時間：2022-05-14 09:53:37
序論：在您撰寫前滾翻教案時，參考他人的優秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發您的創作熱情，引導您走向新的創作高度。
我們在第2期討論了教案中的教材分析與教學重難點之間的關系，這期將深入探討幾個理論問題：（1）學情分析應包含哪些內容？（2）課堂教學目標的格式如何？應包含哪幾個方面的內容？（3）學情分析、教學重難點與教學目標制定之間的邏輯關系如何？（4）教學目標與教法之間是什么關系？
請大家議一議學情與課堂教學目標之間的三種假設：假設之一：課堂教學目標只與教材存在關聯，與學情沒有關系；假設之二：課堂教學目標與中等以上學生的水平和基礎相關；假設之三：課堂教學目標需要分成不同的層次，以照顧體育學習基礎較差的學生。
【江蘇蘇州·凌志雄】：我的觀點是：（1）學情分析應包括兩大部分：①分析學生的學習特征。即對學生的學習習慣、學習方法、班級水平、成熟程度、心智發展水平及對所學內容的態度等進行分析。②分析學生的技能儲備。即了解學生是否已經掌握新授知識所需的相關知識和技能。（2）學情分析、教學重難點與教學目標制定之間的邏輯關系是：從時間邏輯上說，學情分析是即時的，而教學目標是預期的。因此，要設計出合適的教學目標，就不能忽視對學生的學情分析，有了準確的學情分析才能制定出合適的教學目標；而教學重難點應根據教材分析、學情分析、單元目標、課時目標來確定教學重難點。
【江西南昌·胡敏】：（1）“假設之一：課堂教學目標只與教材存在關聯，與學情沒有關系”這個假設理念我不贊同。要完成一堂體育課的教學目標，不光需要對教材做好分析，同時也需要對所要授課不同班級的學生情況進行了解并分析，才能更好地做好課的設計，真正做到“面向全體學生”。（2）“假設之二：課堂教學目標與中等以上學生的水平和基礎相關”這句話也不全面。課堂教學目標的完成，學生的實際水平和基礎會有影響，但不能片面地認為與中等以上學生的水平和基礎相關，要知道新課標要求我們要“面向全體學生”，而體育弱勢學生，他們對教師要達到的教學目標也起著一定的作用和影響，關注他們，會更好地完成教學目標，而且還會造成良性的“蝴蝶效應”。（3）“假設之三：課堂教學目標需要分成不同的層次，以照顧體育學習基礎較差的學生”，我贊同。體育學習基礎較差的學生是“弱勢群體”，體育教師要多關注，由于他們基礎較差，會有自卑心理，在體育課堂教學中，往往更不愿意參與到教學中來，教師有目的地將他們的目標降低，幫助他們在完成目標的同時尋回自信，提高了學習興趣，為后續的教學做好鋪墊。
【福建泉州·鄭欽漂】：我認為，首先，分清三者主次關系即學情、教學目標、重難點，有的放矢：學生為本，學生是學習主體，作為主體的他們，學情尤為重要，設計再好的目標，如果沒有切中學情，就猶如對牛彈琴，如果沒有因人而異，就很難達到預期效果。其次，要把好脈。第三，教案文本應該追求底部深厚，中部堅挺，頂部開花。一份有份量的文本教案，不要面面俱到，唯有切合實際，專注關鍵，理清順序，關注過程，重視結果，教學的最終領悟才能實現最大化。
【甘肅蘭州·瞿學維】：我認為，學情分析就是任課老師多去了解學生在學習方面有何特點、學習方法、習慣、興趣、班級的基本情況等方面，對備課和上課很重要。大的方面，有助于制定教學目標，細節方面，可以根據班級人數的多少去考慮如何分組？需要多少器材？等等。
【山東臨沂·于松峰】：我的觀點是：（1）學情分析包括：學生此年齡段的身體素質情況、興趣愛好、男女生的差異、對本課教學內容的接觸程度、自主探究學習的能力等。（2）課堂教學目標：我們通常從認知目標、技能目標、情感目標三個方面來確定，確定的每一個目標都必須有明確地針對性與可測量性；在技能目標中，大致分兩個層次，一部分學生達到什么樣的學習掌握程度，另一部分又會達到什么程度。（3）在全面學情分析的基礎上，結合教材分析，確立本節課教材教學的重難點，有了學情分析與教學的重難點，才能準確地制定出教學目標。（4）教法與教學目標對應并為教學目標服務，教法既有導入、啟發、輔助練習等，也有難點突破、提高動作技術質量的方法。
【江蘇南京·李安成】：我認為：（1）學情分析應包含：學生情況分析；學理情況分析；教學場地器材情況分析；教學環境情況分析；教學天氣因素情況分析；教師教學本身情況分析。（2）學情分析、教學重難點與教學目標制定之間的邏輯關系是：首先，我們應該對教材的學理、教材本身、教學保障、教學評價進行分析。其次，依據教材內容來進行學情分析。然后，制定教學目標，最后，依據教材教法來確定教學重難點。（3）教學目標與教法之間的關系：教材教法當中實質上涵蓋了某個技能動作的正確方法、教學重難點、教學方法、預設可能出現的錯誤技術動作、針對可能出現的錯誤技術動作所能采取的針對性、實效性糾錯策略、教法建議。因此，教學目標在前，教學方法在后。先依據教材內容來確定教學目標，根據教學目標再選取出適合學生學練的教學方法。
二、小學教案編制技能案例分析
【案例】：
一、教材內容：烏龜賽跑
二、教學對象：小學二年級，50人
三、學情分析：小學生喜歡跑跑跳跳，這是最基本的活動方式，其中快速跑就是其中一項熱門的體育活動。它動作簡單，容易開展，但簡簡單單的跑枯燥無味，可運用情境導入以及多種渠道設計這堂課，主要強調育心和育體相結合，以學生為主體進行教學，充分發揮學生主體作用，在教學中以多種方式激發學生的興趣和主觀能動性，在歡樂的氣氛中達到應有的效果。本課的主要教學任務注重強調如何讓學生賽跑，使他們在形式多變的輔助練習中掌握技能，整節都是腿部活動，結合游戲（保齡球賽）在愉悅和諧的氛圍中結束活動，讓學生享受體育，擁有健康。
四、教學目標：⑴運動參與目標：讓學生積極參與到學習中，大膽展示自己；⑵運動技能目標：通過快速跑輔助練習，使90%以上的學生初步掌握跑的基本要領，提高學生的協調、靈敏等身體素質；⑶身體健康目標：通過快速跑發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發育和發展；⑷心理健康與社會適應目標：在學習中充分展示自我。增強自信心和意志品質，得到成功喜悅；積極進取，樂觀開朗。
