時間：2023-03-06 16:05:31
序論：在您撰寫低頭族調查報告時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
視力越來越差了，怎么回事？爸爸媽媽總是晚歸，什么原因？隨處可見“低頭族”，為什么同學們喜歡玩手機？
長沙市清水塘三小六年級二班的小朋友們成立了一些課題調研小組，每個小組選擇一個與生活息息相關的小主題，進行調查，采訪，收集數據，擬寫調查報告。
他們還召開了一次主題分享會，把自己的成果做成PPT，分享自己的收獲和發現。
表格里，滿滿都是愛
“快去睡覺！”
這四個字是不是很耳熟？爸爸媽媽總是催我們去睡覺。他們自己的作息習慣怎么樣？
哈哈哈，這可是一個嚴肅的問題。
黃雅婷和宋序進選擇做“家庭成員作息時間調查”。
宋序進給每一個家庭成員做了一個表格，整整齊齊地記錄了全家人三天的作息時間。
他的調查結果是這樣的：
爸爸每天工作很忙，總是凌晨才睡覺，精神不好，沒有時間陪我，建議要早睡早起，盡量午休。
媽媽作息時間規律，每天還跳舞，精神很好，是我們的榜樣。
我上學時能正常作息，一到放假時間就有點亂了，晚上不想睡。熬夜后，第二天精神不好。
真是不統計不知道，一列出來才知道每天休息得這么少。宋序進和爸爸約定，以后要調整作息，爭取早睡早起。
黃雅婷每天都睡得很早，也不知道爸爸媽媽什么時候睡的。在做家庭成員作息調查表時，她驚訝地發現，爸爸媽媽每天的平均休息時間只有6個小時！他們晚睡的根本原因是，要看店。等夜深人靜，沒有顧客了，他們才拖著疲倦的身軀回家休息。
她想出了一個“妙計”。
一天晚上，她搬了一個凳子坐到店門口，一有客人來，她就裝作很惋惜地說：“對不起，今天不營業了，請您明天來吧?！?/p>
這個“沒有客人的奇怪晚上”，爸爸媽媽的休息時間比平常延長了。
第二天晚上，她又故伎重演。可是有一位“麻煩的客人”看到里面亮著燈，一定要進去店里。她沮喪地坐在門口。爸爸走過來，問她是不是不舒服，催她趕緊回家睡覺。
看來這個“妙計”不能解決根本問題。
S雅婷看著爸爸媽媽忙碌的身影，心里有心酸，也有感動。也許這一次調研行動并不會帶來很多改變，但是她懂得了爸爸媽媽的勞累和生活的艱辛。
她決定要做更懂事，更有力量的自己，不讓辛勤的爸爸媽媽為自己操心。
書蟲們，看過來
書，是一扇打開視野的窗。書，是人類最好的朋友。喜歡閱讀，有問題嗎？
假如你不會選擇好書，假如你閱讀的姿勢不正確，就有問題！
陳籽馨和盧宇華帶領10位同學，選擇了“班級閱讀情況調查”這個小主題。他們呈現的調查報告豐富多彩。有專業的圖表，呈現同學們閱讀的時長，閱讀書籍的種類；有“偷拍”的不正確閱讀姿勢的照片；有“爛書大收集”――《公主出沒請退讓》……看這樣的書會讓人變傻！他們痛心疾首地把這些記錄在調查報告中。
他們呈現的PPT里，有這樣的建議：
1.同學們課外閱讀的時間大多在30分鐘到60分鐘之間，看漫畫和小說比較多，名著讀得很少。
2.建議大家多閱讀一些古典名著和科普類讀物，提升寫作水平，拓展知識面。
3.建議大家在閱讀的同時，采取正確的姿勢，保護眼睛，防止視力下降，給自己的未來一片蔚藍的晴空！
歷經艱辛做好的PPT，因為沒有及時保存，竟然憑空消失了！大家又花了整整四個小時，才把調研報告重新呈現出來。
主題分享會上，看到這些圖片，大家都沉默了。真沒想到，愛閱讀并不等于會閱讀。
分享結束后，同學們紛紛表示，以后會養成好的閱讀習慣，讀好書，用正確的姿勢享受閱讀的樂趣。
保護好心靈的窗戶
細心的張羽諄發現：學校里近視的同學越來越多了。一天，他看到一個一年級的小朋友，一副稚氣十足的樣子，卻戴著沉甸甸的眼鏡。
他想知道這些同學是怎樣近視的，有哪些克服近視的方法。他和伙伴們成立了“視力調查小組”。
他們請求老師的幫助，拿到了全班同學的視力登記冊。經過嚴謹的分析，他們發現，班上的同學在三年級的時候視力下降比較快。
張羽諄采訪了幾位戴眼鏡的同學。
“請問你是在幾年級近視的？是怎么近視的？”
問題提出來，有的同學不太想回答，支支吾吾地說：“我呀！好像是在三四年級的時候近視，好像是看電視和寫作業的姿勢不正確造成的?！?/p>
說完，這個同學撒腿就跑，生怕被班主任聽到這句話。
