動地、熱情地、負責地參與到自己的生涯規劃中來，更好地促進大學生職業生涯規劃在學校和廣大學生中開展起來。
2、構建系統的大學生職業生涯規劃教育體系，將職業指導貫穿于大學教育的全過程。把職業生涯規劃教育作為就業教育的重要內容列入教育計劃之中。由學校就業指導中心、科研機構等機構，學校領導、專業工作者、兼職輔導員、班主任和專業教師等人員組成，各類人員齊抓共管，共同發揮作用，適時地為學生提供職業生涯規劃的輔導和咨詢，并結合工作實踐開展研討活動。重點推行四年職業規劃項目。從學生一進校就進行職業教育，第一年幫助學生對就業市場的狀況進行接觸和了解；第二年要幫助學生發現和了解自己的特性、興趣和專長；第三年要幫助學生收集企業、用人單位資料和市場需求，參加社會實踐，使學生對選擇職業有直接的感受；第四年指導學生進行寫求職信，參加面試等專題訓練，幫助學生收集就業信息，舉辦各種就業市場活動。這種就業指導貫穿學生的大學生涯，對學生形成正確的就業觀，增強就業能力和做好就業準備起著很重要的作用。
3、加快職業生涯規劃教育課程體系建設。對大學生進行職業生涯規劃教育，課程建設是關鍵。高?？梢砸劳凶陨韺W科門類齊全的優勢，針對不同的專業，編寫相應的就業指導教材，設置職業生涯規劃理論、實踐活動、文化素質等教育課程，課程的設置要有前瞻性，使學生了解學科相關職業最前沿的動向與發展?？梢允蛊髽I最新的生涯規劃成果、經驗教訓、管理理念進入教科書，縮減學校教育與社會應用之間的差距。改革傳統的“填鴨式”教學方式，實行基礎知識教學講授法、環境意識教學調查法、模擬職業生涯規劃教學實踐法以及案例教學法。
4、選擇和開發大學生的職業生涯規劃系統和測評工具。大學生群體的特殊性決定了他們進行職業生涯規劃的特殊性。因此，高校應充分認識到職業測評在大學生職業生涯規劃管理教育和職業選擇中的作用。挑選和引進合適的測評工具，憑借內部人員或與外部的測評機構共同開發。通過科學、完善的測評手段，給予所有學生而不僅僅是畢業生完整、科學的自我認知。高校在選擇和開發適合的測評工具時，應從大學生自身的特點出發，注重專業性、實踐性和經濟性的結合。
5、加強隊伍建設，培養一批專業強、素質高的職業指導教師。對大學生進行職業生涯教育，根本在于教師。一個專業的職業指導教師應具備以下素質：在職業生涯規劃教育指導方面具有較廣博的職業生涯規劃知識和較開闊的視野以及一定的實踐經驗，具有良好的知識運用能力。要通過加強管理和培訓，提高就業指導人員的素質。對他們進行職業生涯設計理論和實踐、人力資源開發與管理、人才測評與統計、就業求職心理研究、勞動人事制度及相關法律法規等方面的專業培訓。使他們熟知大學生就業政策、就業管理業務、就業教育方法。同時，教師還應具備良好的心理素質，從而為學生提供更為專業的就業指導和職業生涯規劃服務。
2、個人信息：自己的姓名，聯系方式，所在單位等等。美化：這就要看個人的喜好和風格嘍，一般的封面的話要突出個人的風格，和自己的審美，有些還附上自己喜歡的Log。反正是根據自己的審美觀啦。
3、目錄是規劃書正文前所載的目次，是為大綱，反映規劃順序、指導閱讀、檢索步驟等，這個也可以按自己的風格來做，也可以比較傳統式。不過最重要的是醒目、有條例、一目了然。
4、根據自身特點，結合自身實際，如實書寫職業生涯規劃書，一般內容包含以下五點但不限于以上內容。
5、自我分析：在進行職業生涯規劃時，自我分析主要是指在依據心理學的測評系統對自己的心理素質、人格特征等進行測評的基礎上，結合自己的興趣愛、好以及以往的經歷等加以綜合評價，給自己“畫像”。說白一點就是主觀和客觀的了解自己的性格、愛好等特性。所謂“知己知彼百戰不殆”。這就是“知己”的過程。
6、外部環境分析：在進行職業生涯規劃時，我們必須全面、客觀、正確的分析和了解自己所處的環境和將要面臨的環境，即在“知己”的基礎上還要知彼，方能“百戰不殆”。其實也就是對社會、對職業、對前景、對現有條件和機會等的分析。