五、教學流程：集合情境導入擺臂后蹬跑胸前貼紙跑保齡球賽放松操；其中快速跑練習為：擺臂、后蹬跑、胸前貼紙跑：三個動作的要領示范講解清楚，擺臂練習過程中教師可采用擊掌的節奏性鍛煉學生的協調、靈敏能力；胸前貼紙跑是跑時將閃光紙貼于胸前，嚴禁紙掉落在地面，所以學生意識到只有拼命的跑才能不讓紙掉落，以便來鍛煉學生的跑速，但要強調學生跑時的正確姿勢和安全問題。
【浙江省溫州·項為人】：以小學二年級學生的認知能力和運動能力來看，不適宜進行后蹬跑教學，建議利用跨步跑或單換跳作為跑的輔助練習較為妥當。另外，正確的擺臂姿勢只能通過走—慢跑—中速跑等這種循序漸進的教學方法來讓學生逐漸建立與掌握擺臂的概念與技術，而不是通過一節課的教學就能實現90%的學生初步掌握，況且是小學二年級的小朋友在貼紙跑中早已忘乎所以了，還管什么正確的擺臂，跑得快就行。建議技能目標為：通過跑的輔助練習，讓學生初步了解跑的正確姿勢，體驗與感受快速跑的方法與樂趣，培養快速奔跑能力。
【山東·李登云】：我認為這個教案至少有5個方面的問題：首先，快速跑不是熱門的體育活動，很少人用快速跑去鍛煉，采用慢跑的較多。其次，快速跑運動并不簡單，要有起跑，起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑等，內容很多，每一項學起來都不是那么簡單，以著名的飛人“邁克爾·約翰遜”為例，他的跑步姿勢則非常的怪異，挺胸、撅屁股、梗脖子等，這是非常標準的錯誤動作。第三，保齡球對快速跑要求不高，換句話說，這個游戲對本節課的教材沒有幫助作用。第四，單純的擺臂練習和后蹬跑練習是專業運動員或體育特長生的訓練方法，非常枯燥，建議換一種學生比較容易感興趣的方法。第五，學生貼紙跑，有的老師采用貼報紙跑，我在上課的時候用過幾次，確實，學生為了不讓紙掉下來拼命的跑，但是在跑的時候，學生把很大一部分精力放在紙別掉下來，采用各種身體姿勢進行保護，這樣就忽略了跑的姿勢，導致動作變形。
三、初中教案編制技能案例分析
【案例】：
一、教材內容
本課教學內容是九年制義務教育全日制初級中學《體育與保健》二年級教材。魚躍前滾翻（第2次課）；變向跑（復習）。
二、學情分析
教學對象為學校初二年級男生，二（3）班，共40人。該班男生特別喜歡體育活動，身體素質普遍較好，班級紀律好，集體榮譽感強，在魚躍前滾翻第一課次后，大多數學生已經有了“魚躍前滾翻”基本技術動作，為本課次授課打下了良好基礎。
三、教學目標
1.認知目標：了解魚躍前滾翻的動作技術結構，學生能用自己的語言陳述魚躍前滾翻的動作要領，懂得身體躍起騰空是區別于前滾翻的關鍵，理解變向跑運動在生活實踐中的現實意義。
2.技能目標：80%的學生能獨立完成魚躍前滾翻動作，25%的學生完成動作優美流暢，具有明顯的騰空過程。學習變向跑提高快跑過程中控制身體、調整速度和判斷的能力。
3.情感目標：培養學生在集體環境中互幫互助、團結協作的精神。培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。通過藝術體操教學，讓學生接受美的教育，培養學生創造美的能力，提高審美和鑒賞美的能力。
四、學練法
1.前滾翻練習，2次；要求：在練習過程中兩腿有伸直過程。2.手撐標志線做遠撐前滾翻練習3～4次；要求：雙手遠撐。3.教師示范魚躍前滾翻完整動作，并結合圖解，歸納、誘導、講解魚躍前滾翻動作要領及保護幫助方法。4.學生在保護幫助下自由練習魚躍前滾翻。5.躍過同伴平舉的手做魚躍前滾翻動作并逐漸過渡到穿越呼拉圈動作。6.根據自己的練習情況結合教師評價，組內討論進行自我評價。選擇練習難度，通過練習反饋進行自我調整。按照練習難度分為三組：基本完成組（A組）、達標組（B組）、創新提高組（C組）。7.請2-3名不同類型的同學示范魚躍前滾翻動作。8.反應跑練習：背對或面對前進方向，從不同預備姿勢開始，聽信號轉身跑2次。9.復習各種形式的變向跑：“之”字形跑、繞圈跑、折返跑各2次。10.變向跑接力游戲。
【河北石家莊·翟國勝】：我認為該教案有以下幾個問題：（1）魚躍前滾翻是一項技術性較強的內容，對學生的身體多方面要求比較高，是否可以將兩個教學內容調換一下位置，先進行復習內容變向跑練習，充分活動身體的各部分器官組織，再進行新授魚躍前滾翻的教學；（2）技術是完成動作的方法，是理論，它與技能是有區別的，而技能是完成該動作的能力，所以說學生掌握的是魚躍前滾翻技術，而不是該動作的技能；（3）教學目標定的高了。兩次課讓25%的同學比較熟練優美的完成動作，80%的同學能夠完成魚躍前滾翻，可能困難一些，因為每次課主教材的有效時間不會超過30分鐘，在如此短的時間內很難完成，因此建議在目標上降低一些，當然如果學生都能夠熟練掌握遠撐前滾翻的動作技能，達成目標可能容易些；（4）根據循序漸進、由易而難的原則，無論是遠撐前滾翻還是魚躍前滾翻，動力的來源都是擺臂前伸及下肢的快速蹬地，做魚躍前滾翻的目的是假想越過障礙物及遇到危險時的一種自我保護。因此，可以借助跳箱的最上面一層或者折疊的小體操墊子。作者采取鉆過呼啦圈的設計很好，也可以由一位或兩位同伴在練習者前面手臂拉在一起，起到輔助與保護的作用；（5）教師把學生分為完成、達標、創新三個組別有助于調動學生的積極性，但考慮到技術的難度，練習中存在一些潛在的危險，分組過多可能會影響教師的巡回指導，建議分為兩個組即可，可以命名為達標創優組（基本能完成動作的同學或學困生）和勇攀高峰組（比較熟練完成動作的同學）。
【江西南昌·胡敏】：從上述教案部分內容看，課的內容安排和教學設計還是較合理的，具有一定的可行性。翟國勝老師提出的“兩個教學內容調換”我也覺得會好些。另外，有些學校由于墊子不多，在“學練法”內容中，要達到一定的練習密度在時間上會比較緊（關鍵是要看這個案例設計中器材的安排）；在通過輔助器材練習魚躍前滾翻時，除了上述的幾種方法，還有一些例如毛巾、書等也可以。安全保護和幫助非常重要。
【江蘇南京·李安成】：我認為教學目標與學練法應改為如下表述：
