時間：2022-05-09 18:29:26
序論：在您撰寫初三學習計劃時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
一：把初三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。
第一階段，是整個初三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個初三復習的一半時間左右。這初三文科復習四忌
一忌拋開考綱，盲目復習。中考各科都有《考試說明》，學生首先應該依據《考試說明》，明確中考的考查范圍和重點內容，再有針對性地進行復習。
二忌急于求成，忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多，而在中考中基礎知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識，正是提高文科成績的關鍵所在。
三忌支離破碎，缺乏系統。有些學生認為與理科相比，文科知識缺乏系統性和邏輯性，可以隨意撿章節進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。
第一階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在中考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至農字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在中考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。 我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是中考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。
第三階段從一模結束至中考前，時間大約兩個月。這是中考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著中考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏，放松一下繃得緊緊的神經。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整初三一年緊張復習中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年中考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是中考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。
以上我介紹的是我在初三時的復習計劃和體會。我想，我們在復習中，更重要的是從一點一滴做起。“千里之行，始于足下”，我們也應該重視日常每天每周的復習安排。
二：在初三一年的復習中，我們應該注意合理安排每一天的復習時間。在緊張的復習過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是初三復習成敗的關鍵。在這方面，我的體會是不要在一個晚上把五科全復習到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎么能經得起五科的輪番轟炸呢？因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學習效率。我在初三每天晚上復習時，周一定為數學日，周二定為英語日，周三定為物理日，周四定為語文日，周五定為化學日，每晚集中精力復習一門功課，長期堅持，效果不錯。
除了以上所說，學習的方法與態度，以及考試的心態都是很重要的因素，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分數看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數看得太重，即把考試當成一般的作業，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分數、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態就會平和許多，就會感到沒有那么大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調整自己，你就會發現，在不經意中，你的成績就會提高許多；
這就是我的經驗之談，媽媽教給我的道理，使我順利地度過了中學階段，也使我的成績從初一班上的30多名到初三時就進入了年級的前10名，并且沒有感到絲毫的壓力，學得很輕松自如，你不妨也試一試，但愿我的經驗能使你的壓力有所減輕、成績有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你學習進步！ 以上時參考別人的，我感覺不錯以下是我的建議
一·課上的效率一定要保持。
二·要跟著老師走，自己的學習任務不能和老師沖突，太自主不一定是好事。
三·多做題，一個類型一個類型的做，數理化可以先買套中考卷子作，一定要作出效果不然不如不作。把做錯的題反復看。
偶補充一點，很重要的說~——上課絕不睡覺！ （雖說偶從初一睡到初三.....--!）
轉眼到了初三的緊張學習階段，這個階段不同初一、初二時的時間輕松，因為自己今年的努力如何，明年的中考中將會全部見證。所以這個時期每個初三的學生都要為自己制定一套緊張的初三學習計劃。以下有兩篇個人學習工作計劃范文可供您參考。
一：把初三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。
第一階段，是整個初三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個初三復習的一半時間左右。這初三文科復習四忌
一忌拋開考綱，盲目復習。中考各科都有《考試說明》，學生首先應該依據《考試說明》，明確中考的考查范圍和重點內容，再有針對性地進行復習。
二忌急于求成，忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多，而在中考中基礎知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識，正是提高文科成績的關鍵所在。
三忌支離破碎，缺乏系統。有些學生認為與理科相比，文科知識缺乏系統性和邏輯性，可以隨意撿章節進行復習。其實文科復習應兼顧知識、能力、方法三個層次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。
第一階段可以稱為基礎復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。我們要充分利用這五個月，把每一科在中考范圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段，甚至農字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎，才能在中考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。 我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是中考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰略上藐視它，在戰術上重視它。
第三階段從一模結束至中考前，時間大約兩個月。這是中考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著中考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節自己的學習和生活節奏，放松一下繃得緊緊的神經。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調整初三一年緊張復習中形成的不當的生物鐘，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年中考的題目，因為這些題目既是經過千錘百煉的精品，又是中考命題人意志的直接體現，可謂字字珠璣。在復習中，我們中做題應先易后難，選擇題拿不準也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。
7:30—8:00：到七點半的時候，專心的去吃早餐，規定半小時內吃完。
8:00—9:00：這個時間段，人的精力比較充沛，可以讓自己復習一些邏輯性強、難度大的課程，比如物理、化學、地理、數學等課程。
9:00—11:00：此時短期記憶力效果好，對于老師即將要考察的內容突擊記憶一下，平時半小時能記下來的東西，這時記憶十幾分鐘就能背下來，可謂事半功倍。
11:00—12:00：離午飯時間不遠了，復習了一上午的內容，肯定會有些疲勞，這個時間可以進行常規練習題的復習，鞏固之前所學的基礎知識。
12:00—13:00：初三學習任務重，時間緊張，不過還是要做到勞逸結合，才能高效復習。此時是午飯時間，可以讓自己聽一些舒緩心情的音樂，讓自己適當休息一下。
13:00—14:00：吃完飯之后，肯定會有些困乏，實在很困的，就午睡半小時，醒來之后看看課外閱讀。
14:00—16:00:此時長期記憶的效果好，可以給自己安排一些重點的內容永久記憶。
16:00—18:00:這個時間段，人的心境比較平和，適合做一些復雜計算又費勁類的工作，比如數學等課程。
18:00—19:00:學了一天，肯定很累了，利用這個時間段好好吃飯，好好休息，讓大腦放松下。
新學期初三學習計劃【一】時間長為兩個月的暑假即將結束，到現在為止，還有半個月，其他的學校早都在數日以前就已經開學了，進入了學習狀態，幸運的是今年學校沒有要求補課，才得以有那么長的假期。開學以后就沒有現在這樣懶散，畢竟是在xx的最后一年，每個老師都希望開學后看到同學們躊躇滿志，躍躍欲試，精神狀態不錯的樣子!