視力下降是由于看電視的緣故嗎？張羽諄又采訪了另外的一些同學。80%的同學都“坦白交代”，視力下降是玩手機造成的。
近視的性別比例中，男生比女生多。
采訪對象中，有一位學霸，特別喜歡看書，而且一看就是很久，也不“中場休息”，現在也有點近視了。
課間做眼保健操的時候，張羽諄和伙伴們拍攝了一組照片。照片顯示，很多同學做眼保健操的手勢和程序并不標準，這樣完全起不到保護眼睛的作用。
他們還請教了專業人士，對小朋友如何保護眼睛提出了很多建議。
這一次主題調研，張羽諄覺得自己收獲很多，不僅向伙伴們普及了愛護眼睛的知識，也給了自己很多有益的提醒。
小朋友們從一個問題出發，用心觀察、思考、調查研究，做出客觀的數據分析，找到解決問題的方法，擬寫調查報告，是一次不錯的嘗試。
關鍵詞：高職院校；低頭族；調查報告
中圖分類號：G718.5 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）49-0054-02
一、學生“低頭族”調查情況統計
據中國少先隊事業中心最新的關于：中國未成年人互聯網運行狀況調查報告“顯示，未成年人使用互聯網的比例高達96.8%，而且17.5%的未成年人早在6歲之前就已經和網絡有親密接觸。北京市婦聯也在近日的《2013年中國城市兒童生活邢臺報告》中公布4～6歲的幼童中，約有一半以上會上網，且樂此不疲，將近有八成以上的成年人使用移動終端上網。所以有調查宣稱：六成以上的人群因為低頭成為習慣，慢慢有了雙下巴。因為在低頭時，我們脖子承受的壓力是平常的3倍，脖子的肌肉一向都是垂直生長的狀態。長時間或者過度低頭的不良習慣，導致脂肪溢出下顎，積日漸深后，定型出雙下巴，頸部松弛提早約五年，而且容易產生皺紋。
針對當前同學們使用手機的情況，我們制作了調查問卷，對校園內的同學進行隨機抽樣調查，我們隨機抽取了200位同學進行問卷調查（發放問卷200份，回收195份，由于時間原因，未收回5份），收集他們對于“低頭族”相關問題的看法。問卷數據處理結果如下：
問題一：通過調查顯示本次調查者的性別比例為
A：男性26% B：女性74%
問題二：通過調查“你身邊的低頭族多嗎？”顯示
A：很多60% B：一般30% C：較少10%
問題三：通過調查是否認為自己是低頭族顯示
A：是53% B：不是47%
問題四：通過調查那種情況下使用手機頻率最高顯示
A：學習時5% B：就餐時6%
C：睡覺前58% D：其他空余時間31%
問題五：通過調查一天中玩手機所用的時間數顯示
A：1-2小時26.5% B：2-3小時25.5%
C：3-4小時26.5% D：4小時以上21.5%
問題六：通過調查上課玩手機原因顯示
A：習慣性的17.8% B：老師上課沒吸引45.6%
C：偶爾處理短信或其他信息17.8%
D：其他18.8%
問題七：通過調查“手機對學習造成的影響主要是？顯示
A：占用大量時間23%
B：導致學習缺乏嚴重性17.6%
C：導致學習缺乏專注度38.9%
D：能更好地利用學習資源6.5%
E：幫助我放松從而提高學習效率8.3% F：其他5.6%
問題八：通過調查“與朋友家人聚在一起時是否只顧玩手機”顯示
A：經常玩9.5% B：偶爾玩71.6%
C：從不玩18.9%
問題九：通過調查您會為了玩手機而忽略你身邊的朋友嗎？顯示
A：經常8.3% B：偶爾41.7%
C：極少33.3% D：從不16.7%
問題十：通過調查“您在大約多少時間范圍內離開手機會感到情緒不安、焦慮現象？”顯示
A：1小時以內19% B：1-2小時11%
C：3-4小時19% D：4小時以上51%
問題十一：通過調查“吸引你“低頭”的是以下哪方面需求”顯示
A：資訊信息（新聞、導航、美食、旅游、天氣...）23.1%
B：娛樂休閑（游戲、音樂、體育、攝影、視頻）27.6%
C：社交（微博、微信、QQ、人人、陌陌、）32.7%
D：工作學習（詞典、電子書、教育、外語）14.1%
E：其他2.5%
問題十二：通過調查顯示“請問你知道以下哪些“低頭族”現象所帶來的危害？”顯示
A：眼部肉群過度使用無法放松，出現干眼、眼睛酸痛、頭痛、以及視力模糊等癥狀26.1%
B：會使拇指過勞，發生手指肌腱炎7.4%
C：皺紋的產生幾率會增加30%，而且更容易產生雙下巴10.6%