（1）教學目標 ：①認知目標：了解魚躍前滾翻的動作技術結構，學生能用自己的語言陳述魚躍前滾翻的動作要領，懂得身體跳躍騰空前滾翻是區別于蹲撐前滾翻的關鍵，理解變向跑運動在現實生活中的健身意義。②技能目標：5～10名男生有明顯的高度和遠度，同時滾動圓滑、流暢、動作輕松、協調穩定、姿態優美這樣的優秀評價標準；3～5名男生能有跳起動作，同時滾動不夠圓滑，動作不夠流暢穩定、協調輕松和不夠優美的合格評價標準；其他所有的男生有騰起的高度和遠度，同時能具有圓滑滾動、動作輕松、協調穩定、姿態比較優美的良好評價標準。③情感目標：培養學生在集體的環境中互幫互助，團結協作的精神。培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價的能力，通過藝術體操教學，讓學生接受美的教育，培養學生創造美的能力，提高審美和鑒賞美能力。
（2）學練法：①兔跳接前滾翻，體會身體跳躍起、直臂頂肩的動作。②從高處向下做遠撐前滾翻，體會手支撐與頂肩的動作。③越過紅橫幅做魚躍前滾翻，體會蹬擺充分、身體騰起要有一定高度。④越過不同距離的魚躍前滾翻，體會手向遠處支撐。⑤組合動作：側手翻—魚躍前滾翻，體會身體側向翻轉與騰空、滾動的身體感覺。⑥向學生傳授一下保護與幫助的方法：現場示范、學生模仿正確的保護與幫助技能，保護者站（跪）立在練習者的側面，一手托肩，另一手托大腿，幫助練習者緩沖、低頭、前滾。
四、高中教案編制技能案例分析
【案例】：
一、教材內容
高中體育課（足球選項）：學習腳內側踢球、停球技術；教學比賽。
二、學情分析
本次課的授課班級為高二年級足球班男生，共45人。學生的體育運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上學生有較強的自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標的要求。
三、教學目標
1. 認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術動作概念。
2. 技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。
3. 情感目標：培養學生勇敢、機智果斷、勝不驕敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
四、教法
（一）學習腳內側踢地滾球技術
教法：（1）講解腳內側正面傳地滾球；（2）給學生做正確示范動作；（3）學生練習，巡回輔導，糾正錯誤動作。
學法：（1）踢固定球，做腳內側踢球、支撐腿站位及踢球部位模仿練習；（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習。
（二）學習腳內側接地滾球技術
教法：（1）講解腳內側接地滾球；（2）教師示范；（3）學生練習，巡回輔導，糾正錯誤動作。
學法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然后再練習用腳內側接、傳球，兩人反復練習。
【浙江湖州·張萬永】：我認為，第一，教材內容應改為“教學內容”。教材內容不等同于教學內容，這一點誤區很大。第二，學情分析應結合“教學內容”來談。第三，運動技能目標不夠具體，是否能按照“內容、條件、標準”的要求進行規范化、具體化。第四，教法闡述相對簡單，無法看出成效，而且對教學內容的重難點未作表述。
【浙江寧波·andychar】：這份高中足球選項課教案類似于我們平時上課的一份簡案?？偟膩碚f思路清晰，簡單明了。但沒有明確本次課的課次，相應的教學目標也比較籠統，沒有突出本課次重點和解決本課次難點的教學策略。該教案細化了本課的學情分析，簡化了該課的教法與學法。該課采用傳統的教師講解示范、學生練習、教師觀察、糾錯輔導、學生反復練習，建議可以采用一些新穎的教學方法來激發學生的興趣，以便提高教學效果。既然該課是高中足球選項課，那么，最好能增加“課課練”這個項目，以便全面發展學生的身體素質。最后，第四部分的“教法”可改為“教學過程”，且每個教學步驟應明確相應的組織形式。
【江西贛州·廖全勝】：我認為有兩點需要思考：（1）學情分析那一段，后半部分可以不要，改成學生對足球學習情況的介紹。（2）教學目標中腳內側踢、停球技術可以發展靈敏性，加強合作。至于能不能培養學生勇敢、機智果斷、勝不驕敗不餒的優良品質，靠某一節課來完成好像不可能。
【浙江金華·邵偉德】：該教案中“學習腳內側踢地滾球技術”的學法是：（1）踢固定球，做腳內側踢球、支撐腿站位及踢球部位模仿練習；（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習。這個學法安排至少存在以下幾個問題：其一，練習1與練習2似乎顛倒了，應先進行“一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習”，后踢“固定球”；其二，這個技術中有三個分解的較為固定的技術關鍵：一是支撐腳離球的位置；二是擺動腿運行的軌跡；三是觸球腳內側的部位與球體的部位。就這兩個練習能解決這些關鍵問題嗎？
【點評與總結】：在上期討論的基礎上，本期著重“學情分析內容；課堂教學目標的格式；學情分析、教學重難點、教學目標教法之間的關系”等問題進行了網路交流與討論。在此基礎上，還結合了小學、初中、高中案例進行了詳細的分析，老師們紛紛提出了各自的見解。就學情分析而言，有的老師提出了學情分析應包括學生學習習慣、學習方法、班級水平、成熟程度、心智發展水平及對所學內容的態度、學生的儲備技能（學生是否已經掌握新授知識所需的相關知識和技能）；有的老師認為學情分析應是學生身體素質情況、興趣愛好、男女生差異、對本課教學內容的接觸程度、自主探究學習能力等；還有的老師認為學情分析應包含學生情況、學理情況、教學場地器材、教學環境、教學天氣因素；教師教學本身等方面的分析。以上觀點主要的差異是“看問題的視角不同”，若從宏觀角度來看，學情分析應包含學生、教師、教材、環境、天氣等，也就是說學生整個學習過程中所涉及的各個要素。而從微觀角度來看，學情分析只指來自學生方面的情況。到底哪一種視角較為正確？我們認為，兩種觀點都有一定的道理，但是學情分析若涉及的面太廣，就會造成教案各個要素之間內容重復的現象。因此，從微觀角度分析學情較為客觀；其次，在進行學情分析時不應面面俱到，而要著重圍繞與結合上課的教材內容進行分析，不能空談，這樣才更有針對性。