我們很快就要升入初三學習，這意味著我們即將進入初中學習的最后階段，也將面臨著中考的挑戰和考驗!這學期我們已經進入畢業班最后沖刺，明年我們就要走進高一年級學校的大門了。就像長跑比賽一樣，每個人站在了沖刺的新起點上，人生路途中有許多的起點和終點，為了讓每一個起點和終點，散發出美麗和芬芳，少留遺憾，我們得從現在開始做好一切準備。
回首過去的一學期，經過全班同學的共同努力，我們取得了可喜的成績。 這凝聚了我們每一個人的努力和付出，是我們全班同學勤奮好學、同心同德、緊密團結、銳意進取的結果。
我們必須清醒地認識到，成績只能代表過去，展望新學期，我們任重而道不遠，需要我們更加刻苦學習、奮發圖強，請大家捫心自問：新學期，我準備好了嗎?
新學期希望每個同學要做到“五心”：
一是收心。
把假期的以玩為主的生活方式轉變為以學為主的生活方式。
二是決心。
新學期有新開始，尤其對于九年級的學生。人生最關鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學期伊始就下定決心使自己的人生有一個美好的開端。
三是恒心。
前行的路上總是布滿荊棘，學習上要下功夫，持之以恒，戰勝一個個困難，去爭取新的輝煌。
四是愛心。
不僅要提高學習，同時還提高品德修養。尊敬老師，孝順父母，團結友愛，互助互進。
五是用心。
讀書需要用心，處處用心皆學問。只有用心做人、做學問，才能有所成。
我們在這新一輪朝陽升起的時刻，為了理想共同努力吧!
新學期初三學習計劃【二】1、全面分析，正確認識自己
準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發展的方向，發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。
2、結合實際，確定目標
訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據：(1)知識、能力的實際;(2)"缺欠"的實際;(3)時間的實際;(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。
3、長計劃，短安排
要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：(1)掌握知識目標;(2)培養能力目標;(3)掌握方法目標;(4)達到成績(分數)目標。
長計劃是指明確學習目標，確定學習的內容、專題，大致規劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。
4、突出重點，不要平均使用力量
所謂重點：一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合
計劃里除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正?；顒?、生活相沖突。
6、安排好常規學習時間和自由學習時間
常規學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天布置的學習任務，"消化"當天所學知識的時間。
自由學習時間：指的是完成了老師布置的學習任務之后，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠;提高是指深入鉆研，發展自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。
自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之一。
7、腦體結合，學習和其他活動應合理安排。
在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了一下午，就應當去鍛煉一會兒，再回來學習;(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習;(3)同一學科的材料，用不同的方法學習。
8、提高學習時間的利用率
時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養的重要內容。(1)早晨或晚上，一天學習的開頭和結尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等;(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內容或自己不太喜歡的科目;(3)零星的或注意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。這樣可以提高時間的利用率。
9、計劃要留有余地。
10、注意效果，定期檢查，及時調整。
檢查內容：
(1)計劃中的學習任務是否完成?
(2)是否基本按計劃去做?
(3)學習效果如何?