D：使人與人之間的自然交流顯得日漸缺失18.4%
E：腦部過度刺激，會注意力不集中13.4%
F：浪費時間24.1%
二、調查結果剖析
1.大部分同學對“低頭族’現象是有所了解的。而且有將近一半的同學就是“低頭族”中的一員，這說明“低頭族”現象充分的存在于我們的身邊，有很大的研究價值。
2.高職院校在校生使用手機大多是社交和娛樂休閑，而學習在其中占的比重只有三分之一，因此低頭玩手機大多不是為了學習，而是為了和別人聊天或者消磨時間，睡覺前玩手機的比例超過了一半，上課玩手機的主要原因是老師授課缺乏新意，只是照本宣科，很難激起學生興趣，而且在一天中學生玩手機的時間普遍偏長，同時通過調查可以看出手機在同學們的日常學習生活中占著重要的位置，在沒有手機在身邊超過四個小時，學生普遍會感到不安，這可以看出高職院校學生對手機產生了嚴重的依賴。
3.對手機如此高頻率長時間的使用，對高職院校學生的學習生活產生了較大的負面影響。手機在豐富學生生活的同時，也讓學生淡忘了周圍。學生在手機上談天說地，卻給了身邊的人一個低頭的背影；學生在論壇上暢所欲言，卻不愿當眾發表意見；學生寧愿在說說上發心情，也不愿對身邊的人說。加強交流，不僅可以通過低頭玩手機，面對面的交流勝于任何方式。最后，大多數學生認為：“低頭族”現象將越來越普遍，并且學生們對這種現象產生的危害都有一定的了解，學生們對這種現象態度傾向于一般化，當了解這種現象的危害后，大多數人表示以后會考慮抬頭或者堅決抬頭，并對這種行為提出了自己的看法。因此抬頭不僅是一個動作，更是一種態度。
三、原因分析與解決建議
通過查詢相關資料，結合采訪中收集到的信息，課題組總結出危害并提出解決提案如下：
（一）低頭現象的原因分析
1.攀比心理。隨著經濟的發展，人們的消費不再僅僅是為了滿足需要去消費物品的使用價值，而是更注重消費物品的象征價值，手機在各種場合常常代表著身份。所以很多學生對品牌手機趨之若鶩！
2.舒緩壓力的需要。更多的時候是這個原因，面對日益繁重的工作學習生活壓力，大家迫切需要尋找一種適合的休閑放松方式在合適的地方放松，而手機便以其獨特的優勢當仁不讓地成為校園內緩解壓力的首選。
3.孤獨感。正值花樣年華的同學們在大學生活缺少了面對面的人際交往，遠離故園，心中的那份孤獨寂寞和憂傷無法排解，須臾不離的手機自然而然成了同學們派遣的對象，時日漸久，產生了精神上的依賴性。
4.同學們缺乏學習目標，感覺迷惘，無所適從，失去學習的原動力和興趣，因此在課堂上上課不專心，提不起興趣。
（二）低頭現象的解決建議
1.大學生正處于世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，面對低頭現象產生的負面影響，幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀是重中之重。在調查中發現，高職院校在校生普遍認為自己使用手機的頻率已經對學習生活產生影響。幫助大學生養成正確使用手機的意識，強化大學生吃苦耐勞、勤儉節約精神教育，倡導合理消費觀念，幫助大學生消除攀比消費心理，形成符合實際的消費理念。
2.高職院校應注重開展以培養大學生科學精神和人文精神為核心的校園文化建設，例如校園人文大講堂、社團文化節、學生科技大賽等等，精彩紛呈的校園文化可以吸引大學生廣泛參與其中，讓學生在參與中不斷感受大學生活，在寓教于樂中強化大學生人文素養教育、道德意識教育。讓大學生在參與中接受教育，在豐富多彩的校園文化生活中擺脫對手機的依賴，養成理性使用手機的好習慣。
參考文獻：
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中國互聯網信息中心（CNNIC）中國互聯網發展報告，2015年中國網民達6.88億，90.1%通過手機上網，人均周上網26.2小時，相當于每天上網超3.7小時。
2015年，微信從發紅包開始，接過微博的接力棒，繼續把逐漸審美疲勞的用戶綁在手機上。這個趨勢在2016年并沒有改變的跡象。
可怕的是，微信開通的支付功能強大到出門終于不用帶錢包了。吃飯、買菜、買瓶飲料買包瓜子，都可以刷個微信支付，支付寶也把爪子伸到無數商家……總之，我們不用再刷銀行卡，手機就能搞定一切。