P鍵詞：年輕體育教師；教學反思；成長途徑
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）04-0050-02
美國心理學家波斯納提出教師發展的公式：“教師發展=經驗+反思”，明確指出教師應該在教學經驗的基礎上進行不斷的反思，從而促進自身發展。教學反思是指教師借助行動研究，不斷探討與教學目的、教學工具和自身方面的問題，不斷提高教學實踐的合理性，使自己成為專家型教師的一種方式和途徑[1]。年輕體育教師面臨新課程更高的要求與挑戰，通過教學反思，快速提高自己的教學能力，適應新課程的發展，成為新課改的主力軍。
一、教學反思源于課堂
對于剛剛開始工作的年輕體育教師來說，如何進行教學反思會顯得無從下手，筆者的經驗就是真正走入你的課堂，不要只停留在教案中，而是將你的身心全部投入到課堂實踐中去。教學反思的思考點就在于課堂中那些令你感到驚喜、存在疑惑和采取某種方法進行教學取得了顯著效果的地方，因此，教學反思要從教學實踐的整體感受出發，反思成功點、不足之處，以及產生疑問的地方。
1.從整體上感受一節課，包括教師自身的感受、學生的感受。從教師的角度出發，是否有效地完成了本節課的目標，重難點的講解是否得當，組織形式是否適合本節課的內容，并為本節課服務，教師通過觀察學生在課堂學習中的表現，學生生理和心理是否得到有效鍛煉等；從學生角度出發，通過本節課的學習，學生是否掌握本節課內容，達到預期目標，并且在練習中生理、心理同時都得到了鍛煉與提高。
2.反思本節課的成功之處，尋找課堂的亮點，如教學過程中新穎的、比較吸引人的地方，并且通過這種方法或形式，教學目標達成度很高。比如在《體育教學》2014年第4期《水平一：二年級前滾翻教學設計》中，我根據二年級學生的特點，通過圖片頭、手、腳固定的方法，幫助學生快速地進行定位，增加了學生學習樂趣與練習激情，使得學習效果顯著，這就是本節課成功的地方。
3.反思不足之處：盡管課前教師對課堂各環節做了很多預設，但實際教學中總會出現不足之處，教師要進行及時反思，并在以后的教學中做出相應的調整。在《水平一：二年級前滾翻教學設計》中，通過兩個秘笈（頭、手、腳固定；墊高墊子）學生已經初步掌握前滾翻的動作方法，但是學生在做動作時會出現團身不緊，不能做到抱膝起的完整動作。筆者課后針對課堂中出現的這種情況，進行反思，如何加強學生團身意識，改進動作，做到抱膝起，并做出如下調整：（1）增加輔助練習：抱膝團身滾動。在課的開始部分，筆者加入抱膝團身滾動練習，讓學生體會團身感受。（2）分解示范動作到位：筆者發現只要將示范動作再詳細分解，加強學生從蹲撐開始，蹬地、抱膝滾動，蹲撐結束，然后起立，讓學生看明白最后抱膝的動作，以及抱膝的時間，強調先能夠完成滾動過后的蹲撐，不要急著站起來，這樣就有效地解決課堂中遇到的難點了。
同時，在本節課中組織形式上也存在不足之處：在《水平一：二年級前滾翻教學設計》中，隊形的調動上，特別是慢跑搶墊子游戲，學生會出現亂跑現象，不成一路縱隊；在做前滾翻練習時，出現一個同學還沒做完，另一個同學已經在墊子上，有扎堆的現象。教師進行反思，改善這些缺點，做出相應的改動，要求學生一輪搶墊子游戲之后慢走成圓形，再過渡到慢跑；第一個同學做完與下一個同學擊掌后該同學才能開始做動作，改進過后教學效果也得到了相應的提高。
4.反思有疑惑的地方：即教學過程中出現的困惑、不解和可疑之處。在《水平一：二年級前滾翻教學設計》中，學生學習前滾翻，利用墊子墊高，形成一種坡度，這樣有利于提高學生滾動的速度，便于團身抱膝起。本教學設計中是先練習基本動作，后進行墊高練習，如果將順序顛倒，又會達到怎么的學習效果呢？有了這樣的疑問，就可以帶著疑問進行實踐，進行比較。先練習后墊高有利于學生體會蹬地動作，先墊高練習，有助于學生完整動作的學習，教師可以根據學情和自己的教學設計的具體情況進行擇優選擇。
二、教學反思的形式
教學反思的形式有很多種，沒有規定的格式，常見的有教育隨筆、教育案例和教案修改等。
1.教育隨筆，教師的隨手筆錄，利用這種形式記錄教學過程中的點滴與心得。教師在寫教育隨筆時要注意以下幾點：一是要“從小處入手”。關注課堂中的“小問題”，注重細節，例如：體育課堂上，天氣熱時學生都會將衣服堆放在一起，這樣不管是在放還是課結束拿衣服時都會浪費時間，有時還會產生一些不必要的矛盾。解決方法：教師在場地邊擺放好各小組的標志，讓學生分組有序地的擺放衣物，避免一哄而上。二是要“及時”，有些想法在腦海中一閃而過，教師要立即進行記錄，記錄下問題現象，對此產生的疑問，以及怎么樣解決，進而整理成文。例如：每年九月開學后，體育教師就要進行學生體質測試工作，在進行練習時，筆者想要記錄下學生每次練習的成績，作為比較，但是發現按照學生學號記錄成績不便捷，怎樣能快速準確地記錄下學生平時練習的成績，看出他們練習成績的曲線呢？筆者就將這個問題一直放在心里，不停地進行思考。三是要“實際”，隨筆不是你坐在辦公室里空想而來的，而是教師記錄課堂中遇到問題，解決問題的過程，隨筆來源于實際課堂，反作用于課堂。就如何快速有效地記錄學生練習成績為例，筆者想到建立一張體育課堂站位表（表1），并在站位表中標號學號，這樣能夠記錄學生一個周期的練習成績，教師可以根據成績對學生提出相應的要求，學生練習也非常積極，努力創造自己的新紀錄和最好成績。
2.教育案例，簡單地說就是一個教育情境故事。在敘述一個故事的同時，人們常常還發表一些自己的看法，也就是點評。所以，一個好的案例，就是一個生動的故事加上精彩的點評。這些看法與點評會指導我們的教學實踐，可以借鑒優點，吸取教訓，彌補教學中的不足。