7、目標的確定、實現和策劃：首先需要對職業目標進行設定，具體是指在自我剖析及對外部環境進行了分析的基礎上，確立自己的職業定位。其次，制定一系列行動計劃及目標實現的策略。即通過各種積極的具體措施與行動去爭取職業生涯目標的實現，也就是說，在職業生涯規劃書中，對自己如何實現自己的職業生涯發展目標制定一個比較詳細而又確實可行的行動計劃和策略方案。有點類似與國家的“幾年幾年計劃”。
8、評估調整：職業生涯規劃是個動態的過程，在職業生涯規劃過程中要根據實際情況自覺的總結經驗和教訓，修正對自我的認知和對最終職業生涯目標的界定。
一、前言
在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為在人爭奪戰中的另一重要利器。對企業而言，如何體現公司“以人為本”的人才理念，關注員工的人才理念，關注員工的持續成長，職業生涯規劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代中專生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業生涯規劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。
二、自我認知
我是一個當代中專生，（平時）是家里最大的希望——成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業余時間愛交友、聽音樂、外出散步等。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是比爾·蓋茨，平時與人友好相處，親人、朋友、教師關愛，喜歡旅游，動手能力較強做事認真。當然本人自身仍存在一些缺點，這對于我今后的就業會產生不利影響。比如，學習缺乏恒心，努力程度不夠，平常較少參加社會實踐，社會實踐經歷少等。
三、解決自我認知中的劣勢和缺點
針對自己的不足和缺點，我準備從以下幾方面克服我的缺點：
（1）閱讀一些勵志性的書籍，增強自己學習的毅力。
（2）向學習努力的同學取經，借鑒其學習方法。
（3）參加一些實踐活動多的社團，既能結交志同道合的朋友，又能參加社會實踐。
四、未來人生職業規劃
根據自己的興趣和所學專業，在未來應該會向電子和計算機兩方面發展。圍繞這兩個方面，本人特對未來作初步規劃：
1、學業有成期：充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質，并作為就業準備。
2、熟悉適應期：利用3年左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。
完成主要內容：
（1）學術、知識結構：提升自身操作層次，從專業技能熟練。電子技能爭取拿優秀、且拿到計算機等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環境。
（2）個人發展、人際關系：在這一期間，主要做好職業生涯的基礎工作，加強溝通，虛心求教。
（3）生活習慣、興趣愛好：適當交際的環境下，盡量形成比較有規律的良好個人習慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
3、在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻自己的力量，擁有一個完美的家庭。
《中國教師》：白老師您好！首先想請您談一下蘋果園中學具體是如何開展學生職業生涯規劃的。
白曄：2007年我們參與了“高中生職業生涯規劃輔導研究”課題后，逐步確定了自己的特色，決定從課程角度系統地實施職業生涯規劃輔導，畢竟對于學校而言，課程是主渠道。我們逐步建構了三類課程。
一、專題獨立課，這類課程以選修方式開展。它是對學生職業生涯規劃的系統輔導，設在高一與高二兩個年級，每周兩節，持續15周。