更不用說朋友圈大量信息來源和向好友各種秀讓微信用戶欲罷不能，誰要是一天沒帶手機出門，這一天肯定坐立不安。
更多人開始創業了，圈子里誰沒幾個開微店的朋友啊。
網購大軍被官方承認為拉動內需的重要力量，關鍵是手機網購經常還有特別優惠。
每個銀行都在推自己的APP客戶端和微信公眾號，把原先線下的成本逐漸轉移到了手機上，不斷升級換代，生怕落后于時代。
2015年網絡視頻使用行為調查報告顯示，移動端用戶與PC端用戶的流量比已經接近7：3。網絡視頻行業正在大步奔向手機用戶，行業的發展方向將是更適合手機終端觀看。
微信走出國門、聯系國內外家人朋友的強大功能，幾乎讓國際長途電話業務完全失去市場。這一劃時代的技術，把中老年群體也強制拉進微信的群里，讓他們與國外或者外地的子女實現了實時互動。
誰說中國人不愛閱讀？地鐵上幾乎所有的人都在低頭看手機，碎片化閱讀也是閱讀啊。如果移動互聯網上出現更多優秀而便于閱讀的內容，那才是低頭族的福音。
攜帶方便，獲取信息便捷，與世界聯系，可支付……誰還能拒絕手機？
“低頭族”作為一種社會現象是近年來備受熱議的話題。我們的社交生活因手機等電子產品越來越豐富的功能而悄然發生著“革命性變化”。無論聚會、就餐或出游，人們時不時的掏出手機來打發碎片時間已變得再尋常不過了。我們現在經常會碰見這種情景：周末的餐廳中，幾對父母及其孩子坐在同一桌，大人們觥籌交錯，聊得起勁，小孩們則不是在玩智能手機，就是在看iPad，而且這已不是一個特例?！暗皖^族”低齡化已是不爭的事實，且越演越烈，“小小屏奴”離我們越來越近。這有數據可作佐證：中國少先隊事業發展中心的第六次中國未成年人互聯網運行狀況調查報告顯示，中國未成年人使用互聯網的比例高達96.8%；北京市婦聯的《2013年中國城市兒童生活形態報告》也顯示：4歲至6歲孩子中，約有53%會上網，將近八成的未成年人使用移動終端（手機）上網。
“低頭族”在心理學研究視角中被稱為“手機依賴癥患者”?！笆謾C依賴”已成為當今最重要的非藥物依賴類型之一。世界各國青少年的手機依賴或成癮比例多在30%以上，這說明青少年手機依賴癥已成為一個非常嚴重的世界性社會問題之一。國外學者早在2001年就開始了相關研究并取得了一些實質性的研究成果，而我國學者關于這方面的研究基本上還處于一個起步階段。所謂“手機依賴”，也叫“手機成癮”、“手機問題使用”、“手機綜合癥”等，主要表現為心理和行為的特征，是指手機使用者因為不恰當或過度地濫用手機，導致其出現生理上、心理上的不適應及社會功能明顯受損的癡迷狀態。實質上它是一種新型的強迫依賴心理疾病。
“手機依賴癥”到底有什么危害又是如何發生的？手機依賴的危害主要表現在生理、心理和社會功能損害等方面。其生理危害我們已達成諸多共識，在這里我們不再贅述。其心理和社會功能危害被我們往往忽視，有必要加以強調。一是過度使用手機會造成青少年的孤獨、焦慮等一系列心理不適，導致他們會逐漸疏遠現實生活中的家庭和朋友；二是過度使用手機者有更多的抑郁癥狀、社交孤立感和學校受挫感，以及更多的吸煙和酗酒傾向；三是過度使用手機者會產生過低的自尊感和各種情緒障礙。產生手機依賴的原因主要有：手機聯絡的優越性和功能的豐富性；與人格特征有關，往往外向型的人手機使用頻率因社交渴望會更高；手機成為自我認同的一部分；同輩群體的影響，追求時尚；自控能力差等。
手機依賴本身并非那么可怕，只要我們重視并給予合適的干預和矯正，是可以規避危害的。首先，學校、家庭多管齊下要讓“小小低頭族”有一個健康的生活理念，摒棄不良手機使用習慣。必要時學校應及時開展心理健康教育，對手機依賴嚴重的學生進行及時干預，幫助其脫困。其次，家長的適時和有效監管非常重要，對于一些低齡兒童來講，禁止或最大限度減少其觸碰手機的機會，是一個不錯的辦法。在家時家長要帶頭減少手機的使用頻率，不長時間耗費在手機上面，應與孩子多作交流和溝通。再者，培養孩子多方面的興趣，鼓勵孩子與同伴、同學建立良好的人際關系，平時注意兒童的自制和自控能力訓練，提高對網絡誘惑的抵制力。
一、中職生閱讀調查現狀及分析
閱讀具有很強的時代性，閱讀媒介的變化必然帶來閱讀方式的改變，閱讀的內容、工具和時地也因此會發生相應的改變。