案例：體育課堂中，班級的“小胖”讓我印象深刻。班級里，一個一年級的小男孩，因為體型肥胖，同學們都叫他“小胖”。天氣漸漸崍耍在操場上慢跑1圈做做準備活動他就已經大汗淋漓了。這天，同學們都已完成任務在休息，可是不見“小胖”的蹤影，學生指著跑道上那賣力奔跑的身影，說他還在跑步，我當時就很奇怪，他跑到我跟前時，我叫住了他，問他為什么還要跑步，他說：“沒看到我在減肥嘛！”我哭笑不得，一年級的學生就已經想到要減肥。讓我驚訝不已，是多大的壓力才讓一個這么愛吃，這么愛玩的孩子要去減肥，我決定要幫助他。于是，我和他一起商量了他的“減肥大計”，從均衡營養到適當鍛煉，科學的、循序漸進地進行減肥，并且讓他知道，現在是長身體的年齡，不能過度的節食，讓他正確認識自己的身體情況，保持健康的減肥觀念。同時，也私下里跟班級幾個小干部和同學們說，以后不準叫他“小胖”了，這樣會傷害他的自尊心，同學之間要相互尊重。經過幾個月的努力，我們取得了階段性的勝利，當我給他測量體重，比開學時少了幾斤之后，他的臉上露出了燦爛的笑容。
3.教案修改，是根據教學實踐的反饋在原來教案基礎上進行修改。對教案進行修改是教學反思最直接的結果，這里的教案可以是自己的教案，也可以是對別人的教案在實踐中發現有不足之處進行的修改。體育教師一般都要進行多個班級的教學，課時教案的預設往往與教學實踐不一致，這時教師就要對教學實踐過程中出現的問題進行反思，從而對教案進行修改。比如，在前滾翻教學中，發現一節課學習下來學生對前滾翻的重難點并沒有很好的把握，那么在教案中，教師就要針對某一環節的設計增添或刪改。當教師進行下一課時或是下一個班級時，就會做出相應的改進，教學效果也會得到提高。在2013年《體育教學》第5期中，作者發表了《對2012年11期高抬腿教學設計片段的教學反思與修改建議》，作者在閱讀《高抬腿教學的設計片段》一文之后進行實踐與反思。這份教案對于體育教師來說，簡單易行，教學重難點表述簡潔準確，并提出了解決辦法，通過游戲，借助竹竿檢驗動作的正確度，有效地解決了重難點，學習效果顯著。但在教學實施過程中，有些許不足之處，提出個人看法：（1）利用竹竿解決重難點，普及性不強；（2）在組織方法上，分組應考慮學生的身高因素；（3）練習方法應考慮到高抬腿練習的運動負荷及練習的趣味性；（4）游戲比賽標準[2]。通過反思，教案更成熟，同時教師也在反思中進行了學習與提高。
對于年輕體育教師來說，多實踐，在實踐的基礎上進行反思，教學反思是教師最好的教育研究，是對自身教學的研究。在研究中，能夠發現更加科學的教學規律，不斷提高自身的教學能力和科研能力。將教學反思推向一個新的高度，它是年輕體育教師成長的有效途徑，幫助他們實現自我的超越。
參考文獻：
關鍵詞：體育教案；收集與利用；最大效益
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2013）12-0036-01
一、收集的竅門
1.以體育教研課的主題方向進行收集和整理
從研討主題角度來收集公開課的教案。例如1：2008―2011年近三年的杭州市江干區，開展以“同課異構”為主題的教研活動。教案如1：小學五年級《支撐跳躍》為主教材，以“跳上成跪撐-起立-向前挺身跳下”為教學內容，突出體育課堂技能教學，挑戰教材難點。主題是“閱讀體育課堂，提升教學技能”。如2：《跑：曲線跑》《跑：折返跑》《跑：障礙跑》展示自己對教材獨特的理解。對教材不同的處理，對學生不同的學習方法、手段。
2.以體育單元教學思路進行收集和整理
單元教學設計，有利于幫助教師理清教材，把握教學內容的層次性，抓住課時重難點。
例1：主題式單元教學設計教案，如水平一《跳躍單元教學設計》、水平二《耐力跑的單元教學設計》教案。例2：問題解決式單元教學設計教案。如水平二技巧類教材《側手翻單元教學設計》《前后滾動單元設計》《跪跳起單元教學設計》教案等。從不同練習手段方法和解決問題的角度來收集第一課時教案、第二課時教案、第三課時教案等等。
3.以教材內容系統性與學段間的銜接進行收集整理
體育學科的運動技能特點，決定了同一個教材，在不同年級、水平、年齡、個體差異，在各個學段間教學策略是不同的。如何開展不同水平階段教材內容的銜接和系統教學，是一個非常值得探討的問題。例1：2012年杭州江干區進行以中小學教材銜接與系統教學為主題的研討課，如一年級《前后滾動》、三年級《前滾翻》、七年級《遠撐前滾翻》、八年級《魚躍前滾翻》。根據這個特點，可以系統教學為主線進行收集不同水平，類似教材的教案進行研究。例2：選擇相同教材不同內容研討課，如籃球從小學到初中有梯度的展示課四年級《籃球：原地運球》、五年級《籃球：原地雙手胸前傳球》、七年級《籃球：原地單手肩上投籃》。
4.以校本教研特色活動進行收集和整理
收集校本課程教案，主要目的是研究探討和挖掘本校校本課程的開發，規劃本區域體育特色發展。例如：二年級《短網：正手揮拍》、三年級的《快樂活力板》、四年級《短網：雙手反手擊球》、五年級《羽毛球》、七年級《花式跳繩》等教案。這些教案相對來說，屬于教學設計比較陌生、也不經常上課的教材。所以收集校本課程的教案具有借鑒作用。
5.以體育專題研討內涵進行收集和整理
通過體育專題研討的途徑，發掘教材的內涵，提高教師處理教材能力，促進課堂教學的提高。例如：2011年浙江省中小學體育“疑難問題”專題研討會的教案。研討了教學目標的正確性、教學重難點的合理性、教學方法及手段的目的性及適用性、評價標準的確立等，重點對單元課時之間如何銜接、課時安排是否合理有效進行探討等。如《前滾翻成直腿坐》《后滾翻接跪跳起》《立定跳遠》《跳上成蹲撐――各種姿勢下》教案分別進行研討。
二、使用的妙招
1.妙用設計之思路
收集整理研討課教案，對各個教材進行分析，探討研討課設計思路，理解上課老師如何進行教學意圖的設計，給我帶來怎樣的啟發。例如，去聆聽專家、聽課教師、快速準確地了解授課教師的意圖，引導大家對教材的理解，從中學習教師教什么、怎么教、學會什么等思路問題。
2.采用方法之原理
從教學設計中，先了解教案中教學方法、練習手段是如何為突破教學重難點的。再理解實際課堂教學中教師是如何運用的。最后反思在實踐教學中，看方法、手段對目標達成的效果如何，看教師在課堂教學中遇到疑難問題如何處理等，這就是從優質的教研課中要學習的資源。
3.改造為我所用
收集利用研討課教案時，先認真聽課，邊記錄，邊聽專家的點評、寫聽課反思。回來后，可以按照研討課的教案與自己的聽課反思相結合進行上課。課后再次反思，修改教案，再創新進行上課。將研討課中好的東西在自己的課堂教學中進行實踐與體會。對收集的教案應該理解、感悟、內化，并付諸于日常教學并創造條件為自己的教學服務。