二、系列主題班會課程，這是對專題獨立課程的補充，它面向全體學生，涵蓋高中三個年級，每個班每學期拿出五節主題班會組成一個系列。這個系列主要包括職業生涯意識；認識自我與職業的關系；了解社會環境資源；如何做決策；形成職業生涯規劃；規劃實施與自我監控。其中職業生涯意識主要是告訴我們什么是職業生涯，為什么要做職業生涯規劃。了解社會環境資源主要包括了解職業分類、大學相關專業、大學專業與職業間的關系、高中畢業后多元選擇。如何做決策包括選修課程決策、大學志愿填報、如何自我塑造等。
三、綜合實踐課程。學校開展的關于職業生涯規劃的綜合實踐課程較多。第一類是“學生公司課程”。學生公司是由學生自主申報、組建的，比如“生物技術學生公司”是由學生申報，生物教師與政治教師共同輔導的。他們利用生物技術開發一些產品，如人工琥珀、香皂、精油、植物種子等，產品用來義賣、展銷，再把資金的一部分用于擴大再生產，另一部分用于社會捐助。到2013年，我們已經成立了七八家這樣的學生公司，經營的種類包括物流、展銷等，這些公司是為了讓學生去體驗不同職業角色，了解職業世界。在每個公司當中，學生也分不同的角色，有生產者、管理者、銷售者等，他們每周三下午會召開員工大會。第二類是體驗類的課程，比如實習。學生在寒暑假到麥當勞、肯德基等地方參與實習，可以參加模擬招聘會，還有針對高中生的“社會大課堂”活動，學生可以到一些資源單位參觀。另外還有學生社團課程。比如模擬聯合國社團，環保社團，可以體驗環保技術、開發環保產品，此外還有新聞記者社團，主要負責校園新聞采訪。
除此之外，學校也非常注重個別輔導。因為學生的個性差異比較大，所以個性問題也較多。我們主要以個別心理咨詢的方式來幫助學生。比如有一個學生最開始覺得自己很想從政、做官，但是他的職業理想是建立在創傷的基礎上的，學生自己本身并不喜歡，所以這是一個職業價值觀的問題。后來通過心理疏導，學生慢慢從這種錯誤的職業價值觀當中走了出來，最后考進了中國傳媒大學編導專業，后來他發現自己是十分喜歡這個方向的。慢慢地，他明白了根據自己的興趣與能力選擇職業才是正當的。還有一些其他的典型案例，如文理分科，在高一下學期至高二上學期剛開學，會有很多學生在文理分科上舉旗不定。學生是很迷茫的，他們得到的資訊比較少，不明確文理都有哪些院校與專校，專業與職業都有哪些關系，這些都是需要去輔導的。有時候學生掌握的信息也并不準確，另外在高考志愿填報時，會有很多學生來咨詢。比如現在很多學生在大學與專業之間很難選擇，是重視學校的排名還是重視專業，這些都是學生所面臨的問題，學生需要做出決策，并進行平衡。在價值觀上如何選擇等都需要進一步指導。
《中國教師》：我對學生公司還是很好奇的，學生公司開在哪些地方，如何保證公司的經營時間，誰來指導，對學生有哪些影響？
白曄：公司是開設在學校里，它不像真正的公司一樣有自己的辦公室，它是在課堂上，學生聚集在一起形成的一個組織，但它有員工大會，一般在周三下午召開。它雖然沒有自己的辦公室，但都有相應職位，有些公司做得比較好的，比如“生物技術公司”，它還設計了自己的標志、宣傳材料、共同理念、公司發展方向等。
經營時間有兩個，就是選修課的時間與社團活動時間。我們統一的選修課時間是在周三下午后兩節課，每周都有兩節。對于高中來說，這兩節課時間還是很寶貴的，專題獨立課都在這個時間進行。沒選上課的學生就可以在這個時間選“學生公司課程”，這門課由好多老師開設，他可以在這個時候保證經營時間，但是學生公司的性質與選修課有所不同。選修課是老師課程的綱要，學生公司是學生主動申請創辦的，老師覺得某個公司方案不錯，就主動去輔導學生，所以這是學生自發的，但時間也在這個時候。但是學生公司需要的時間會比選修課多，所以在周四中午社團活動時間，老師也會去指導學生。這兩個時間是占用學校課時的時間，其他比如像展賣等活動，就會設在周末或學校大型活動的時間。比如學校周五下午只有兩節課，之后就放學了。學校很多時候會在周五下午承辦一些集體活動，比如研討會或現場會，學生都可以在這個時候展賣自己的產品。
《中國教師》：對于職業指導學生有哪些反響？