《中國新聞出版研究院：2014年第十一次全國國民閱讀調查報告》顯示，2013年受數字媒介迅猛發展的影響，數字化閱讀方式（網絡在線閱讀、手機閱讀、電子閱讀器閱讀、光盤閱讀、PDA/MP4/MP5閱讀等）的接觸率為50.1%，較2012年的40.3%上升了9.8個百分點，其中41.9%的國民進行手機閱讀。74.2%的網民將“閱讀新聞”作為主要網上活動之一。
《2014年移動閱讀報告》基于海量用戶行為和調查數據，勾勒了移動閱讀用戶群像特征以及整體使用情況。報告顯示，中國人2014年電子書總閱讀量已經超過14億冊。此外，報告還揭示了移動閱讀的一些趣味性規律：比如閱讀高峰期永遠在床上（占34.5%），在公交或地鐵上占28.6%，有12.7%的人會在馬桶上讀書；閱讀的時間除了22點睡覺前后，12點、18點分別出現兩個閱讀的活躍期。
我校也進行了《基于教育信息化的中職生課外閱讀實踐及指導調查報告》，有效問卷數為1465份，涉及的專業有軟件網絡部、商貿部、旅游部和會計部，問卷涉及閱讀方式、閱讀工具、閱讀時間和閱讀場所等問題，從而了解學生的閱讀習慣，進而為中職生課外閱讀開出藥方，以下是問卷呈現出的幾大特點：
第一，學生的閱讀方式和工具發生了改變。學生雖然更偏愛紙質書籍，偏愛紙質書籍的人數為783人，占比53.4%，略勝于電子書籍，但在實際閱讀中卻呈現出相反的態勢。每天閱讀紙質書籍30分鐘以內的有803人，占60%，30分鐘以上的有549人，占比40%；而每天閱讀電子書籍30分鐘以內的有704人，占55%，30分鐘以上的648人，占45%。可以說，紙質書籍作為傳統的閱讀媒介仍然占據著學生的主流習慣，但在實際的閱讀過程中，學生卻更不由自主地選擇電子書籍。而在電子閱讀工具的選擇上，手機占89.9%，形成壓倒性的優勢，電腦和電子閱讀器分別只占6.3%和3.9%，校園隨處可見“低頭一族”。
第二，閱讀呈現出碎片化的特點。所謂“碎片化”就是完整的東西破成諸多零塊，閱讀中的碎片化除了閱讀時間被分割成長短不等的碎片，在內容上，也意味著閱讀的注意力難以持久，很難按照一個思維邏輯過程完整地看完一本書。根據對學生閱讀時間和地點的調查顯示，學生的閱讀時間都被分割成長短不等的碎片，如：29%的在睡前，20%的在午休，15%會在上廁所，15%在課間，13%在等車時，還有8%在飯前。閱讀的層次上也隨之降低，閱讀更容易被標題黨的文章所吸引。
第三，閱讀內容上缺乏經典，呈現出“輕閱讀”的趨勢，他們的閱讀內容以實用和娛樂為主，缺乏經典的引導和沉淀。據調查結果顯示：26%的學生選擇的是生活實用類圖書，選擇勵志類圖書和娛樂休閑資訊的均為19%，新聞時政類的占15%，文學作品占14%，專業教輔占7%。其中文學類圖書中，青春校園小說最受歡迎，占22%；其次是網絡文學和武俠小說，均占19%；依次是言情小說（16%）、科幻小說（11%）、名著（7%）和散文詩歌（5%）。
第四，閱讀習慣還有待改善。閱讀中是否有做筆記的習慣，35%的學生有做筆記的習慣，37%的偶爾會做，28%的從來不做。而做讀書筆記的方式，29%的學生會佳句點評，29%的會提出自己的看法，26%的摘抄好詞佳句，8%的會寫下心得體會，8%的會圈點批注。提起閱讀計劃，只有56%的學生有過制定計劃進行有規律的閱讀，44%的學生沒有計劃，看到感興趣的才讀。
在問到為何閱讀量會少這個問題時，21%的學生認為是閱讀氛圍不濃厚，19%的學生說學習壓力大，17%的資源不足，13%的信息獲取途徑不足，11%是沒有閱讀興趣，9%缺乏選書指導。
二、 基于教育信息化背景下的中職生課外閱讀的對策研究
根據《基于教育信息化的中職生課外閱讀實踐及指導調查報告》，結合《中國新聞出版研究院：2014年第十一次全國國民閱讀調查報告》和《2014年移動閱讀報告》，電子閱讀已經成了不可逆的趨勢，閱讀工具也更集中于手機終端。如何利用教育信息化的手段對學生的課外閱讀因勢利導，既能提高學生課外閱讀的量，又能著眼于課外閱讀的質，筆者認為可以從以下幾個方面有步驟地推進：
首先，打造書香校園，培養閱讀氛圍，讓學生在閱讀中成長。