4.借用目標與過程和諧統一思路
收集優秀教研教案，認真學習和觀摩上課老師對教學目標是如何設置、如何分解、分層落實的。學習在教學中預設目標與實踐操作中產生什么矛盾，教師如何解決，教學環節設計、重難點突破等問題。
此次研修活動，我們最大的優勢是“人”：我們有幸得到教研室馮老師的指導，馮老師豐富的教學經驗、敏銳的課堂指導能力，給了我們極大的幫助。在我校的8位研修團教師中，樊媛洪擔起了此次活動中最具挑戰性的執教任務；學校古栩睿主任是智襄團領軍人物，將團隊緊緊凝聚在了一起；大家集體磨課、分工合作，顯示著團隊的智慧和凝聚力，充分發揮了實驗小學老師的合作精神，濃濃的校本研究氛圍。
我們上課的內容是五年級《前滾翻轉體90度》，屬于小學高年級水平三的內容
1參與目標：培養學生積極參與體育運動的態度和行為；
2）技術目標：讓學生能初步學會并體驗《前滾翻轉體90度》動作方法，培養運動安全意識；
3身體和心理健康目標：培養學生有創新意識和實踐精神，幫助學生樹立自信心；
4適應目標：培養學生能自覺遵守規則的意識和團結協作精神。
第一次試教的教學設計的主要流程是：
（準備部分）：猴子游戲――（基本部分）前滾翻轉體90度（結束部分）身心調節
說明：1上完課以后有些老師就提出來 ，上課過程看不出重難點（2）開始部分與結束部分游戲與課題內容脫節。3沒有掌握學生對前翻動作基礎，直接教學轉體90度有一定的困難，于是就有了我們的第二次的設計。
（準備部分）：找朋友（熱身）――墊上徒手操――（基本部分）《前滾翻轉體90度》――（結束部分）身心調節
說明：用“找朋友”游戲來熱身，用于學生的身心激活，然后做與課題有密切聯系的徒手操，這樣能達到熱身，又能在做徒手操的過程中，為后面的課做好鋪墊；也就是確定把第二個流程作為我們來柳州參加青賽課的最后流程。
當我們進入第二個流程，采用先讓學生自主嘗試練習，然后老師示范，學生再練習的學導式教學方法，（但是從自主嘗試――到老師示范――再到學生練習），這個過程包括分組練習，分組討論，優秀學生展示，要完成一個環節至少要用8分鐘的，花時間太多了，也不能很好的完成教學任務，所以最后我們一致同意把教師的前滾翻與轉體90度分別示范改一次性示范。
《護衛兵》游戲活動，由各個小組自已創設障礙，這樣做的目的就是讓學生動腦，動手，激活學生的思維，并讓讓他們討論、進行合作學習；后來效果還真不錯，學生勤于思考，討論積極，并有較強的集體榮譽感。其次在讓學生游戲中知道保護環境，從我做起 ，我也是環保一員，沒有地球的健康就沒有人類的健康 ，善待地球就是善待自己的道理。 但是發現一個問題，我們學校學生人數很多，每組多達到15至17個人，每個同學的意見都不一致，（比如說在設置“跨”的障礙時大個一點的同學把它放高一點，矮的同學喜歡低一點，胖和瘦的也有來爭論），導致學生在創設障礙中用大量的時間，第二次試教也沒有很好地完成教學任務。
第三次試教在昨天上午進行，整個上課流程思路清晰，教法方法也很好，但是組織學生仍有很大的困難，課堂氣氛活躍不起，由各個小組自已創設障礙游戲比賽存在原則性安全防范問題，大家一致認為較強技術性的動作不能用于速度游戲來進行比賽。比如，有些學生在比賽中把前滾翻轉體90度，質變地做成了魚躍前滾翻，脫節了本節課的課題，所以我團隊認為把“自已創設障礙游戲比賽”這個環節改為“小組展示會”，也就是說每個學生都有機會把本節課學到東西在全班同學面前展示自己。
在區同課異構公開課上，兩位教師上遠撐前滾翻和耐久跑的教學內容。課前仔細看了兩位教師的教案，設計的都是非常的新穎，教學手段都非常的合理，然該校學生都沒有學過前滾翻。第一位教師上課的時候，學生都懶懶散散，不愿意練習，邀請學生示范的時候都躲著不愿意，教師拉也拉不過來。該教師沒能及時調控學生學習的情緒，整節課仍然按照教案一步一步上下來，到耐久跑的時候學生竟毫無興趣，跑了幾步就開始走喊著跑不動。課后這位教師低著頭沮喪的說，學生連前滾翻都沒有學過，都不愿動，跟自己學校的學生完全不一樣。當第二位教師看了第一堂后發現這個問題的時候，在課的導入說了句“人見人愛，花見花開，大家相互配合上節精彩的體育課”，課的開始部分教師與學生一起做游戲，此時學生的情緒被調動。在復習前滾翻練習中，由小組長帶領并進行組組比賽，教師主動去抓較差學生并幫助保護。課堂氣氛馬上活躍起來，接下來的遠撐前滾翻的教學，學生不僅配合而且樂學，最后在教師的領跑下學生是快樂地完成耐久跑練習。
在外校上公開課，由于體育教師對外校班級的各種情況都不了解，課堂上不確定的因素很多，有的是可測的，有的是不可測的。在諸多不可預測的情況下，那么體育教師如何有效的駕馭課堂呢？
一、課前
1、多預設
要對學情進行認真分析，備課時多預設。因為體育課是一個動態的過程，開放的場地，加上對外校學生的實際情況不了解，在教學中發生的問題，教師并不能預知。要多考慮一些可能發生的新問題，或者突發事件，多考慮一些容易疏漏的細節。預設根據不同情況采取相應的措施和解決的辦法。在備課過程中，充分預設一些學生可能出現的各種情況，在實施的過程中間，教師不必“死”用教案的預設去考慮生成，應根據課的實踐的具體情況，對教材的進一步發掘，對學情的更深入了解，“活”用教學設計的內容，一節課的閃光點往往就是教師教學機智的靈感閃現。
2、敢質疑
現在很多小學學校對體育課不重視，對一些小學生該學的技能沒有教，加上初中中考的壓力，很多體育教師只圍繞中考項目內容進行教學。備課時，當你不了解情況時，應該就當學生什么都不會，什么都沒有學過，不會我怎么教，如何快速的教會，不影響下面的教材的正常進行。
二、課中
1、良好的教學心態
從兩堂課可以看出，如何調控學生的情緒，是上好課的關鍵。良好的教學心態是前提。教師健康的教學心態是從事教育教學工作的必要條件。課堂上教師的心態是否健康，對學生的影響較大，積極良好的心態能讓我們思維敏捷、反應迅速、充滿熱情，這對一堂課的掌控是至關重要的。教師要學會自我調節，控制各種消極心理，以極大的熱情投入到每一堂課，我們才能把握全局，操控自如。
課堂的主導情緒應先是快樂的教學情緒氣氛，讓學生處于快樂的情緒狀態下從事學習活動。教師運用情緒的感染功能，以自己的快樂情緒來影響和引發學生的快樂情緒。當教師面帶微笑，懷著喜悅的心情走進教室時，學生會倍感親切，溫暖快樂之情油然而生，導致師生共樂的教學氣氛。教學中，教師要通過多種方法，始終讓學生的情緒處于興奮、愉悅、滿足的狀態，從而順利完成課堂教學任務的活動。