(4)總結得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現自我管理，自我控制，自我激勵、自我調整。
新學期初三學習計劃【三】一、制定的時間用于學習，必須留出足夠的時間來完成正常的練習和課后作業。當然，學習不應該占據作息時間，認真安排好自己的時間。首先要清楚一周內所要做的事情，然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固表上全部的空閑時間，總得給休息、業余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有充足的時間學習和娛樂。
二、學習前先預習。這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。當然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可
三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益于在課堂上充分利用時間，這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
四、學習要有合理的規律。課堂上做的筆記要在課后及時復習，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內容，還要復習那些仍感模糊的知識。如果你堅持定期復習筆記和課本，并做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內容，你的記憶也會保持更久。定期復習能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話，找一個安靜的、舒適的地方學習。選擇某個地方作你的學習之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當你開始學習時，你應該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營心在漢。
六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它?；蛟S，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學習扎實，認真對待，下一次一定會考出好成績來。通過測驗，可讓你了解下一步學習更需要用功夫的地方，更有助于你把新的知識記牢。
一些比較容易有效的初三學習方法：
先把初一初二的內容都復習一遍，同時也要認真學好初三課程. 主要就是把書看一遍。上復習課的時候每門課都準備一本筆記本，把老師復習的概念，易錯的題目記好，回家復習。用一本本子，把自己考試，做錯的題目都記下來，快要中考的時候就看錯題就行了。
總之，歸納下來，初三上學期做預備工作，就是學習，順帶復習一下原來的東西，.初三下學期開始，就是歸納，整理錯題，至于作業，一定要獨立完成，不要有僥幸心理，所有問題都認真對待. 關于時間安排既要保證學習時間又要保證休息時間，勞逸結合，效率第一。
新學期初三學習計劃【四】金秋綻放，我們邁著夢想的步伐，踏入最后一個學年屬于我們的一鳴中學。
到初三了，夢想的羽翼漸漸展開，等待著飛翔的那一天。你是畫家嗎?你有描繪你美麗而燦爛的未來嗎?可是，實現夢想需要時間，需要過程，中考則是一個必須跨過去的門檻，它高不高，則看你的內心，心中所想，不一定實現，但心中不想，一定不會實現，所以心中要有一個目標;你能不能跨過這個門檻，則看你的行動，有行動不一定成功，但不行動一定不會成功，所以一定要勤奮。
”寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來“。在學習的路上注定不是平坦的，當你面對困難是迎難而上還是望而卻步?過去的我雖沒有望而卻步，但也會半途放棄。沒有恒心，沒有毅力，我永遠只會在原地踏步踏。
新學期中不但恒心、毅力是我的必修課，刻苦鉆研，不懂就問更是我路途中一個帶有所的門，只有找到鑰匙，我才能進入另一個新天地。
在平時學習生活中，沒有絕對的天才，只有努力的普通人，我不是少見的天才，所以要用汗水換取更多的知識，用辛勤創造未來。我要堅強，不被磕磕絆絆給打倒，我要力求上進，懷著一顆對知識不滿足的精神，力爭向上，我要奮斗，不能一味的用平凡來創造奇跡，那將被時間所控制，我要做時間的主人，讓我的每一分每一秒都活得有意義，更精彩。
20xx年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統一部署的學習任務以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發學生“寒假綜合癥”。
寒假綜合癥具體表現如下：
一、貪吃導致肥胖：有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。
二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節律發生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養不均衡、精神不振。
三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達到6至7個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。
四、學習內容過多，導致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發昏、發脹、記憶力減退等現象。為避免“寒假綜合癥”，學生應該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態，更須注意安全。
要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務：
一是調整身心。
二是有效學習。
一、關于調整身心
老師方面：平時教育教學任務重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己（養精蓄銳）、家人（堅強后盾）、朋友（情感溝通）。
(1)學生方面：
一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。
二是學生與家人的情感溝通問題。
①教學生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支持、幫助的地方）。
②在家長會上講“家長考試焦慮”現象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。以鼓勵、幫扶為主。
二、關于有效學習老師方面：
一是研究近三年中考的考法，由備課組長統籌安排，這對分層教學很有用，務必完成。二是準備好復習的資料、試卷。學生方面：一要安排好生活時間表、學習計劃。寒假對于畢業班的學生而言并不輕松，但學生應適當地放松，如讀書、看電視、出游，與同學進行交流、聚會等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。
青春少年，學習為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數學生反映，自上學以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準備很多的補習任務。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間？為什么他們怎么也無法擺脫補習的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現實嗎？2011年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統一部署的學習任務以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發學生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現如下：
一、貪吃導致肥胖：有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。
二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節律發生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養不均衡、精神不振。
三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3 個多小時，最多的達到6 至7 個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。
四、學習內容過多，導致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發昏、發脹、記憶力減退等現象。
為避免“寒假綜合癥”，學生應該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態，更須注意安全。要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務：一是調整身心；二是有效學習。
一、關于調整身心
老師方面：平時教育教學任務重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己（養精蓄銳）、家人（堅強后盾）、朋友（情感溝通）。
學生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學生與家人的情感溝通問題。①教學生如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支持、幫助的地方）②在家長會上講 “家長考試焦慮”現象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。以鼓勵、幫扶為主。
二、關于有效學習
初三上學期階段(9月初~2月底，約170天
這個階段我們會以學習新知識為主，在寒假結束之前，我們會學習完初三所有知識。這個時期會比較緊張，大多數學校講課速度明顯加快，將下學期的知識提前學習完給總復習留出更多的時間，而且初三所學在中考中的比重并不弱于初二。感覺這個時期比較長?我們要學習5科內容，170÷5=? 對了，我們還有會考科目......
第一輪復習階段(3月初~4月底，約50天
這個階段將進行初三知識點的全面復習，把課本內容全部復習一遍，地毯式復習，不留死角。
第二輪復習階段(4月底~5月中旬，約30天
這個階段的時間并不長，一般在3個星期左右，雖然時間短，但是我們查漏補缺，進行提高的最佳階段。
第三輪復習階段(5月中旬~中考，約40天