在校園硬環境上，讓學生利用信息化的手段營造校園良好的書香靜態環境，打造班級的閱讀氣氛。我校向來以學生為中心，在教學中體現為生本教育，在活動中學生自主管理。同樣在書香校園的建設上也可以充分發揮學生的主動性，開展“我的校園我做主”的主題活動，以專業部為單位，將校園的走廊和板墻劃分為幾個大的區域，讓學生通過信息化的手段搜集名人關于讀書的名言或者壁畫制作出來并掛在校園的各個角落，讓學校呈現出一番讀書的文化景觀。裝點書香校園也可以輻射到班級，在班級的軟裝飾上著力，讓“讀書”上墻，可以粘貼名人名言，也可以在每個班級設立“微圖書館”，同學們可以把自己買的好書帶到班級來，跟同學一起分享好書。
在校園軟環境上，學校倡導閱讀，可以在每周的晨會上，按班級順序進行好書推薦，并將稿件推送至圖書館公眾微信號，并在每學期末進行投票評獎；在廣播站開辟“一職之聲――我的微書評”專欄，把學生的優秀微書評在校園廣播中播放。圖書館可以多開展一些有關讀書的活動，比如在全校開展“閱讀月”的系列活動，開展征文活動，開展“微書評”征集活動，圖書館還可以進行年度借閱量統計，對排名前十和前二十的學生全校表彰。
其次，做好閱讀的指導和推薦，增加學生閱讀的量，提高學生閱讀的質。一是走進圖書館，讓學生與書的接觸率增加，在新生入學的第一學期，圖書館為新生開展讀者培訓，讓新生熟悉圖書館的館藏，了解圖書館的檢索方式，并關注微信公眾號“一職圖書館”，以及時了解圖書館的動態和參與圖書館的活動。二是以班級語文老師為輻射點，可以在每個班級開展“閱讀課”，教師每學期可以重點推薦幾本書，也可以在班級定期開展“圖書分享會――好書一起品”的活動，從學生相互影響的角度提到學生閱讀的質量。三是根據《基于教育信息化的中職生課外閱讀實踐及指導調查報告》，語文科組和圖書館給全校學生開出推薦書目，書籍涉及專業類和非專業類。閱讀的指導和推薦，對于整體閱讀興趣不濃和閱讀主動性不高的中職生來說，是一種指引和促進，希望學生才能在漫無目的的閱讀中找到方向。
再次，提高手機閱讀的質效。鑒于閱讀工具的改變，手機閱讀已經成為主流閱讀，是通過手機進行視覺觀看的一種閱讀方式，包括手機新聞、手機短信（微信、微博）、手機網頁、手機圖書。它雖然呈現出碎片化、輕閱讀的弊端，但手機閱讀也有它獨特的優勢，比如微傳播的功能和互動性，如何揚長避短提高手機閱讀的質效也是我們研究的一個方面。
手機閱讀的傳播類似于病毒傳播，速度很快。我們可以通過手機閱讀的傳播功能，利用校園網絡、微博和微信等平臺定期介紹好書新書，進一步做好閱讀的推薦；也可以給學生推薦一些優質的網絡平臺或者公眾微信號，比如古文故事、中華好詩詞等，以此來拓展學生獲取信息的途徑。
手機閱讀具有較強的互動性，人人都是作者，人人都是讀者。在閱讀的過程中，學生可能會產生零星的閱讀心得，教師鼓勵學生跟帖評論，互動的評論也會激發學生閱讀的興趣。在全校范圍內開展“微書評”比賽活動，同時推送到“一職校圖書館”公眾微信號，可以通過學生的推薦帶動校園的閱讀氛圍。
近八成白領患上手機依賴癥
此前，智聯招聘曾一份針對全國28個主要城市白領進行的手機指數調研。結果顯示，隨著智能手機的普及以及智能手機自身功能的加強，白領在很大程度上被手機“控制”，近八成白領患上了手機依賴癥。其中北京白領使用手機時長最長，每天6.72個小時，其次為西安白領，為6.15個小時，其次為上海白領，5.45個小時。公關、營銷等行業白領為了工作，手機保持24小時開機?！叭绻謾C沒電了，會心神不寧，怕漏掉客戶重要的電話，也會覺得沒意思了，手里沒有玩兒的工具了?！?/p>
谷歌一項調查顯示，港人每天使用智能手機上網的比率達96%，高于日本的94%以及新加坡的93%，為亞洲第一。另一項調查顯示，11%的香港人甚至頻密到平均3分鐘就查看一次手機。搭上港鐵，環顧四周，十有八九都是低頭玩手機、ipad。甚至在朋友聚餐、家人團聚的時候，仍有“低頭族”忙于聽音樂、查郵件、上社交網絡、玩游戲，而懶得與周圍的人溝通交流，就算說話也是敷衍了事?？梢哉f，手機已經成為香港人身體的一部分，沒有手機就像缺胳膊少腿似得，渾身不自在。前不久，一個關于香港手機使用率的調查報告，有受訪者認為手機比戀人還重要。