2、用飽滿的情緒感染學生
心理學研究表明：在一定條件下，一個人的情緒可以傳染給別人，使之產生同樣的情緒。老師的情緒更具有感染力，可以創造良好的課堂氣氛。學生在接觸新的老師上課時，心里都有一定隔膜，但是教師做好課的引導部分，可以讓學生較快的了解教師，融入課堂。作為體育教師，一定要以良好的人格魅力、積極飽滿的情緒、超群的技藝、豁達的個性以及公正平等的態度來創造良好的課堂情緒。學生對老師有一種特殊的信任和依賴情感，教師要用童真、童心去和學生溝通，建立良好的師生關系。老師的一句：“你真棒! 真不錯! 老師相信你會練得好!”老師的一個切實肯定的眼神，贊許的大拇指，和學生一起活動、一起游戲，都會給學生一種驚喜和興奮。師生之間一旦產生一種自然的協調默契，教學中的一切都將是成功的動因，而達到教師愿教、愛教、樂教、會教，學生愿學、愛學、樂學、會學的理想境界。
3、用靈活的手段激勵學生
體育課堂教學是師生雙邊活動，也是師生人際交往活動，學生的課堂情緒是師生關系的折射。融洽、友好、和諧的師生關系，使學生對教師產生一種信賴感、親切感。而形成課堂教學這種“配合好”的關鍵在于我們教師本身。第一位教師上課時學生不愿動，不想跑，不能只怪學生沒學過，能力差。遇到此類情況，教師首先要從自身找原因，控制好自己的情緒，并尋找積極的方法去化解這些不和諧的課堂氣氛。學生是教學的核心，是學習的主人翁。他們愛聽表揚的話，老師巧用激勵方法，讓他們體會到學習的快樂。如：有些練習中充分發揮小組長的作用，發揮小群體的優勢，改變過去死抓住學生不放，生怕學生不會的傳統教學模式。通過練習反饋，學生往往練得到位、主動。對于精力充沛，活潑好動的學生，教師順應這一特點，把教學活動的安排和他們好動的天性結合起來，可以邀請示范，也讓其做小組長，帶動其他同學的學習。前滾翻對于初中學生來說相對比較簡單，學習也比較快，一般只是個別學習能力較差的學生，不能馬上掌握，對于這些較差學生犯錯誤時，要寬容指點；當學生有進步時，要鼓勵表揚；當有苦惱時，要安慰體貼；當學生有困難時，要雪中送炭，用愛的暖流滋潤學生的心靈。此時教師無私廣博的愛對學生的學習情緒有一定影響，只要班級比較差的學生能夠動起來、練起來，加上初中學生好強心理，整個課堂情緒將其樂融融，生機勃發。
4、因勢利導，積極應變
因勢利導是教學過程中調控課堂的重要方式之一，在體育教學中，由于環境、條件、教材、學生個體差異、班級差異等因素的影響，運用同樣的教學方法，可能產生不同的效果和課堂氛圍。教學中我們應善于把握課堂氣氛的“勢”和學生的“勢”積極應變，我們才能控制課堂。一是順勢而為之，當課堂練習的積極性高，學生參與性強，練習內容適合學生的興趣，應積極把握學習方向，引導學習興趣；二是善于借勢，就是借助課堂上或學生的一些傾向性來推動學習進程。因勢利導的方式方法很多，要因時、因勢而定，關鍵是把握“勢”、順著“勢”、憑借“勢”的力量，向有利方向引導。在教學過程中，在無勢可借時，我們應設置情境、穿插有趣的活動、聽取學生的建議等積極造“勢”，把學生的學習積極性、主動性、參與性充分發揮出來。因此，因勢利導不是教學目的，而是一種策略，是把課堂氣氛和學生的傾向性導向教學目標上的藝術。
一、備教材
（一）選擇合適的教材是上好課的首要條件
教材是教學的依據，鉆研教材是備課的首要工作。為此，首先要認真學習和鉆研課程標準，了解教學的內容和程序，國家對學生體育知識結構和質量的要求。體育教師不僅要熟知所教年級的教材內容，還要熟知其他年級的教材內容，掌握教材的知識技術體系；明確教材在各水平中的位置與教學目標。例如，在以往的公開課教學中，我發現從一年級到六年級都有老師在教《前滾翻》這一教材，學生學得也枯燥，我認為在不同水平教學時，可適當提高動作技術的難度，如：六年級可以讓學生做連續兩次的前滾翻起立接球。這樣，更能增加練習的趣味性，又能調動學生練習的積極性。
（二）分析、理解教材是上好課的保障
在備課時，要明確教材的結構；學生在學習中易犯的錯誤，應該如何糾正；動作的安全系數及如何保護與幫助等。只有充分了解了教材，才能對教學過程進行預設，才能達到理想的教學效果。比如：當練習立定跳遠時，學生出現雙腳輪流落地；練習前滾翻時，學生出現頭著墊的位置不正確，滾翻時身體直立起來，重重地摔在墊上時，我們應該要采取何種教學措施進行糾正，這是在備課時就應該事先想到的。
二、分析學情
選定教材后，就要針對教材，分析學生對此教材的了解程度、現有的運動水平、學生的生理心理狀況等，這是確定教學目標的重要依據。因為再好的教材與教學思路，最后都是要通過學生來實施教學的。
三、制定教學目標
新的課程標準提出：在體育教學中要做到目標統領內容。因此，分析了教材與學生之后，要制定出確實科學、合理、可行的教學目標。教學目標制定時，要做到：
1.教學目標要具體
在以往的教案中常見到這樣的陳述，例如：“通過技巧練習，使學生初步掌握肩肘倒立?！爆F在看來這一目標不明確、不具體、可操作性及檢測性不強，它缺少了學生完成動作的條件和最低標準，學生完成到何種程度算是“初步”掌握了呢？教師如何評價教學效果呢？我認為制定教學目標時，應該注意以下幾個要素：
⑴誰（教學對象）學生；
⑵做什么？（完成的行為）肩肘倒立；
⑶做到什么程度？（行為水平）至少滯留3秒鐘，以及動作規范；
⑷條件？（完成行為的條件）不加任何輔助保護條件。
因此，我把這一目標改為：“通過練習，學生能夠在不加任何輔助保護條件的情況下，肩肘倒立滯留至少3秒鐘”，這樣的教學目標會更為具體、明確，也有利于老師檢測學生教學任務的完成情況。
2.教學目標要合理
教學目標太高，對于學生來說可望而不可及，那就會影響教學任務的完成。例如：三年級學生要求他學會體前變向運球，這樣的教學目標顯然不符合學生的認知水平，學生都還沒熟練掌握原地運球，就做體前變向運球，那只能是一團糟，何來的實效？
3.目標范圍要適度
教學目標過大、過泛，在短短的幾十分鐘的教學活動中是難以完成的。如教學生學做仰臥起坐就提出“提高身體素質”，這樣的目標就過于籠統，身體素質包括很多的方面，仰臥起坐練習主要是提高腹部力量。因此，我覺得，仰臥起坐的教材目標定為發展腹部肌肉的力量會更為恰當。