白曄：從2007年開始進行職業生涯規劃到現在也畢業了幾批學生，我們也進行了一些追蹤，班主任與畢業學生進行過交流。差不多來講，現在有80%以上的學生對自己的專業還是比較滿意的，對于職業前景也持樂觀態度，但在開展職業生涯規劃之前，讀大學的學生大概有50%至60%的人會覺得對自己的專業不喜歡。他們認為自己最初并不知道這個專業的學習內容，只知道專業名稱，但事實上卻發現不是自己所想象的，也覺得自己并不適合這個專業，對于未來能做什么也十分迷茫，但現在情況好了很多。這說明開展職業生涯規劃后學生的選擇更加科學合理了，他們也認為這與學校開展的職業生涯規劃指導是有關系的，學生也更有意識了。他們能意識到選擇專業不能盲目，起碼應該查閱一下資料，與相關院校的學生進行一些訪談。學生在高中階段，我們也通過訪談了解到學生的想法，他們覺得職業生涯規劃是讓自己能夠更合理地設計高中生活。學生能夠很好地選擇一些選修課、社團、學?；顒?，這都是與培養自己的能力、發展自己的性格特點有關系的。
學生們明確了自己未來的方向是什么，他就能夠在高中選擇自己的課程與生活。還有一部分學生認為至少關于文理分科、高考志愿填報方面，在職業生涯規劃后能夠與家長很好地溝通了。以前在這方面學生與家長是有矛盾的，現在至少學生能有理有據地與家長溝通，這是學生反響比較多的地方。
《中國教師》：您在對學生做職業生涯規劃輔導時，感覺他們主要存在哪些問題？
白曄：我發現學生的最大問題是缺乏學習動力。剛開始可能會感覺缺乏學習動力不是生涯規劃的問題，但仔細了解之后會發現缺乏學習動力是因為學生對未來的目標不明確。他覺得學習只是父母與老師在逼迫他，他們不想思考未來的工作。職業生涯規劃就是來引導他明確學習與未來職業的關系的。讓學生知道職業是人與社會連接的方式，是自我實現的一種方式。在職業當中獲得的幸福感是在家庭生活當中不能得到的。同時只有在他認識了將來他需要走入社會從事某一種職業，他才會認識到今天的學習有什么意義，才能意識到今天的各學科知識結構是與以后能做什么相關的。
還有一個問題是學生并不真正了解自己，也就是自我認識模糊。他們不知道自己的性格特點、能力特長是什么。人的潛力、性格特點是可以去挖掘的，等這些明確后他才能明白應該往哪個方向去塑造自我。很多高中生追求所謂的個性，但真正的個性張揚是與未來的職業及創意有關系的。如何讓學生發揮自己的興趣，提升自己的能力是很重要的。
第三類是家庭關系問題。現在學生的家庭關系比較復雜，很多學生有心理創傷。這些學生往往看不到未來，他的自我內心力量是比較薄弱的。職業生涯規劃可以讓他明確自己的未來雖然會受到家庭的影響，但很大程度上是自己規劃與設計出來的，讓他明白自己有一天會成為一個獨立的社會人，這還是很重要的。職業生涯規劃是讓我們跳出局限的眼界去思考如何幫助學生。
《中國教師》：遇到上述這些問題時，您的工作思路是什么樣的？
白曄：對每個個案來說還是有差別的，但是基本的思路應該包括這幾方面。一、了解情況，建立良好的咨訪關系，這一點是很必要的。了解細節才能明確個案背后的原因，并對它進行評估，對于現在承受的壓力、困擾程度的評估。二、了解學生的咨詢愿望，就是學生希望達到的狀態，然后與學生達成咨詢目標。三、幫助學生看到現有狀態與希望狀態間的距離。就是問題解決當中的問題空間有多大。四、填補問題空間的過程。通過職業生涯規劃的方式，讓學生明確目標可以通過哪些步驟實現。
《中國教師》：您剛才提到學生并不真正了解自我，應該如何幫助學生了解自我？
白曄：專題獨立課或主題班會中都有自我探索的模塊。方法大概有以下幾種，第一種是心理測量法，比如一些量表，但在運用這些量表時需要慎重。比如霍蘭德職業傾向測驗，開發得比較早，信效度并不高，也沒有標準常模，那么這些測試對于學生而言只是一種參考。第二種方法是行為事件評估法。要對過去的事件進行評估，比如從自己做成功的事件當中去評估做成這件事的背后所滲透的能力、性格特點，這些都可以去挖掘。第三種方法是他人評價法。可以更多地了解一下他人眼中的我，比如老師、家長、朋友對我的認識、評價，這樣對自己的認識就會更加客觀、準確。
《中國教師》：職業生涯規劃輔導是一項比較專業的工作，很多教師當初對這件事還是比較陌生的，您覺得教師在指導過程中有哪些力不從心的地方需要提供幫助？