朋友聚會，給大家當面交流提供了機會，可是手機將人與人之間的距離變遠，最終演變為“無言的結局”。朋友相見時氣氛熱烈，但是落座之后沒過一會，就開始有人低頭戳手機了。一開始大家還聊得很熱絡，但是上菜以后，大家就開始邊吃飯邊玩手機。說話的人越來越少，更多的人開始低頭看手機屏幕，刷微博、聊QQ、發微信、玩游戲。當一張桌子上大部分人都在低頭玩手機的時候，聚會的目的已經消失殆盡了，無怪乎有人曾經說想念沒有手機的時代。
科技綁架了人們的生活方式
技術是柄雙刃劍，這是無需重申的常識。手機普及后，已經從純粹的通訊工具演變為能體現人某種價值的器物，蘋果手機的風靡，與其說人們所追求的是某類新款的手機，不如說是在追趕技術時代的某種符號、潮流。通俗而言，就是技術對人的綁架，使人養成了對工具的深度依賴。當然，手機依賴癥也只是現代社會種種工具依賴癥的縮影，現在很多人沉溺于電視節目，離開了鍵盤就不會寫字，習慣了以車代步，人對技術的使用轉變為技術對人的占據與控制，選擇生活方式的自主性和能力則逐步喪失。
人有各種心理需求，包括安全、愛、尊重和自我實現等，手機中的社交網絡使獲取“自我實現”變得空前容易，發表個人觀點、轉發并評論、曬個人生活，能以零成本迅速得到別人的反饋。同時，窺視親朋好友甚至陌生人的生活，從而得到心理滿足。此外，人們渴望擁有信息權，不停刷屏，時刻關注最新的動態，尋找與人交流的共同話題。互聯網信息爆炸的時代，通過手機上網查看資訊更為便捷，亦滿足人們對各類信息的需求。
“手機病”背后是自我存在感的現實焦慮
在高節奏、加速度的社會運轉節奏下，生活變成了適應，它是格式化了的，是按部就班地執行某種既定流，上班、下班，上課、下課，單位、家庭，教室、寢室，這種失控的生活狀態下，人的價值被削弱，存在感得不到應有的體現。深切的迷茫使得人們轉向對技術工具的依賴，將自己封閉起來，與外界的嘈雜、緊張隔離。在自我建構的狹小空間里，通過對工具的使用來找尋自我的價值，用玩手機、上網等低能耗方式獲取寧靜?，F代人總是熱衷于追逐流行，他們所追趕的，是依托于符號之上的存在感與自我價值。
當越來越多的年輕人沉迷于自己的手機世界里樂不思蜀，則必然會逐漸把自己封閉起來，和現實世界隔斷了聯系，等到需要處理現實中的問題時，人就會無所適從。這實際上是人的社會能力的一種退化，“手機依賴癥”是一種應該被克服的“社會病”。
一個正常的“社會人”，不應沉迷于手機等電子產品，而錯失和親人朋友面對面交流溝通的機會；不應讓人與人之間的親密感，成為“遺失的美好”，畢竟，“人機關系”永遠取代不了“人際關系”。
讓手機回歸“工具”的角色
現代人患上“手機依賴癥”，在這個過程中，我們本該具備的一些正常能力在逐漸消退，比如與人相處的能力，與人合作的能力，與人溝通的能力。而這種能力上的消退，最終會影響到我們正常的工作和生活。最理想的狀態，當然是重新給手機定位，強調它的“工具性”，而不是“擬人性”。我們不妨聽從專家的建議，有意識地把手機放到一邊，通過做一些其他的事情轉移自己的注意力，能夠不用手機完成的事情，盡量不用手機，等我們慢慢戒除對手機的過分依賴，它自然就會回歸“人類工具”的角色。
關鍵詞：手機入袋；手機依賴癥；文明課堂；提高教學質量
現代社會，手機的使用已經瀕臨泛濫的邊緣，對于大中專學生群體尤甚。據調查，90%的學生認為，手機已經越來越成為大家的基本“生存”需求：起床后第一件事是看手機，睡覺前最后一件事是看手機，吃飯的時候經?？词謾C，走路的時候不時看手機，在宿舍大部分時間在玩手機，上課的時候會時不時摸手機，甚至偷偷聊天、看小說、玩游戲、發短信……大部分學生認為自己有不同程度的“手機依賴癥”，而且明知這是一種弊病卻又難以有效控制。
一、高校學生手機上網情況調查
2014年5月，某學校在網上進行了一次關于手機上網的調查，來自湖北高校的占92.14%，陜西高校的占1.52%，北京高校的占2.08%，山東高校的占0.66%，上海高校占1.32%，天津高校占0.81%，未知的占0.47%；被調查的學生大二的占69.21%，大一的占17.03%，大三占9.85%，大四占3.91%；理工類學生占64.32%，文科類占32.41%，藝術類占3.27%。
具體調查情況如下：
1、擁有手機的占98.46%，沒有的1.54%。
2、上課經常玩手機的男生占35.78%，女生占17.67%；不玩的男生占31.18%，女生占15.37%。
3、玩手機做的最多的事，看新聞的占42.68%，看小說的占18.82%，聊天的占25.56%，查資料的占9.92%，玩游戲的占5.02%。