4.教學目標要精
一堂體育課不可能解決多個問題，現實中學生也不可能掌握提高多項動作技能。因此，目標不必定多項。比如：在水平三蹲距式跳遠的第一課時，可以定為：初步學習掌握助跑與起跳相結合的動作技術。
四、教學過程的設計
1.說好第一句話——轉軸撥弦三兩聲，未成曲調先有情
著名特級教師于漪曾說過：“課的第一錘要敲在學生的心靈上，激發起他們思維的火花，或像磁石一樣把學生牢牢吸引住?！庇纱丝梢?，一個精彩的導入，既可使學生情趣盎然，又可激起強烈的求知欲望。因此，我們要設計科學有效的導入形式，就必須把握教材的特點，根據學生好奇心理，運用喜聞樂見的導入形式導入新課。如：在教學雙杠“分腿坐前滾翻成分腿坐”新課時，向學生說：前滾翻是大家都很熟悉的動作，今天老師要把這個動作搬到雙杠上來做，你們相信嗎？這時就使學生產生了“如何在雙杠上做前滾翻”的好奇心理，把學生的注意力都集中到了新課中。
2.提好一個問題——牽一發而動全身
“提問”或者“問題”是組織教學的重要組成部分。在教學過程中，教學目標的實現，教學重難點的突破，課堂教學知識的遷移和延伸主要都是靠提問來進行支撐的。高質量的提問是教師研究教材與設計教學時思想的結晶，它們具有角度優美，形式多樣，內涵深度，激發力強的特點，在教學上能夠發揮出高質量的引領，激發，牽動作用。如：在學習魚躍前滾翻時，老師先進行動作演示，然后提問：它的動作是什么樣的？與前滾翻的動作有什么區別？區別在哪里？有什么特點？如何保護與幫助？然后根據提出的問題來展開循序漸進的教學，引導學生在探索中學習動作。
3.用好體育器材——刪繁就簡三秋樹，標新立異二月花
體育器材的合理選擇利用是上好課的前提。在設計課時器材能簡就簡，一方面可以節省上課時布置場地的時間，另一方面減少器材搬運過程中的損耗。能“一物多用”的，要合理運用。如：報紙在跑的教學中，可以展開做貼報紙跑，可以折成紙棒放在地上讓學生練步幅，可以夾在背后做“抓尾巴”游戲，可以做接力棒。因此，器材的選擇與使用應做到既有“三秋樹”的簡練，又有“二月花”的新穎。
一、合適的教學目標
教學目標統領課堂教學，判斷一節課質量高低的重要一環是看教學目標的達成度，教學目標無法達成或者對其達成度無法進行判斷，就不能給予課堂教學一個肯定的評價，所以優質教案首先要有合適的教學目標。
1、適當與具體的定位
課前要充分分析教材，明確本課教學內容的重難點，深入了解學情，在此基礎上制定適當的教學預期目標，即描述出通過練習，學生掌握動作技術的程度。目標過高，課堂教學難以完成，影響課堂教學效果的判斷；相反，目標過低則顯得課堂教學沒有作為。
如果對學生非常了解，教學預期目標就應制定的更細，如：70%的學生達到什么程度，其余30%達到什么程度；其中的幾個優秀生又會達到什么程度，個別學困生應幫助他們學到什么等。
2、清晰的目標描述
使學生初步掌握或基本掌握某項動作技術、發展學生哪些身體素質、培養學生什么樣的意志品質等描述都很籠統，應該具體到某一環節。比如：“通過本課學習，學生能夠理解前滾翻動作用力蹬腿、有頭后部著墊、雙手抱腿的技術要領”；“在學生進行障礙跑練習中，不斷增加障礙的個數，鍛煉學生堅韌的意志品質”，這些描述就相對比較具體。
二、高效的教學手段
高效的教學手段是高效課堂最直接的體現，一個優質教案必須呈現出高效的教學手段，也就是呈現的教學手段要具有很強的針對性，能夠快速有效地解決某一個教學環節中的問題。
再以最常見的前滾翻教學為例：教師拿一個盒子與一個球，分別向前翻轉盒子與滾動球，引導學生思考什么形狀的物體容易滾動；然后以示范為參考，讓學生探究如何使身體形成一個球形，再讓學生結合練習進行嘗試體驗，這需要一個很長的時間。有的教師拿一張大掛圖，前面三個字“前滾翻”，其中“滾”字很大，下面一個箭頭指向一個看上去正在滾動的球，箭頭再指向前滾翻動作的團身抱腿環節，球與團身抱腿虛線連接，接下來是墊子上團身抱腿來回滾動的圖片，教師一句話“同學們，讓我們嘗試在墊子上滾動起來吧，記得相互交流一下你的體驗！”，應該做什么學生已經很明白了，他們會立刻積極地投入到嘗試體驗中。兩種教學手段的不同教學效率已經顯而易見了。
三、細致的安全預案
這一點在一些教案中被忽略，有教師認為做好保護與幫助就可以了，其實安全預案不僅是保護與幫助，還包括：
1、練習器械的安全
比如在拋擲練習中，要充分考慮到是否會有個別學生拋擲的很遠，有學生擲偏方向會怎樣，拋擲時器械脫手會怎樣，依照這些調整好學生間的安全距離、科學安排練習場地。
2、動作容易出現的危險及預防
如后退跑練習，如果速度很快，很容易使身體失去重心而造成摔倒（有時會出現嚴重的后果），這就需要教師練習前提醒并要求學生速度不能太快。再比如技巧手倒立，手臂支撐不住而使頭部猛的著墊，很容易傷到頸部，要不斷提醒學生加強保護，還要教會學生側轉身化解。如果教師不提前重點強調，學生發生危險的可能性很大。
3、練習區周邊場地與器材的安全
比如我們在單雙杠附近進行練習、或者練習區周邊有臺階、山羊、平梯、肋木等，要考慮到學生的好動心理，強調好私自跑去練習會出現的嚴重后果，并做嚴令禁止的要求。
4、注意練習中身體的危險信號
這點在強度極大的練習中或者量很大的練習中必須高度重視，學生拼命的跑，固然是意志品質的鍛煉，但是身體的傷害也很明顯；在長距離的跑中，要提前告知學生出現什么身體感覺可以堅持，什么情況不能堅持。
這些安全預防措施必須呈現在教案中，教學中也必須反復強調，因為我們已經有太多慘痛的教訓。
四、教法中呈現關注學生的個體差異
教學方法要體現出對學困生的不同要求與給予不同的練習方法。
比如學習跳遠，本節課重點解決快速助跑與快速踏跳的銜接，多數學生能夠做到準確的踏跳，而有個別學生很難準確的踏板，教師就需要做不同的安排：讓這幾位同學使用體操教學踏板（在地上挖坑平放），或者是在地面上劃出一個四五十厘米寬的“踏板”，這樣他們就不必將精力過多的注重到準確踏跳上，而將精力集中到快助跑與快起跳的銜接上。
五、科學合理的分組
科學合理的分組有助于學生彼此間的相互學習、相互幫助，有利于教師的區別對待，有助于培養學生的團結協作精神。