4、平均每天上網時間1小時的19.28%，2小時的占23.86%，3小時占 28.43%，4小時占13.86%，5小時占17.57%。
5、上網做的最多的事：看電影的占40.34%，看新聞的占23.4%，查資料的占16.49%，聊天的占13.02%，玩游戲的占7.74%。
筆者本人在大學做過一些暗查，大教室合班課（尤其是理論性較強的科目），教師講課激情高昂，聲音抑揚頓挫，臺下學生的反應卻截然相反。有的嗡嗡作響，有的雖一無人說話，但認真聽課的只有前面幾排少數學生，65%-70%的學生卻在低頭玩手機。值得注意的是，這不是某類高校的個別情況，據中國高校傳媒聯盟《2010大學生網絡文化調查報告》顯示，“超過七成的大學生每天上網時間集中在4個小時以內，上網仍然以娛樂為主要目的”
武漢是全國乃至世界高校最多的地區，本地區高校學生玩手機現象的調查結果具有很大的代表性?！罢{查顯示，大學生利用手機閱讀的主要目的包括了解新聞資訊占85%、休閑娛樂占73%、打發無聊占63%、應急查閱信息占58%。”
有記者調查了武漢8所大學發現，不論是重點大學還是獨立學院，不管是課業相對輕松的文科學生還是學習緊張的理工科學生，在課堂上用手機上網已經成為大學的一種普遍現象，結果顯示，至少有1/3的學生經常在課堂上上網。
二、不同角度看待上課用手機現象
（一）從教師角度看
大學的功能在于為教學、科研和社會服務，從評價高校和相互競爭的角度看， 科研和社會服務明顯能提高學校的聲譽，帶來實際利益。 而且決定教師命運的主要是科研，教學所占比重非常少，教師的職稱一般只與發表的論文、參與的課題掛鉤，教學方面只要按照學校安排按時上課、不出教學事故就可以。所以教師的主要精力就花在科研上，花在教學上的精力不足，教學質量顯然會受影響。對于在課堂上上網的學生，大部分教師的態度較為“寬容”，只要不是過分影響課堂秩序，教師基本不會制止學生的行為。有教師反映，即使當時制止了，幾分鐘后學生又會重新拿出手機，教師上課時間有限，不可能把大量時間花費在管教學生上面，所以就出現屢禁不止的現象。而且與中學不同，大學生學習的主要靠自主性，教師不可能強迫學生學習，只要不對其他同學造成影響，也不會多管。
（二）從學生角度看
學生認為上網原因是多方面的：1、上課玩手機，折射出一部分同學性格比較孤僻，與同學的關系相處的不是很融洽，缺乏自信；2、這些同學對自己的專業缺乏認識，心里產生巨大的就業壓力，對學習持消極態度，對學業失去信心，從而感覺大學生活無聊，把這些精神壓力通過在課堂上玩手機發泄出來，進行情緒遷移；3、有時候老師上課講得很投入，卻疏于對上課紀律的強調，這就使得很多同學認為上課玩手機很正常，更有甚者，明目張膽地將手機排放在桌子上玩，絲毫沒有避諱的意思；4、部分同學選擇性的聽課，他們認為有些課程對自己幫助不大，對未來就業沒有用，所以沒有必要學習。
三、學校采取的應對措施
為有效干預“手機依賴癥”，提升課堂教學質量。武昌理工學院于2015年新學年開學初便開展了“文明課堂，手機入袋”活動，實行課堂上“人機分離”的管理辦法（此舉措始于2013年11月江蘇大學課堂上出現的 “手機暫存袋”），要求大家進入教室后都把手機放入“手機收納袋”一個專門在教室存放手機的袋子。為避免手機拿錯，學校對“收納袋”按照學號或宿舍號進行了編號，同學們也都非常自覺地將手機靜音或關機放入手機袋?！笆謾C入袋”活動得到了大家的廣泛支持，任課老師認為，“學生上課玩手機，不但會影響學習，也會影響老師上課的心情，是對老師勞動的不尊重?，F在課堂上沒有了手機的干擾，學生的注意力集中多了，老師與學生之間的互動也容易了許多，課上的學生開心，老師舒心?！?/p>
同學們也普遍反映，手機沒有被收納前，課堂上大家都經常會不經意間把手機拿出來瞅瞅，幾乎成了一種“生理”習慣，嚴重影響了聽課的連貫性，一堂課下來課聽得斷斷續續，對老師講的似懂非懂，搞的自己心情也很郁悶、很苦惱、很困擾。現在好了，手機被放進“收納袋”，再也沒什么“心事”了，聽課效果好多了，心情也晴朗多了。
參考文獻：
[1]李文蕊.調查顯示國內大學生上網仍以娛樂為主要目的[EB/OL].2011-01-14.
